Bəli, dəhşətli siqnal səsinizi səhər yuxululuğunda günahlandırmaq olar - yaxşı, bir növ. Əsl günahkar yuxu ətalətidir, bədənin yuxudan oyaqlığa təbii keçidini həyata keçirdiyindən dərhal sonra oyandığınız fizioloji vəziyyətdir. Bu mürgüləmə sonrası fenomen, ilk dəfə qalxdıqda tez-tez hırıltılı, istiqamətli və əlaqələndirilməmiş hiss etməyinizin səbəbidir və dörd saniyədən dörd saata qədər davam edə bilər - bəli, saat - oyanandan sonra. (Bəzi araşdırmalar yuxu ətalətinin daha sıx və uzun müddətli simptomlarının sərxoş olmağa bənzədiyini göstərir: Zəif qərar qəbul etmə, diqqətli olma və balans və koordinasiyanın pozulması.)

İLGİLİ: Mürgüləmə düyməsini vurmağı necə dayandırmaq olar

Yaxşı xəbər budur ki, həyəcan siqnalını adi səs siqnalından və ya zəngdən daha xoş bir səs-küyə keçirtməklə gündəlik yuxululuğa vura bilərsən. Avstraliyadakı RMIT Universitetindən edilən son bir araşdırma, daha çox melodik həyəcan siqnallarına qədər oyanmağın, istər ürəkaçan bir mahnı, istərsə də daha çox musiqi siqnal siqnalının olması, yuxu ətalətinin mənfi təsirlərinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini tapdı.

[W] seçilmiş oyanış səsinin melodikasının yuxu ətalətini təsir etdiyini təsbit etdi. BioRxiv tərəfindən nəşr olunan araşdırma xəbər verir . Melodik kimi qəbul edilən bir səs neytral sayılan bir səslə müqayisədə daha az yuxu ətaləti yaradır (nə melodik, nə də melodik).

50 iştirakçısının fərqli səhər rutinlərini təhlil etdikdən sonra elm adamları The Beach Boys və Mənə Yaxın, The Cures tərəfindən yazılan Yaxşı Titrəmələr kimi cazibədar, melodik mahnılara uyanların yuxu ətalətindən əziyyət çəkənlərə nisbətən daha az olduğunu gördülər. tipik siqnal və ya zəngli siqnallarla.

Beləliklə, həyəcan siqnalınız sönəndə həqiqətən özünüzü oyaq hiss etmək istəyirsinizsə, bəlkə illərdir mürgülədiyiniz aramsız səs siqnalı ilə vidalaşmağın və bunun əvəzinə bəyəndiyiniz bir mahnını oyandırmağa çalışmağın vaxtı gəldi.