Heç bir münasibət kobud yamalarsız olmur və cütlərin zaman zaman bir-biri ilə dalaşması tamamilə normaldır. Bəs niyə bəzi cütlüklər bu gündəlik gərginliklərə qapılır, bəziləri isə tez bir zamanda onları aradan qaldırır? Yeni bir araşdırma etibarlı dostluqların vacib rol oynadığını göstərir.

Yaxın dostlara və ailə üzvlərinə müraciət etmək sizə kömək edə bilər tərəfdaşlar arasındakı münaqişə stresini azaltmaq , nəşr olunan araşdırmaya görə Sosial Psixologiya və Şəxsiyyət . Əslində, stres hormonu səviyyəsinin yüksəlməsi kimi evlilik problemlərinin potensial sağlamlıq nəticələrindən də qoruya bilər.

Austindəki Texas Universitetinin tədqiqatçıları dostluq və ər-arvad gərginliyi arasındakı əlaqəni iki səbəbdən öyrənmək istədilər, baş müəllif və keçmiş aspirant, Ph.D. Liz Keneski deyir. Birincisi, araşdırmalar romantik və ortaq münaqişələrin psixoloji və fiziki sağlamlığa real zərər verə biləcəyini göstərdi. İkincisi, araşdırma da dəstəkləyən bir sosial şəbəkənin digər həyat streslərinə qarşı bir tampon rolunu oynaya biləcəyini göstərdi.

İLGİLİ: Paylaşmağın 6 yolu (hətta dostlarınızla da)

Beləliklə, Keneski və həmkarları 105 yeni evli cütlükdən gündəlik mübahisələrin və digər münaqişələrin gündəlik qeydlərini aparmağı və dostları və ailə üzvləri ilə mövcud münasibətləri barədə sualları cavablandırmalarını xahiş etdilər. Konkret olaraq, onlardan soruşdular ki, evlilik probleminiz və ya şəxsi probleminiz olacaqsa, həyat yoldaşınızdan başqa neçə adam tanıyırsınız, probleminiz barədə kiminlə danışmaqda rahat olarsınız? Bundan nə dərəcədə razısınız?

Cütlər altı gün ərzində səhər və axşam tüpürcək nümunələri də təqdim etdilər, beləliklə tədqiqatçılar stress hormonu kortizol səviyyələrini test edə bildilər.

Tədqiqatçılar, dostlarına və ailələrinə getmə sayı ilə nə qədər xoşbəxt olduqlarını, həyat yoldaşları ilə problem yaşadıqlarını bildirdikləri günlərdə kortizol səviyyəsinin azaldığını tapdılar.

Müəlliflərin bildirdiyinə görə, bir insanın bildirdiyi həqiqi dost və ailə sayının onun evlilik stresini idarə etmə qabiliyyətinə təsir etmədiyi, ancaq bu insanlarla olan məmnunluq səviyyələrinin təsirləndiyi bildirilir. Keneski deyir ki, bu bir az təəccüblü idi, çünki yalnız bir nəfərin müraciət etməsinin bütöv bir qrupa sahib olmaqdan daha az faydalı ola biləcəyini düşünə bilərsiniz.

Keneski deyir ki, dostluq keyfiyyətinin miqdardan çox əhəmiyyət kəsb etməsi də təsəlliverici bir şeydir. İnsanların çox razı olduqları iki və ya üç yaxın dostu və ya ailə üzvü olsa belə, bu, onları ortaqları ilə qarşıdurma stresindən qorumaq üçün kifayət idi.

Tədqiqat iştirakçılardan streslərini aradan qaldırmağa kömək edən bu dostluqlardan nə çıxdıqlarını soruşmadı - istər partnyoru ilə havalandırmaq, istər faydalı məsləhət almaq, istərsə də sadəcə evlilik problemlərindən yayınma. Keneski deyir ki, ehtimalım bunların hamısı ola bilər, amma dəqiq bilmək üçün daha çox araşdırma aparmalıyıq.

İLGİLİ: Bəli, mən Uşaqsız Mükəmməl Xoşbəxtəm

Müəlliflər apardıqları araşdırmaların bir-birinə yaxınlaşdıqdan sonra yaxın dostluq münasibətlərinin sürüşməsinə imkan verməməyin vacibliyi üçün güclü bir dəlildir.

Keneski deyir ki, evləndiyiniz zaman bütün diqqətinizin həyat yoldaşınızla möhkəm bir əlaqəni qorumağa yönəlməsi lazım olduğuna dair bu yanlış fikir var. Ancaq araşdırmamızın göstərdiyi budur ki, yaşadığınız digər yaxın münasibətlər yalnız şəxsən sizə fayda gətirmir, həm də o qaçılmaz münaqişə anlarında sağlamlığınıza və evliliyinizə fayda verə bilər.