1. Yoga ilə məşğul olun.

2. Uşaqlarınıza müntəzəm iş tapşırın və onlara əməl etmələrini təmin edin!

3. Zövq almaq üçün oxuyun.

4. Bir az yavaş gəzin və ətrafınızı götürün.

5. Hər gün ən azı bir nəfərə gülümsəyin.

6. Hər həftə bir neçə dəfə pilləkənləri seçin.

7. Netflix'i 23.00-a qədər bağlayın.

8. Yeni bir hobinizlə məşğul olun.

9. Yeməyi daha tez-tez bişirin .

10. Mürgülə düyməsini dayandırın.

11. Hər həftə bir yeni şey edin. Əsas olmalı deyil.

12. Rahatlıq zonanızdan çıxın və daha çoxunu araşdırın.

13. iPad-i gecə əyləncə üçün vərdiş deyil, istisna edin.

14. Hər hansı bir dostunuz və ya qonşunuz xəstə olduqda və ya evdə qaldıqda onlara yemək hazırlayın.

15. Özünüz üçün istədiyiniz bir şey olsa da, daha çox verin.

16. Uşaqlarınıza minnətdar olmağı öyrətməyə davam edin və nümunə götürün.

17. Aləti daha çox tətbiq edin (və ya yenisini götürün).

18. Telefonunuzu bir qoltuq kimi istifadə etməyi dayandırın. İnsanlar baxın, əvəzinə.

19. Daha çox komanda oyunçusu olun.

20. Daha minimalist şəkildə yaşayın.

21. Anınızda qalmaq və işdən evə gəlməklə körpəni yatdırmaq arasındakı o şirin (lakin potensial stresli) saatdan zövq almaq üçün əlinizdən gələni edin.

22. Səhər oyununu gücləndir. Asanlıqla səhər yeməyi yeyib bir fincan qəhvə içmək üçün kifayət qədər erkən oyanın.

23. Sosial lentlərinizdə daha süzülməmiş və real şəkillər yerləşdirin.

24. Bəzən yox deyin.

25. Nəhayət, geyilməmiş geyimləri istifadə edə biləcək insanlara bağışlayın.

26. Ən çox sevdiyiniz qidalardan daha çox necə bişirəcəyinizi öyrənin - artıq götürməyin!

27. Ağıllı bir baqqal alıcısı olun (getmədən əvvəl siyahılar və kiler inventarından danışırıq).

28. Hər gün bir neçə mil qaçın.

29. Böyük ailəni mütəmadi ziyarət etməyi planlaşdırın.

30. Daha az maşın və kabin götürün. Ayaqlarınızı istifadə edin.

31. Hər həftə dostlarınızla təkbətək keyfiyyətli vaxt keçirin.

32. Telefonda insanlarla daha tez-tez danışın.

33. 7 yaşlı uşağınızın ayaqqabılarını bağlamağı dayandırın. Özlərini bağlamalıdırlar!

34. Yalnız vaxtımı idarə edə biləcəyinizi sübut etmək üçün filmlərə tək gedin və ya tək bir restorana gedin.

35. Hər ay ən azı bir həftə sonu günlük səyahət planlaşdırın.

36. Həftədə ən azı bir dəfə tarix gecəsi keçirin.

37. Kor tarixə gedin.

38. Bu foto yığınlarını albom kitablarına daxil edin.

39. Pul yığın və evdə qəhvə hazırlayın.

40. Hər gün SPF istifadə etməyə başlayın. Qışda belə.

41. Daha az mübahisəli olun.

42. Özünüz üçün daha tez-tez ayağa qalxmağa çalışın.

43. Son üç ayda bağladığınız üç DIY layihəsi ilə mübarizə aparın.

44. Hər gün beş dəqiqə meditasiya edin.

45. Qəhvə əvəzinə çayı seçin.

46. ​​Soda içməyi dayandırın.

47. E-poçtlara çatmaq üçün tez bir zamanda cavab verməyə çalışın.

48. Evdə hazırladığınız dad daha yaxşı olduğundan, normal olaraq aldığınız əsas, asan şeyləri necə edəcəyinizi öyrənin. Humus, guakamole, marinara sousu və ya əla vinaigrette sarğısı ilə başlayın.

49. Səhvlər üzündən özünüzü döyməyi dayandırın. Onlardan öyrən və davam et.

50. İrəlidə işləmək üçün qərar verin. Ad günü hədiyyələrini əvvəllər alın, gəldikləri gün məktəb formalarını doldurun və son saniyəyə qədər gözləməyi dayandırın.

51. Sağlam qəlyanaltıları tez-tez deyil, ardıcıl olaraq soyuducuda saxlayın.

52. Ətrafınızda olmadığınız kitab rəflərinizə toz yığan bütün kitabları oxuyun.

53. Daha çox məktub yazın. Salyangoz poçtunu geri gətirin.

54. Hər gün üçün minnətdar olduğunuz bir şeyi yazın.

55. Bütün lazımsız tumanlarınızı düzəldin.

56. Rəssamlıq dərsləri keçin.

57. Alın əlavə bir saat yuxu hər gecə.

58. Həyatınızdakı bütün vacib telefon nömrələrini əzbərləyin.

59. Pasportunuzda yeni bir möhür alın.

60. Telefonunuzu yemək masasından uzaq tutun.

61. Tətil günlərini sayın - bu heç bir e-poçtun olmaması deməkdir!

62. Ailə reseptlərini yığın və kitab düzəldin.

63. Gündə bir dəfə təzə meyvələr yeyin.

64. Evdəki bütün videolarınızı divandan izləyə biləcəyiniz DVD-lərə köçürün.

65. Doğaçlama dərsi keçin.

66. Kitab klubu açın.

67. Qarajınızı təmizləyin.

68. Daha çox sıfırdan bişirin.

69. Cəsarətli bir saç kəsməsini sınayın (yenidən böyüyür!).

70. Hamamınızı dərin təmizləyin.

71. Şəkərin azaldılması .

72. Kabininizi yenidən bəzəyin.

73. İstədiyiniz işin ardınca gedin və ya hazırkı işinizdə istədiyiniz işin ardınca gedin.

74. Camaatınıza geri qaytarmaq üçün bir yol tapın.

75. DIY ev ofisi.

76. Yeni bir dost qazan.

77. Dünya xəbərlərindən xəbərdar olun.

78. 1000 parça tapmacaya başlayın (və tamamlayın).

79. Qısa bir hekayə yazın.

80. Dörd yeməkli bir yemək bişirin (sadəcə dediniz!).

81. Şərab dequstasiya kursuna gedin.

82. İşləmək üçün velosiped.

83. Yatağınızı hər həftə yeddi gündən beşinə düzəldin.

84. Kafeteryadan çəkinin və əvəzinə naharınızı yığın.

85. Dedikodu etməyi dayandırın.

86. Qalxın və daha çox gəzin.

87. Ailənizə daha çox sürpriz ziyarətlər planlaşdırın.

88. Facebook dost siyahınızı təmizləyin.

89. Hədiyyəni açdığınız dəqiqədə təşəkkür məktublarını göndərin.

90. Daha az şikayət edin.

91. İş yerində daimi masa yaradın.

92. Ayda bir dəfə özünüz üçün bir şey verin.

93. Mətn yerinə zəng edin.

94. Bir səhv üzərində dayanmağa beş dəqiqə vaxt verin, sonra davam edin.

95. Evinizdəki bir otağı təmir edin.

96. Dostlarınızın ad günləri və böyük hadisələr təqvimi yaradın ki, heç vaxt heç nəyi qaçırmayın.

97. Hər həftə sonu telefonunuzu bir saat söndürün.

98. Hər gün su içmək üçün səy göstərin.

99. Aylıq büdcə hazırlayın və ona əməl edin.

100. Daha çox isti şokolad içmək.