Ayaq barmaqlarını oxuyanlar və qələm çalanlar üçün müjdə - davamlı səliqəsiz olmağınız əslində daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər.
Uzun müddət oturma müddətinin ölümü proqnozlaşdırdığı göstərilmişdir , amma a yeni iş səliqəsizliyin sağlamlığa mənfi təsirlərinin qarşısını almağın bir yolu ola biləcəyini göstərir.
Leeds Universiteti və London Universitet Kollecindən olan tədqiqatçılar əvvəllər Leeds Universitetinin UK Women’s Cohort Tədqiqatına qatılan 35-69 yaş arası 12.778 qadın arasında qidalanma vərdişləri ilə bağlı araşdırma aparıblar. Anketdə sağlamlıq davranışları, xroniki xəstəliklər, fiziki fəaliyyət səviyyələri və səliqəsizliyə dair suallar daxil edilmişdir.
Tədqiqatçılar, qadınların fidgeting səviyyələrini 1-dən 10-a qədər bir miqyasda təyin etdilər, bunlardan 1-i ümumiyyətlə heç bir fidgeting olmadığını və 10-u daim fidgeting-i təmsil etdi. Sonra cavabları üç qrupa ayırdılar: alçaq (1-2), orta (3-4) və ya yüksək (5-10). Nəticələr Amerika Profilaktik Tibb Jurnalı .
Düşük puanları olan qadınlar arasında gündə yeddi saat və ya daha çox oturmaq, gündə beş saat və ya daha az oturan qadınlarla müqayisədə bütün səbəblərdən ölüm riskinin yüzdə 43 artması ilə əlaqələndirildi. Fidgeting orta və ya yüksək kateqoriyaya düşənlərin daha uzun müddət oturduqları zaman ölüm riski daha yüksək idi.
'Daha çox araşdırmaya ehtiyac duyulsa da, tapıntılar kobudluq və ya konsentrasiyanın olmaması kimi xoşagəlməz mənfi birləşmələrin bu cür sadə hərəkətlərin sağlamlığımıza faydalı olması halında davam edib etməyəcəyinə dair suallar yaradır, tədqiqatın həmmüəllifi Janet Cade dedi. bir şərhdə .
Mütəmadi olaraq idman edən böyüklər arasında da gün ərzində 15 saata qədər oturmaq mümkündür, lakin hər kəs uzun gəzinti və ya uzun fasilələr edə bilməz. Bu nəticələr oturmağın da aktiv hala gətirilə biləcəyinə ümid verir.
'Nəticələrimiz bunun təklifini dəstəkləyir ən yaxşısı uzun müddət bir yerdə oturmamaq Tədrisin həmmüəllifi Dr. Gareth Hagger-Johnson, əlavə etdi ki, sarsıtmaq belə bir fərq yaratmaq üçün kifayət qədər fasilə təklif edə bilər.
Fidgeting ilk dəfə sağlamlığın yaxşılaşdırılması ilə əlaqələndirilmir. Əvvəlki araşdırmalar bunu tapdı sarsılan insanlar daha arıqdırlar və bu 'təsadüfi fiziki fəaliyyət' həqiqətən fitnessinizə kömək edə bilər . Beləliklə, qələm tıqqıltı edənlər, dəli olun, bəlkə daha yaxşı sağlamlıq yolunda ola bilərsiniz.
