Mən həmişə gözəlliyin hər şeyinə heyran olmuşam, amma ən çox sevdiyim gözəllik məhsulu, şübhəsiz ki, ətirdir. Mən qoxusunu sevən adamam. Davamlı olaraq böyüyən ətir rəflərim (cəm formasına diqqət yetirin) kifayət qədər sübut deyilsə, mənim 24/7 ətir sürməyim faktdır - bəli, hətta yatarkən belə.

Bu o demək deyil ki, mən həmişə belə olmuşam. Anam ağıllı, lakin qənaətcil qadın olduğu üçün mənə ətirin xüsusi hallar üçün saxlanmalı olduğunu öyrətdi. Və mən hələ də onun bir fikri olduğunu düşünürəm - hamımızın müəyyən anlar üçün saxladığımız xüsusi bir ətri olmalıdır.

Amma kollecdə oxuyanda, mənə bir şüşə Dior Miss Dior hədiyyə ediləndə ətir fəlsəfəm dəyişdi. O şirin, çiçək notları dərhal mənim imza qoxuma çevrildi. O qədər inanılmaz iy verirdi ki, mən hər zaman onun kimi qoxusunu almaq istəyirdim - ona görə də həmin gecə duşdan sonra başqa bir doza çilədim və yatdım.

Amma mənim sevimli ətirimlə sərf etmək üçün əlavə səkkiz saat kimi başlayan şey, istəmədən aromaterapiyaya çevrildi. Finalların artan stresinə baxmayaraq, stresli fikirlərin əridiyini hiss edə bilirdim - berqamot və qızılgül ağacının notları sakitləşdirici və məni həftələr ərzində keçirdiyim ən dərin yuxuya apardı.

Yuxudan oyananda ilk qoxusunu duydum. Qoxu dərimdən getdi, amma ən xoş, incə şəkildə çarşaflarımda qaldı. Belə oyanmaq özümü zərif bir xanım kimi hiss etdim - zərif, köhnə Hollivudlu Merilin Monro ipək gecə paltarında və mükəmməl işlənmiş saçda çarpayıdan sıçrayaraq qalxdı. (Əsl hekayə: Marilyn Monroe məşhur şəkildə elan etdi ki, o, bir neçə damcı Chanel № 5-dən başqa heç nə geyinmir). O vaxtdan bəri sevimli qoxunu özümlə yatağa gətirməyi məqsəd qoymuşam.

Və təkcə mən deyiləm. Araşdırmalar Ətirin əhvalınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmək, stressi azaltmaq və əzələlərinizi rahatlatmaq gücünə malik olduğunu göstərin. Mehmanxanaların və Airbnb ev sahiblərinin qonaqların daha yaxşı bir gecə yuxusuna nail olmaq üçün yataq otağına xas qoxulardan istifadə etmələrinin eyni səbəbi budur.

Yaxşı, yatarkən hansı ətirləri geyinməlisiniz? Mən gözəllik yuxum üçün əsasən şirin qurmanlardan və isti kəhrəbalardan asılıdır, lakin bu, həqiqətən sizin yatmaq vaxtı ehtiyaclarınızdan asılıdır. Bəziləri partnyorunun da sevdiyi seksual ətirlərə keçir, bəziləri isə tropik tətili xatırladan kokos qoxularına səpilir.

Tiziana Terenzi-nin ətriyyatçısı və prezidenti Paolo Terenzi deyir: 'Rahat yatmaq və tam dincəlmək üçün mənim məsləhətim özünüzü vanil əsaslı qoxularla sarmağınızdır'. 'Müxtəlif notlar gecə saatlarında daha cəlbedici ola bilər, xüsusən də maqnoliya, jasmin və ilanq ilanq kimi ağ çiçəklər.'

Əgər yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, Nyu Yorkdakı Cinquieme Sens via Pratt şirkətindən sertifikatlı aromaterapist Rachel Beider adaçayı, roman çobanyastığı və berqamotun birləşməsini tövsiyə edir. 'Roma çobanyastığı yatmazdan əvvəl tətbiq edildikdə dərindən sakitləşdirici və sakitləşdirici təsir göstərir. Clary adaçayı əslində antispazmodikdir, buna görə də narahatlığı azaltmaq üçün faydalıdır və berqamotun qan təzyiqini aşağı saldığı və ürək döyüntüsünü yavaşlatdığı bilinir, bu da narahatlıq hisslərini sakitləşdirə bilər.

Efir yağları başqa bir uyğun seçimdir. Sertifikatlı yuxu elmləri üzrə məşqçi və həmtəsisçisi Laura Bates əlavə edir: 'Ətirinizdə efir yağları varsa, yuxu keyfiyyətinizə böyük töhfə verə biləcək baş ağrısından qurtula bilərsiniz'. Comfybeddy.com.ua . 'Bu vəziyyətdə ətiriniz aromaterapiya vasitəsi kimi işləyə bilər. Efir yağları beyinə siqnallar göndərərək, yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün lazım olan rahatlıq hissi yaradacaq.

Əgər siz efir yağlarına üstünlük verirsinizsə, aromaterapistlər ətir kimi istifadə edildikdə lavandanı çox tövsiyə edir. göstərilmişdir yuxusuzluq əlamətlərini yaxşılaşdırmaq üçün. 'Bu, sürətli olmayan göz hərəkəti (NREM) yuxu dövrünün əsas mərhələləri zamanı beyindəki elektrik dalğalarını dəyişdirərək, ağıl-bədən əlaqəsini yeniləmək, yaddaşı möhkəmləndirmək və zədələnmiş toxumaları bərpa etməkdən məsul hesab edilən dövrə' deyir. Brittany Hogan, aromaterapist və Nefertem Holistic Skincare-in qurucusu. 'Tədqiqatlar göstərdi ki, yuxudan əvvəl və yuxu zamanı lavandanın inhalyasiyası yuxuya getmə müddətini azalda bilər, gecə ərzində oyanma vaxtlarını azalda bilər və ertəsi gün canlılıq hissini yaxşılaşdıra bilər.'

Başqa bir ipucu? 'Təbii molekullarla yaradılmış essensiyalardan istifadə edin, çünki onlar yuxunuzu barışdıracaq aromaterapiya effektlərini inkişaf etdirə bilirlər; Təəssüf ki, sintetik notlar bu faydalı xüsusiyyətlərə malik deyil,” Terenzi deyir. Və nə seçsəniz, onu yataq vaxtı qoxusuna uyğun saxlayın. Qoxu assosiasiyasının səlahiyyətləri daha tez yuxuya getməyinizə kömək edə bilsə də, günün ortasında geyinsəniz də eyni effekti verə bilər.

Gözəllik yuxunuzu təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Aşağıda, qoxu verən gecə qapaqları kimi də ikiqat olan sevimli ətirlərimdən bəziləri.

Əlaqədar maddələr

bir Jo Malone London Jasmine Sambac və Marigold Cologne Intense

Məndən sevimli Jo Malone qoxusunu seçməyi xahiş etmək anadan sevimli uşağını seçməsini istəmək kimidir. Bununla belə, bu klassik yuxu zamanı sevimlidir (bu həm də markanın bütün zamanların ən çox satılan qoxu qarışığıdır). Çox cəlbedici jasmin və ilanq-ilanq burada qoxu şousunu oğurlayır, lakin siz başqaları arasında ənbər və vanil notlarını da toplaya bilərsiniz.

iki İki tipli Tam Dao

Bu məxmər kimi səndəl ağacı qarışığı mənim çarpayılarımla birləşərək, ən azı asılılıq yaradır. Meşəli nüanslar sizi dinc meşə qaçışına aparan Asiya ədviyyatları ilə vurğulanır.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Disney şahzadəsinin qoxusunun necə olduğunu təsəvvür etməli olsaydım, bu belə olardı: qadına xas çiçəkli, əsas şirinlik. Sidr notları dərimə çox oturmur, ona görə də yatağa geymək üçün kifayət qədər incə və səhərə qədər davam edəcək qədər güclüdür.

4 Atelier Cologne Limon Island Cologne Absolue Pure Ətir

Gecənin ortasında mən ucqar adaya aparılmağı çox istərdim və bu ətir mənim üçün elədir. Tərkibində Hindistandan duzlu jasmin, Madaqaskardan ilıq vanil və Rodrikdən (Hind okeanının ortasındakı ada) yaşıl limon notaları var ki, bunların hamısı mənim tropik tətillərimi doyurur.

ƏLAQƏLİ : Əslində heç yerə getmədən səyahət etməyə imkan verən 7 fərqli ətir

5 Jimmy Choo Mən Çu istəyirəm

Əgər iş saatlarından sonra bir az daha seksual hiss etmək istəyirsinizsə, Jimmy Choo-dan ən yenisini sınayın. Bu çiçək-şərq ətirinə məxmər şaftalı və vanil notları əlavə olunub ki, bu qoxu bərabər hissələrdə həssas və mürəkkəbdir.

6 Tom Ford Çılpaq Tuberoza

Başqa bir cazibədar seçim? Tom Fordun Tubéreuse Nue əsərinin arxasındakı markanın ilhamı gecə pərdəsi altındakı dərin həssaslıqdır, indi yataq çərçivəmə daxil etmək istədiyim ifadədir. Əsas not, ən yaxşı şəkildə narkotik baxımından şirin və sərxoşedici kimi təsvir edilən gecə tüberoz çiçəyindən gəlir. Victorialılar üçün bitki o qədər cazibədar idi ki, gənc qadınlara gecə çiçək açan çiçəklərə çox yaxınlaşmamaq barədə xəbərdarlıq edilirdi ki, təsadüfi bir qoxu təhlükəli qeyri-qanuni istəkləri oyatmasın.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

Nyu-Yorkda işləyən bir qadın olaraq, mənim yüksək səsli fikirlərimdən bəzən qaçmaq qeyri-mümkün ola bilər. Qara qarağat və vanilin sakitləşdirici notları sayəsində bu butulkanın tez sıçraması yuxuya getməni demək olar ki, ani hiss etdirir.

8 Dior Miss Dior

Və əlbəttə ki, Miss Dioru, hər şeyi başlatan körpə çəhrayı şüşəni adlandıra bilmərəm. Bu qadın ətri dincəlmək üçün mükəmməldir - çiçək notları yüngül və havadardır, lakin o, xaotik bir gündən fikrimi yayındırmaq üçün kifayət qədər ədviyyat və berqamotu ehtiva edir.