Bu yazını oxuyursunuzsa, burnunuzu geri qaytarmaq şansınız var. Tıxanmış burun keçidlərini təmizləmək ümidi ilə demək olar ki, hər bir həbi, təbii dərmanı və cihazı sınadıqdan sonra, sanki sizi burnunuza su sıçratmağa məcbur edən çaydana bənzər bir alətlə rastlaşa bilərsiniz. Burun irriqasiyası allergiyanın aradan qaldırılması metodundan daha çox işgəncə praktikası kimi səslənir, lakin biz sizin marağınızı tamamilə başa düşürük, xüsusən qış/yaz mövsümündə tıxanmış kanalı çıxarmaq üçün hər şeyi etməyə çalışacaqsınız.

Neti qazanı (həmçinin burun şoran suvarma sistemi kimi tanınır) kökləri Ayurveda təbabətində olan, əsrlər əvvələ dayanan bir dekonjestan texnikadır. Narkotiksiz təbiəti sayəsində son illərdə olduqca populyar bir üsula çevrilsə də, burnunuza bir musluğu yapışdırmaq... xoşagəlməz səslənə bilər.

Əgər burnunuzdan yuxarı qalxan qəribə su hissini keçə bilsəniz, allerqoloqlar bunun mövsümi allergiya simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün həm reseptsiz, həm də reçeteli dərmanlara köməkçi ola biləcəyini söyləyirlər. 'Rinit və sinüzit xəstələrimdən bəziləri (allergik olmayan və hər ikisi allergik) allergiya, soyuqdəymə və ya sinus xəstəlikləri mövcud olduqda digər müalicələrlə birlikdə istifadə edilən burun suvarmasından həqiqətən faydalandılar' dedi şura tərəfindən təsdiqlənmiş Clifford Bassett, MD allerqoloq və müəllif Yeni Allergiya Həlli . Bu tövsiyə 2002-ci ilə uyğun gəlir Viskonsin Universitetinin tədqiqatı Burun sulanmasının sinusla əlaqəli həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını və tez-tez sinüziti olan insanlarda simptomların azaldığını aşkar etdi.

Maraqlanırsınız? Allergiya mövsümündə, soyuq həftədə və ya il boyu olsun, neti qabını təhlükəsiz istifadə etmək haqqında bilməli olduğunuz şey budur.

Neti qazan nədir?

'Ev əsaslı bu müalicə adətən plastik və ya keramika materialından hazırlanır və burun keçidlərini yaxalamaq üçün bir burun dəliyinə su töküb digərindən çıxarmaq üçün istifadə olunur' deyir Dr. Bassett. Klassik neti qab (; amazon.com ) burun şoran suvarma edə biləcəyiniz üsullardan yalnız biridir. Bir ampul şprisi və ya şüşə üsulu da var (; amazon.com ). Sıxma şüşəsi klassik neti qabdan daha çox güc təmin etdiyinə və idarə olunması daha asan olduğuna görə, Dr. Bassett bunun netiyə yeni başlayanlar üçün daha yaxşı seçim ola biləcəyini deyir.

Bu necə işləyir: Tozcuqlar qəbul edildikdə, burnun daxili qişasına oturur. Daha sonra parçalanır və bədənin 'mast hüceyrələri' (immun sisteminin bir hissəsi) ilə təmasda olur. Bu təmas bədənin histamin ifraz etməsinə səbəb olur ki, bu da tıkanıklıq, burun axması kimi allergiyaya bənzər simptomlarla nəticələnir. Burun irriqasiyası suyun bir burun dəliyinə, burun boşluğundan və digər burun dəliyindən axmasına imkan verir, bu prosesdə günahkar tozcuqları yuyur - insanların güclə nəfəs verməklə edə bilməyəcəyi bir şey.

Neti qazandan necə istifadə edirsiniz?

Təlimat paketindəki şəkil qorxulu görünə bilər, lakin əmin olun ki, göründüyündən daha asan (və daha az ağrılı). Dr. Bassettin fikrincə, birinci və ən vacib şey neti qazanın içərisində ən təhlükəsiz su məhlulundan istifadə etdiyinizə əmin olmaqdır. 'Əgər sizdə əvvəlcədən qarışdırılmış duzlu durulama preparatınız yoxdursa (; amazon.com ), distillə edilmiş, sterilizasiya edilmiş və ya əvvəllər qaynadılmış sudan istifadə edərək düzgün məhlul yaratmalısınız.'

İstifadəsi təhlükəsiz olan suya sahib olduqdan sonra, Dr. Basset deyir ki, başınızı lavabonun üzərində bir az bucaq edin və cihazı yumşaq bir şəkildə burun dəliyinə daxil edin.' Açıq ağzınızdan nəfəs alaraq (burnunuzla deyil!), duzlu su məhlulunu yuxarı burun dəliyinə yumşaq bir şəkildə tökün ki, maye aşağı burun dəliyindən axsın. Digər tərəfdən təkrarlayın, başınızın əyilməsini dəyişdirin ki, su düzgün şəkildə axsın. 'Bəziləri bunu duşda etməyi üstün tuturlar' deyən Bassett bunun daha təmiz bir təcrübə olduğunu və əlavə buxarın sinus tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini qeyd edir.

Risklər varmı?

Neti qabları təhlükəli deyil, lakin onlardan səhv istifadə oluna bilər.

'İlk növbədə burnunuza daxil olan bütün su distillə edilmiş, steril və ya soyudulmuş qaynadılmış kran suyu olmalıdır. Siz həmçinin 'NSF 53', 'NSF 58' və ya 'mütləq məsamə ölçüsü 1 mikron və ya daha kiçik' etiketli filtrlərlə süzülmüş sudan istifadə edə bilərsiniz, Dr. Bassett deyir. ABŞ Qida və Dərman Administrasiyasına görə, süzülməmiş, təmizlənməmiş və ya xüsusi üsullarla işlənməmiş kran suyundan istifadə insanın yoluxma riskini artıra bilər. Bu yaxınlarda bir halda , bir qadın hətta düzgün müalicə edilməmiş və tərkibində yoluxucu amöbalar olan sudan istifadə etdikdən sonra öldü.

Cihaz burnunuzu təmizlədiyi üçün cihazı təmizləməyə vaxt ayırmağı unutmayın. Neti qazanınızı hər istifadədən sonra sabun və su ilə yaxşıca yumalı və yenidən istifadə etməzdən əvvəl tamamilə qurumasına icazə verməlisiniz. Əks halda, bakteriyaların inkişafı və çoxalması üçün mükəmməl mühitdir.

Və bunu aşmayın! Doktor Bassettin fikrincə, gündə bir dəfədən çox olmayan neti qazandan istifadə etməlisiniz. 'Həddindən artıq suvarma burunda duz qalıqları buraxaraq burun quruluğuna, bəzi hallarda isə rinosinüzit (sinusların selikli qişasında infeksiya) və burun qanamasına səbəb ola bilər', - Dr Bassett deyir. 'Əmin deyilsinizsə, burun irriqasiyasını nə vaxt, nə qədər müddətə və üstünlük verilən cihazla bağlı həkiminizlə və ya mütəxəssisinizlə məsləhətləşin. Bəzi məhlullar adi duzlu su ola bilər, digərləri isə daha yüksək effektivlik üçün “hipertonik” olmalıdır, xüsusən də soyuqdəymə zamanı infeksiyaya yoluxduğunuzda və maksimum selik aradan qaldıran gücə ehtiyacınız olduqda.

Aşağı xətt: Lazım gələrsə yuyun, amma bunu təhlükəsiz edin.

ƏLAQƏLİ : Toza qarşı allergiyam var—Bunlar and içdiyim məhsullardır

• SJ McShane tərəfindən