Saçlarınızın mümkün qədər sağlam olmasını təmin etmək, istifadə etdiyiniz şampundan daha çox şeydir. Çox fərqli amillər saçlarınızın nə qədər zərif, parlaq və güclü olmasına təsir göstərir. Əlbətdə ki, bəziləri təbii - doğulduğunuz kilidlərlə işləməlisiniz, amma çox şey bu kilidlərə necə qulluq etdiyinizlə bağlıdır. Hər dəfə şampunların dəyişdirilməsindən tutmuş, normal saç kəsimlərinin planlaşdırılmasına qədər, burada ən böyük saç baxımı səhvləri, mifləri görməməzlikdən gəlmək və bu günə qədər olan ən sağlam saçlarınız üçün sağlam vərdişlər.
İLGİLİ: Bir ay şampun yığdım və saçlarımı daha çox sevmədim
Əlaqədar məhsullar
Sarı saçlar qırxılır Kredit: altrendo şəkillər / Getty ImagesMütəmadi saç kəsdirin
Mütəxəssislərin hamısı eyni fikirdədir: Salondan qaçmaq saçların böyüməsinə əks təsir göstərir. Philips Kingsley Trichological Clinic-in trixoloqu (və ya saç mütəxəssisi) Stephen Pullan izah edir ki, ucları quruyur və bölünür, buna görə uzunluğu almırsınız. Mütəmadi saç kəsmələri minimum ayrılma və ya qırılma təmin edir. Pullan, altı ilə səkkiz həftədə bir trim tövsiyə edir. Təəccübləndin? Budur saçlarınızı böyütmək barədə sizə söylənilən daha altı mif .
Dalğalı saçlı gülümsəyən qadın Kredit: Asiya Şəkillər / Getty ŞəkillərBacardığınız qədər tez-tez təbii gedin
Saçlarınızın həftə ərzində dözdüyü hər şeydən bir istirahətə ehtiyacı var. Nyu-Yorkdakı Columbia Universiteti Tibb Mərkəzinin bir dermatoloqu Lindsey Bordone, saçlarınızın sağalması üçün həftə sonunu istifadə etməyi məsləhət görür. Mümkünsə, saçınızı havada qurutun, qızdırılan üslub məhsullarından imtina edin və saç milində lazımsız şəkildə çəkilməməsi üçün quyruq quyruğundan və ya sıx baş bandından kənarda saxlayın. Başqa sözlə, bəzən saçlarınızın bir az soyumasına icazə verməlisiniz.
Saç dərisinə yağ vuran qadın Kredit: ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty ImagesBaş dərinizə laqeyd yanaşmayın
Quruluq və qaşınma səbəbindən başınızı daim cızırsanız və aptek şampunları kömək etmirsə, həkimə müraciət edin. Bordone deyir ki, buna əhəmiyyət verməyin. Xroniki qaşınma baş dərinizi travma altına alır. Cleveland Klinikasına görə , işləmək çətindirsə və ya qaşınan ləkələr ağrıyırsa, qaşınma problemli ola bilər.
Brakonyalı Qızılbalıq Nikoise Salatı Kredit: Claudia Totir / Getty ImagesSağlam bir pəhriz saxlayın
Bu sağlam saç vərdişi, həqiqi saçlarınızla heç bir əlaqəsi olmadığı kimi görünə bilər: balanslı bir pəhriz. 'Zülal saçın təməl blokudur, çünki saç keratinləşdirilmiş zülaldır' deyir Pullan. Saçlar vacib olmayan bir toxuma sayılır, buna görə bədən əvvəlcə saç köklərinə protein göndərmir - ürək və ya qaraciyər kimi vacib orqanlara diqqət yetirir - ancaq kifayət qədər yeyirsinizsə, bədən zülal paylaya bilər hər yerdə lazımdır. Digər bir vacib qida dəmirdir. 'Bu saçlar üçün enerji mənbəyidir' deyir Pullan. 'Saçın ehtiyac duyduğu bir mineraldır.' Əslində işlər göstərdi dəmir çatışmazlığı əlaqələndirildi qadın naxışlı saç tökülməsinə.
Ancaq bir vegeteransanız, narahat olmayın; hələ də diyetinizə zülal daxil edə bilərsiniz.
İsti alətlərdən çəkinin (və ya ən azından saçlarınızı onlardan qoruyun)
Saçlarınızı hər gün qurutmaqda israr edirsinizsə, ağıllı olun: Uzun müddət saçlarınıza ən yüksək səviyyəni cəmləşdirməyin. Pullan deyir ki, daha soyuq və aşağı sürətdə hərəkətə davam edin. Bir az daha uzun çəkir, ancaq bir az daha çox qayğı və vaxt sərfəli olacaq. Saçlarınızı isti bir çubuq və ya ütü ilə kıvırmağı və ya düzəltməyi planlaşdırırsınızsa, əvvəlcədən qoruyucu bir sprey istifadə edin - bu müştərilər üçün Bumble and Bumble colorist Amelia Trammel-in bir nömrəli qaydasıdır.
Saçında kondisioner olan qadın Kredit: Getty ImagesHər həftə dərin vəziyyət
Həm dermatoloqlar, həm də saç düzümü mütəxəssislərinin qəbul etdiyi bir sağlam saç vərdişidir: Əlavə nəmləndirmə üçün həftəlik saç baxımı gündəlikinizə dərin bir kondisioner daxil edin. Yeni bir məhsula ehtiyacınız var? Budur bizim favoritimiz dərin kondisioner maskaları hər saç növü üçün.
Sunshat taxan qadın Kredit: RomoloTavani / Getty ImagesŞlyapalar
Günəş saçlarınızı oksidləşdirir və qurudur, deyir Pullan. Beləliklə bir şapka üzünüzü günəşdən qoruduğu kimi, baş dərinizi də yanmaqdan və saçınızı susuzlaşmaqdan qoruyur. Özünüzü şirin bir günəş şapkası ilə müalicə etmək üçün hər hansı bir qədər yaxşı bir bəhanədir.
Duş başından su düşür Kredit: Peter Dazeley / Getty ImagesQaynar isti duş qəbul etməyin
Bəli, hiss edir heyrətləndirici uzun bir gündən sonra isti bir duş qəbul etmək (xüsusilə qışda), ancaq qaynar su qaynar saçlarınız üçün böyük işlər görmür. Əslində onu qurudur və rəngli müştərilər üçün saç rəngini soyuq sudan daha tez yuyur. Soyuq bir duş ideal səslənməsə də, Bordone bunun əvəzinə ilıq tövsiyə edir - bonus olaraq, dəriniz üçün daha yaxşıdır.
Qadın saçlarını fırladır Kredit: Jerome Tisne / Getty ImagesHər zaman saçlarınıza toxunmağı dayandırın
'Dartmağı' minimuma endirmək istəyirsən, buna görə saç milində hər cür dartma və ya təzyiq. Lazımsız dartmanın ən böyük səbəblərindən biri saçlarınızı daim sıx bir quyruq quyruğuna salmaqdır. 'Folikül üzərində davamlı yumşaq bir şəkildə çəkmək saçları yavaş-yavaş zədələyəcək' Bordone deyir. Bir neçə ildən sonra geri çəkilən saç xəttinə də rast gələ bilərsiniz. Saçlarınızı qıvrmaq və ya ayrılmış yerlərdə seçmək də yaxşı deyil - təhlükəsiz oynamaq üçün saçlarınızı tək buraxmamaq üçün əlinizdən gələni edin.
saç fırçası yaxın Kredit: RUNSTUDIO / Getty ImagesFırçalamayın
Saçlarınızı fırçalamaq sağlam bir vərdişdir (və yataq başı ilə işləmək üçün özünüzü göstərə bilməzsiniz), lakin gündə bir dəfədən çox fırçalamaq Bordonenin xəbərdar etdiyi başqa bir çəkmə formasıdır. Əslində, artıq fırçalama saçları uzadır və zəif ucları qırır, deyir Alibi Soho Salonunun usta stilisti Holly Ivey. Gündə bir dəfə fırçalayın və plastik bir fırça seçin. Pullanın dediyinə görə tüklü fırçalar saçlarda daha sərtdir.
Saç və bədən məhsulları Kredit: Shana Novak / Getty ImagesMəhsulları Hava ilə dəyişdirin
Saçlarınızın məhsullara qarşı 'müqavimət' yarada biləcəyi fikri bir mif olsa da, bəzi saç məhsullarının fərqli fəsillər üçün daha yaxşı olduğu həqiqətdir. Bordone deyir ki, qışda məhsullarınız nəmləndirici və nəmləndirici olmalıdır, amma yayda isti və nəmdə saçları ağırlaşdırmayacaq daha yüngül bir şeyə keçə bilərsiniz.