Hər kəs barmaqlarını geriyə bükə bilən, ayaqlarını başının arxasına qoyan və ya asanlıqla yoga sinifindəki ən çətin vəziyyətə girə bilən birini tanıyır. Bəs birinin qoşa birləşməsi həqiqətən nə deməkdir? Yaxşı, pis və açıq-aşkar qəribə şeylər üçün mövzunu yaxşı bilən iki ortaq səhiyyə mütəxəssisi ilə söhbət etdik.
New York şəhərindəki Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanasının fizik mütəxəssisi Alice Chen deyir ki, başa düşülən ilk şey, cüt oynaqların tibbi bir termin olmamasıdır. Həkimlər və fiziki terapevtlər normal məhdudlaşma nöqtəsindən keçərək oynaqları əyilən insanları təsvir etmək üçün hipermobil sözünü istifadə edirlər.
İkincisi, Dr. Chen deyir hipermobilite insanları həm anında, həm də uzun müddətli yaralanmalara həssas buraxa bilər. Birləşmənin məqsədi hərəkət verməkdir, eyni zamanda hipermotionun və ya səhv istiqamətdə hərəkətin qarşısını almaqdır.
Bir addım atdığınız zaman diz ekleminiz bükülür və uzanır ki, təzyiq göstərmək üçün sabit bir nöqtəyə sahib olasınız. Diz ekleminiz hər iki tərəfə getsəydi, çökərdi və ağırlıq gətirə bilməzdiniz.
Hipermobilite olan insanlar oynaqlarının o etibarlı və sabit nöqtədən keçdiyini görə bilər, bu da oynaq ətrafındakı qığırdaq və bağlarda aşınmaya səbəb ola bilər.
David Washington Borenstein, MD, George Washington Universitetinin tibb professoru və Amerikan Romatoloji Kollecinin magistr üzvü, hipermobilitenin insanların gənc yaşlarında problem olmayacağını və əslində bəzi sahələrdə fiziki üstünlük verə biləcəyini söyləyir. , rəqs və gimnastika kimi.
Dr. Bornstein, 10, 20, 30 il sonra bu insanlardan necə hiss etdiklərini soruşduğunuzda, bu şəxslərin ortaq çətinlik çəkməsi nadir deyildir. Ya tendonlarını o ana qədər uzadıblar ki, indi ağrıyırlar, ya da qığırdaqlarının normal olduğundan daha çox təzyiq gördükləri üçün oynaqlarında bəzi degenerasiya yaşayırlar.
Dr. Chen razılaşır. ‘İbtidai sinifdə şou göstərirdim və müəllimimi qollarımı arxamdan bükərək çıxardıram’ deyən böyükləri tapıram. İndi mənə gəlirlər, çünki bu oynaqlar onlara zərər verir - sonu erkəndir artrit .
Fərqli səbəbləri olan müxtəlif növ hipermobilite var. Bəzi insanlar təbii olaraq digərlərindən daha çevikdirlər. Digər hallarda, zədələnmiş bir bağın çıxarılması üçün bir zədə və ya əməliyyatdan sonra bir oynaq əlavə bükülə bilər. Bəzən hipermobiliteye, bədənin birləşdirici toxumasının olduğu qədər güclü olmadığı Ehlers-Danlos sindromu kimi bir genetik xəstəlik səbəb olur.
Hipermobilliyiniz varsa, ancaq heç bir ağrı və ya funksional problem yaşamamısınızsa, Dr. Chen deyir ki, bu barədə həkimə müraciət etmək lazım deyil. (Bir istisna var: Ehlers-Danlos sindromu digər ciddi sağlamlıq risklərinə də səbəb ola bilər, buna görə də asanlıqla əzilmiş və ya qeyri-adi şəkildə uzanan dəri kimi digər simptomlarınız varsa, müayinədən keçin.)
Ancaq bağları uzanan və oynaqları normal həddən artıq uzadan vəziyyətlərdən qaçınmağı tövsiyə edir, xüsusən də ağırlıq gətirən vəziyyətlərdə - və yoga kimi fəaliyyətlərdə həddini aşmamaq üçün diqqətli olun.
Dr. Chen deyir ki, hipermobil insanlar üçün oynaqlarının ətrafında əzələ yığmaq da çox vacibdir. Çox çevik xəstələrim olduqda normal oynaqları olan həmkarlarından daha güclü olmaları lazım olduğunu söyləyir. Əzələləri hərəkət edərkən oynaqlarını qorumalı və dəstəkləməlidir.
İkiqat oynaqlı övladları üçün narahat olan valideynlərə də budur. Uşaqlara yetərincə erkən dərs verə və onları sağlam məşqlər və güc qurmağı təşviq edə bilsəniz, sonrakı həyatlarında artrit problemi ilə qarşılaşma ehtimalı az olacaq.
Nəhayət, əlavə edir ki, bir istiqamətdə hipermobil olan insanlar tez-tez digər tərəfdən sıxdırlar - ombalarını asanlıqla zahirə çevirə bilən, ancaq içəriyə döndürməkdə daha çətin olan balet rəqqasələri kimi. Bunlar uzanma ilə balanslaşdırdığımız xəstələrdir, deyir, amma getmədikləri istiqamətdə uzanan.
