Düzgün işlədikdə iltihab bədənin yaxşılaşmasına kömək etmək üçün hazırlanmış sürətli, təbii bir cavabdır. Olmazsa, son illərdə demans, ürək xəstəliyi, astma, migren, kolit, xərçəng, diabet və depressiya daxil olmaqla geniş bir sıra xəstəliklərlə əlaqəli olan xroniki səviyyələrdə qaynayır. Əslində xroniki iltihab Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzində ölümlərin ən yaxşı 10 səbəbi olan xəstəliklərin ən az yarısının inkişafı ilə əlaqələndirilmişdir. İltihaba mənfi bir şöhrət qazandıran və onu sağlamlığa xələl gətirən - ruhlandırıcı kitablar, pəhrizlər və əlavələr, eləcə də ciddi tibbi araşdırmalar edən bu uğursuz yayılma. Elm adamları xroniki (və ya sistemik) iltihabın niyə baş verdiyini, hansı ziyana səbəb ola biləcəyini və onu necə tərsinə çevirə biləcəyimizi dəqiq şəkildə araşdırarkən, bədən tərbiyəsi ilə bağlı səhv olduğumuzu bildiyimiz çox şey var.
Müdafiə sisteminiz artıqdır
İltihabın işləmə qaydası budur: Bədən zədələnmə və ya infeksiya səbəbi ilə bir şeyin səhv olduğunu hiss etdikdə, ağ qan hüceyrələrini və C-reaktiv protein (CRP) və interlökin-6 (IL-6) kimi iltihablı sitokinləri göndərir, bölgəyə, zərərin düzəldilməsinə kömək etmək və ya işğalçı ilə mübarizə aparmaq. COX-2 kimi bəzi iltihab əleyhinə fermentlər yerində prostaglandinlər istehsal edir. Bu sürətli, çoxpilləli reaksiya ümumiyyətlə bədənin təsirlənmiş hissəsində isti və ya iltihablı bir hiss yaradır və iltihabın adını verir.
İdeal olaraq iltihabın içəri girməsini, sərt bir şəkildə vurulmasını və getməsini istəyirik, deyir Christine McDonald, Ph.D., Cleveland Clinic Lerner Araşdırma İnstitutunun patbiologiya şöbəsinin üzvü. Ancaq bu iltihablı kimyəvi maddələr davamlı olaraq, hər hansı bir zədə və ya infeksiya olmadan sərbəst buraxıldıqda, zədələnmiş hüceyrələri sağaltmaqdan sağlamlara zərər verir. McDonald deyir ki, sönmədikdə, nəticədə toxuma və hüceyrə zədələnməsinə səbəb ola biləcək xroniki, yanan bir iltihab alırsınız.
İltihabın niyə bəzən saman halına gəldiyinə dair qəti bir cavab olmasa da, tədqiqatçılar xroniki iltihab yaradan bir sıra fərqli faktorlar müəyyən etdilər.
Arızalı bir protein. Atlanta şəhərində yerləşən Georgia State University Biotibbi Elmlər İnstitutunun tədqiqatçıları son bir araşdırmada CYLD adlı bir zülalın patogenlərə (viruslar və bakteriyalar kimi) iltihab reaksiyasının idarə edilməsində kritik rol oynadığını aşkar etdilər. Bu müdafiəni söndürmək üçün bir əyləc pedalı kimi davranır 'dedi aparıcı müəllif Jian-Dong Li, MD, Ph.D. 'Nəzarətsiz, həddindən artıq aktiv iltihab reaksiyası bu əyləc pedalındakı bəzi qüsurlara görə ola bilər.
Bədəninizin cavabı. Qəribədir ki, bədənin infeksiya qarşısında normal iltihab reaksiyası subpar olduğu üçün uzun müddət nəzarətdən kənar bir iltihabla nəticələnə bilərsiniz. Bədən bakteriyalardan qurtulmaq üçün iltihablı bir cavab vermə siqnalı alır, ancaq bütün işi görmür. McDonald izah edir ki, bir neçə bakteriya asılı qalır, böyüyür və daha böyük reaksiyaya səbəb olur. Hüceyrələriniz onu tetikleyen bakteriyalardan tamamilə qurtulmadan iltihab yaratmağa davam edən sıxıntı siqnalını verməyə davam edir.
Artıq çəki. Seattle'daki Fred Hutchinson Xərçəng Tədqiqat Mərkəzinin əsas işçisi Elmlər namizədi Catherine Duggan deyir ki, artıq piy və ya yağ toxuması iltihablı sitokinlər yaradır. Yəni artıq çəki vücudunuzun uzun müddətli, aşağı dərəcəli iltihab vəziyyətində olduğunu göstərə bilər.
Şəxsiyyət xüsusiyyətləri. Vicdanlısınız? O zaman daha az çalışqan birinə nisbətən daha az iltihab səviyyəsinə sahib olma ehtimalı var. Ən az vicdanlı olan tədqiqat iştirakçılarının, jurnalda dərc olunan 2014-cü ildə keçirilmiş bir araşdırmada, ən vicdanlı olanlara nisbətən yüksək CRP səviyyələrində risk təxminən yüzdə 50 artmışdır. Psixonuroendokrinologiya. Tallahasseedəki Florida Dövlət Universitetinin Tibb Kollecinin dosenti və dosent Angelina Sutin deyir ki, daha az vicdanlı olanlar siqaret çəkir, az idman edir və daha az sağlam qida yeyirlər. Xüsusiyyət, hipotalamus-hipofiz-adrenal oxun daha çox streslə əlaqəli aktivasiyası və həddindən artıq bədən çəkisi ilə əlaqələndirilir; hər ikisi də iltihaba kömək edir. Başqa bir tədqiqat, aşağı səviyyəli iltihab ilə yeni təcrübələrə açıq olmağı əlaqələndirir. Şəxsiyyətinizi mütləq dəyişdirə bilməməyinizə baxmayaraq, inadla yeni şeylərə açıq olmağınız üçün səy göstərə bilərsiniz.
Əhvalınız. Getdikcə daha çox araşdırma stresi bədənin immun reaksiyası və xroniki iltihabla əlaqələndirir. Xroniki stres immunitet hüceyrələrin qan dövranına girməmişdən əvvəl gen aktivliyini dəyişdirir, deyir Tucson'daki Arizona Universiteti İnteqrativ Tibb Mərkəzinin icraçı direktoru Victoria Maizes. Bir infeksiya ilə mübarizə aparacaqlarını düşünürlər və heç olmasa da, iltihabı artırmağa kömək edirlər. Üstəlik, Rice Universitetinin son icmalında stress, yüksək iltihab səviyyəsi və depressiya arasında təəccüblü dərəcədə güclü bir əlaqə tapıldı. Klinik depressiyadan əziyyət çəkən xəstələrdə CRP və IL-6 səviyyələri yüzdə 50 artmışdır.
Bağırsağınız. İmmunitet sisteminizin təxminən yüzdə 70-i bağırsaqda işləyir, buna görə bağırsaq bakteriyalarındakı balanssızlığın vücudunuzun qalan hissəsinin sağlamlığına təsir göstərməsi təəccüblü deyil. Bağırsağınızdakı mikrobioma bağlıdırsa, ortaya çıxan iltihab, həzm sistemindən kənar vəziyyətlərdə olduğu kimi, əsəbi bağırsaq sindromu və kolon xərçəngi kimi yanacaq şərtlərinə də kömək edə bilər. Houston Methodist Hospitalın qastroenteroloji şöbəsinin müdiri Eamonn Quigley, MD, mikro-biyom ilə əlaqədar problemlərin artrit, depressiya və nevroloji xəstəliklər kimi iltihablı vəziyyətlərə səbəb ola biləcəyini söylədi.
Hava çirkliliyinə məruz qalma. Artıq bilirik ki, siqaret tüstüsündə bədəndə iltihablı bir reaksiyanı stimullaşdıran toksinlər var. İndi aparılan tədqiqatlar, daha çox havanın çirklənməsinə məruz qalma ilə CRP və IL-6 kimi iltihabla əlaqəli maddələrin daha yüksək səviyyədə olması arasında bir əlaqə tapdı.
İstilik hiss edirəm
İltihab həmişə açıq deyil. Şişkinlik və oynaq ağrıları sistemli iltihabın açıq əlamətləridir, lakin digər əlamətlər arasında diş əti xəstəliyi, izah olunmayan səpgilər, yorğunluq, baş ağrısı və əzələ sərtliyi var. Pisdir, ürək xəstəliyi və ya diabet kimi bir xəstəlik ya da romatoid artrit kimi bir otoimmün vəziyyət kimi bir xəstəlik diaqnoz qoyulana qədər xroniki iltihab tez-tez görünmür. Doktorunuz iltihab axtarmaya bilər, buna görə mütəmadi olaraq hər hansı bir simptom görsəniz, öz siyahınızı saxlayın. Sadə bir qan testi, həkimlərin iltihab göstəricisi olaraq istifadə etdikləri maddələri aşkar edə bilər (CRP və IL-6 kimi), ancaq xüsusi simptomlarınız olmadığı təqdirdə, testlər həmişə aydınlaşmır. Yüksək CRP, bir şeyin səhv olduğunu göstərən ümumi bir əlamətdir, deyə Maizes deyir, ancaq bu sizi müəyyən bir xəstəliyə işarə etmir. Bununla birlikdə, 2009-cu ildəki böyük bir klinik araşdırmanın nəticələrinə əsasən, bir çox həkim, normal xolesterolu olan xəstələrdə və orta dərəcədə riskli olmasına baxmayaraq, iltihabla koroner xəstəlik arasında güclü əlaqə olduğu üçün artıq bir çox həkim 60 yaşdan yuxarı qadınlar və 50 yaşdan yuxarı kişilər üçün CRP testini aparmağı məsləhət görür. ürək xəstəliyi. NYU Langone Joan H. Tisch Mərkəzinin tibbi direktoru Nieca Goldberg, MD-də normal xolesterolu olan çox sayda xəstənin yüksək CRP-yə sahib olduğunu və statinlə müalicə edildikdə, böyük bir ürək hadisəsi keçirmə riskini yüzdə 44 nisbətində azaltdıqlarını söylədi. New York şəhərində, qadın sağlamlığı üçün.
