Əlaqədar məhsullar

1 Natalie Mackey

Əvvəllər səhərlər mənasız hiss olunurdu, çünki ilk etdiyim şey telefonuma baxmaq idi. Buna görə zəngli saat aldım və indi yatağımın yanında telefonumla yatmamağa çalışıram. Səhər 6: 30-da oyanıram və həyata keçirmək istədiyim üç işi görselleştirirəm. Həmişə əvvəlcə ən sərt işi etməyə çalışıram ki, bu da reaktiv əvəzinə məhsuldar və proaktiv hiss etməyimə kömək edir. - Natalie Mackey, 33, Winky Lux kosmetik xəttinin həmtəsisçisi

iki Robert Döyüşü

Yaradıcılığımın səhərlər ən məhsuldar olduğunu görürəm. 7 ya da 8 civarında qalxıram və gözlərim qapalı ikən gün üçün bir niyyət etdim. Səhər metaforasında həqiqətən tanıdığım bir fürsət və ehtimalla dolu bir şey var. - 44 yaşlı Robert Battle, Alvin Ailey Amerikan Rəqs Teatrının bədii rəhbəri

3 Karen Aiach

6:30 ilə 7 arasında oyanıram və yataqda böyük bir stəkan su və bir qəhvə içirəm. Pəncərələri açdıqdan sonra bir az təmiz hava içəri buraxmaq üçün 10 və ya 15 dəqiqə nəfəs almağa hazırlaşmağı sevirəm. Bu vaxtın özüm üçün olması çox vacibdir. - 45 yaşlı Karen Aiach, biotexnoloji şirkətinin qurucusu və icraçı direktoru Lysogene

4 Christopher Gavigan

Günüm, xüsusilə 9 yaşınadək dörd uşaqla birlikdə gərgin ola bilər, həftənin ən azı beş günü yataq otağımdan çıxmazdan əvvəl yatağımın ətəyində gərginlik qaydasında məşğul oluram. 10 dəqiqə ərzində bir sıra pozalar, axın və tənəffüs məşqlərindən keçirəm, sonra nəmlənmiş hiss etmək üçün ən azı iki 16 unsiya stəkan kombucha alıram. Mümkün qədər bədənimi dinləməyə çalışıram. - Christopher Gavigan, 43, Honest Company-nin həmtəsisçisi və baş məqsədi

5 Sarah Robb

Səhər ilk şey mənim üçün çox səmərəli bir zamandır. Üç uşağım var, bu səbəbdən hər şeyi bitirdikdə düşünməliyəm. Səhər 5:45 radələrində qalxıram, amma günüm əvvəlki gecə başlayır. Təqvimimə baxaraq planlaşdırıram və iş paltarının dəyişdirildiyi bir çantanı yığıram. Ayağa qalxdığım, məşq geyimi taxdığım və günə yüksək enerjili bir başlanğıc verə biləcəyim üçün lazımi vaxtda yatmağımı təmin etmək üçün çox intizamlıyam. - 45 yaşlı Sarah Robb O'Hagan, Flywheel Sports-un baş icraçı direktoru