Yanvar, nəzəri cəhətdən gözəl bir fikir olan yeni bir başlanğıc mənasını daşıyır, ancaq eyni zamanda bir təzyiq hiss etmək deməkdir həyatımızı dərhal çevirin idman salonuna qatılaraq, yalnız yaşıl qidalar yeyib, bir milyon dollarlıq şirəçəkən alaraq, Zenimizi taparaq, gələnlər qutusuna sıfır qazanıb, bütün evimizi Marie Kondo ilə tamamlayırıq ... Tamam, ayın bir hissəsində və artıq onsuz da tükənmişik. Bu vədlərin niyə bu qədər çox olması təəccüblü deyil Fevral ayına qədər çətinlik çəkirəm . Sən tək deyilsən: Hər kəs məqsədlərinə yönəldilməklə mübarizə, xüsusən də ləzzətli ətirli su və soyuq türkiyəli şirniyyatlardan imtina etdikləri zaman. Yazıçı və illüstrator Emily McDowell salat əvəzinə qızardılmış kartof sifariş verdiyinizə və qısa bir 24 saatlıq fasilədən sonra yenidən Facebook-a daxil olduğunuza görə sizi günahkar hiss etməyəcəyiniz bir yeni il cədvəlini hazırladı. Tanış bax?

Özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz? Əlbətdə ki, bu sizin demək deyil etməməli özünüz üçün hədəflər qoyun - yeni bir ayın və yeni ilin başlanğıc yeri olduğunuz yeri yenidən qiymətləndirib hara getmək istədiyinizə qərar vermək üçün əla zamandır. Yolda 'sürüşsəniz' günahı atın və planlarınızı reallaşdırmağın yollarını düşünün. Məsələn, bəlkə də yemək bişirmirsiniz hər evdə yemək, ancaq naharınızı həftədə iki-üç dəfə yığmağa qərar verirsiniz. Və bəlkə də heç vaxt bir növ olimpiya səviyyəli idmançı olmayacaqsınız, ancaq işdən əvvəl və ya nahar vaxtı 30 dəqiqəlik bir gəzinti idarə edə bilərsiniz. Pinterest-i görməməzlikdən gəlin, nə düşündüyünüzə məhəl qoymayın olmalıdır bunu etmək və 2017-ci ildə sizi xoşbəxt edəcək təqsirsiz bir həll tapın. Başlamaq istəyirsiniz? Burada daha yaxşı sağlamlıq üçün 15 kiçik hərəkət.