Yayın təzyiqli rütubətinin qaldırıldığı, lakin istiliyin hələ donmadan aşağı düşmədiyi o qızıl həftələrdə, koşucular qış yuxusundan çıxmış kimi görünürlər, Chicagodan şəhərlərdə yerli 5-lər və ya böyük marafonlara hazırlaşarkən kilometrlərlə küçəyə çıxaraq. New York. Eşzamanlı texniki sadəliyi (qaçanlar da qaçır) və məcazi zənginliyi ilə uzun məsafəyə qaçış ikonik bir payız idman növüdür.

İstər idmana yeni başlamısınız, istərsə də müntəzəm olaraq səkiyə vurmağınızdan asılı olmayaraq, qaçışla bağlı bu beş kitab, sürət sürətində olduğu qədər üslubda və tonda fərqlidir. Bəzi motivasiya üçün oxuyun.

İLGİLİ: 2018-ci ilin ən yaxşı kitabları (indiyə qədər)

Əlaqədar məhsullar

1 Gec hava , Jaclyn Gilbert tərəfindən

Gilbertin ilk romanı həm ər, həm də arvad baxımından danışılan bir evlilik hekayəsidir. Koca, vəsvəsə nöqtəsinə həsr olunmuş bir kollegial kros məşqçisidir. Roman açıldıqca uzun məsafəli qaçışçılar ilə əlaqəli tək düşüncəli intizamın həm ağrının qarşısını almaq, həm də nəticədə qarşı-qarşıya olmaq üçün bir vasitə ola biləcəyini görürük. Gilbert özü NCAA Division I krosunu idarə edirdi və roman oxuduğumuz idman növü üçün ən dəqiqdir, lakin duyğusal baxımdan daha mürəkkəbdir.

Almaq: 15 dollar, amazon.com .

iki Uzun məsafəyə qaçanın təkliyi , Alan Sillitoe tərəfindən

Bu roman hər yerdə içəri qapılmış və sosial cəhətdən yöndəmsiz məsafədən qaçanların bir növ qeyri-rəsmi mantrasına çevrildi (hətta bir neçə indie rok mahnısı üçün ilham da oldu), lakin 1959 hekayəsinin qəhrəmanı əsəbi, cılız liseyli oğlan deyil. söz ağla gətirir. Baş qəhrəman Smith, oğurluq cəzası olaraq İngilis hüquq pozucuları liseyində oxuyarkən qaçır. Orada qaçış həm hərfi, həm də məcazi çevrilmənin vasitəsi olur.

Almaq: 13 dollar, amazon.com .

3 Çalışan: bir sevgi hekayəsi , Jen A. Miller tərəfindən

Millerin xatirəsi, ilk 5 km-dən başlayaraq 2013-cü ildə Nyu-Cersi Maratonunu tamamlayaraq 2013-cü ildə, Sandy qasırğasının doğma şəhərini sahildə darmadağın etməsindən sonra davam edən əlaqələri ilə izah edir. Kitabı təşkil etmək üçün həmin irqdən istifadə edir və 20 və 30 yaşlarındakı mərkəzi əlaqələrin təkamülü haqqında daha geniş bir düşüncə ilə bir irq üzərində düşüncəni kəsir. Nəticədə qaçışla əlaqəsinin də dəyişdiyini görür: pis bir gecə yeməyə görə cəzalandırıcı hesab etdiyi bir şeydən şəxsiyyətində bərpaedici və mərkəzi bir şeyə.

Almaq: 12 dollar, amazon.com .

4 Qaçışdan danışarkən nə danışaram , Haruki Murakami tərəfindən

Bir çoxumuzu solo uzun müddətli sadə və təkrarlanan təbiətə həsrət qoyan bir şey var. Xatirəsində, Qaçışdan danışarkən nə danışaram , Murakami yazı, təlim və məqsədyönlülüyə əksini birləşdirir. Əlbəttə ki, bu kitab qaçışla əlaqədardır, eyni zamanda fiziki bir hərəkətə dəfələrlə sadiq qalmağın düşüncə tərzimizi daha geniş şəkildə dəyişdirə biləcəyi yollardan bəhs edir. Keçmiş bir siqaret çəkən və Caz klubunun sahibi Murakami, düşüncə və nizam-intizam sayəsində daha dərin bir yazı həyatına yol tapmaq barədə yazır.

Almaq: 14 dollar, amazon.com .

5 Ağlınızın çalışmasına icazə verin , Deena Kastor tərəfindən

Kastor, bəlkə də 2004 Olimpiya Marafonunda üçüncü yeri bitirməsi ilə məşhurdur, lakin yenə də kros, tras və yol yarışlarında müxtəlif milli rekordlara sahibdir. Ağlınızın çalışmasına icazə verin qismən bir idman xatirəsidir - onun mərtəbəli karyerasını əhatə edən məşq və yarış hekayəsi - ancaq gündəlik həyatda minnətdarlığın inkişaf etdirilməsinə bir əksdir. Kastor, müsbət düşüncə ilə minnətdarlıq arasında maraqlı bir fərq qoyur və karyerası ilə bağlı xatirələri sonuncuyla doludur. Yorğun ayaqları gücləndiyini göstərən bir nemət kimi düşünməyi və ya təbiətin gözəlliyini xatırladan vəhşicəsinə küləkli bir məşq çalışdığını xatırlayır. Minnətdarlığını tapmaq və ifadə etmək istəyi, qaçmaqdan kənar həyat üçün tətbiq olunur.

Almaq: 19 dollar, amazon.com .