Bəzi insanlar müəyyən çayların sehrli xüsusiyyətlərə sahib olduğuna inanırlar və söhbət çobanyastığına gəldikdə, səhv olmur. Çobanyastığı çayının faydaları yuxuya kömək etməkdən həzmə kömək etməyə qədərdir və içki ürək sağlamlığında da rol oynaya bilər. Bəs çobanyastığı çayı dəqiq nədir? Çobanyastığı çiçəkləri ehtiva edir flavonoidlər, sesquiterpenes və antioksidanlar və bir dəfə qurudulduqdan sonra bitki və təbii müalicələr üçün istifadə edilə bilər.

Çobanyastığı çayı bir çox şey üçün faydalıdır və kofeinsiz bir içki içkisi seçimidir, bunun hər kəs üçün olmadığını bilmək vacibdir. Budur böyüklər üçün ən çox bilinən çobanyastığı çayı faydaları.

Narahatlıq

Görə Tibbi Xəbərlər Bu gün , 40 milyon amerikalı anksiyete narahatlığından əziyyət çəkir və bu, ABŞ-da ən çox görülən zehni xəstəlikdir. Bəzi insanlar üçün dərmanla müalicə həmişə uyğun gəlmir, amma sınamağa dəyər bir çox təbii alternativ var. Çobanyastığı çayının yuxusuzluğun asanlaşdırılmasına və sakitlik təmin etməsinə kömək edərək narahatlıq əlamətlərinə faydası olduğu bilinir. Çobanyastığı stres azaldıcı kimi istifadə edən bir çox insan ya çay kimi içəcək, ya da rahatlığı üçün kapsul şəklində istifadə edəcək. Unutmayın, çobanyastığı çayı hamı üçün eyni şəkildə işləməyə bilər. Əgər narahatlıq və ya depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Yuxu

Yatmadan əvvəl bir fincan çobanyastığı çayının dadını çıxarmaq əksər insanlar üçün yeni bir şey deyil. Əslində, uzun müddət incə bir yuxu induktoru kimi qəbul edildi. Çobanyastığı çayının sakitləşdirici təsiri sayəsində apigenin adlı bir antioksidan beyninizdəki narahatlığı azaltmağa və yuxuya başlamağa kömək edən müəyyən reseptorlara bağlanır. A 2016 iş qadınlarda çobanyastığı çayı ilə yuxu keyfiyyəti və depressiya arasındakı əlaqələrin, iki həftə boyunca hər gecə çobanyastığı çayı içənlərin yuxu keyfiyyətinin, içməyənlərə nisbətən daha yaxşı olduğunu tapdı və çay içməyi dayandırdıqda təsirləri geri çevrildi.

Mədə problemləri

Çobanyastığı çayı ehtiva edir antiinflamatuar, antispazmodik və karminativ xüsusiyyətlər , mədə xəttini sakitləşdirməyə kömək edir. Bir fincan çobanyastığı çayı içmək mədə, aybaşı sancılarını, əsəbi bağırsaq sindromunu, həzmsizlik və qarın qazını aradan qaldırır. Daha çox araşdırma aparılmasına ehtiyac olsa da, çobanyastığı çayı da kömək edə bilər turşu reflü azaldır .

Ürək sağlamlığı

Çobanyastığı çayındakı antioksidanlar, flavonlar kimi, ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər . İllər ərzində flavonların ölçülməsi üçün tədqiq edilmişdir qan təzyiqi və xolesterolun aşağı salınmasında effektivlik trigliseridlər və pis LDL xolesterolu daxil olmaqla. Çobanyastığı çayı müntəzəm olaraq içmək, təzyiqi sağlam səviyyədə saxlamağa kömək edə bilər, çünki stresi azaltmağa, yuxunu təşviq etməyə və qan damarlarını və damarları rahatlamağa kömək edir. Çobanyastığı çayı ürək sağlamlığına bir çox cəhətdən fayda gətirsə də, qan sulandıran insanlar üçün qanaxma riskini artıra bilər. Buna görə istehlak etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək vacibdir.

Qan şəkəri

İran Təbriz Tibb Elmləri Universitetinin araşdırmaları çobanyastığı çayı içməyin şəkərli diabet xəstələrinə fayda gətirərək qan şəkərini azaltmağa kömək edə biləcəyini düşünür. Çobanyastığı, diabetik reaksiyanın bir hissəsi olan müəyyən fermentlərə təsir göstərən quercetin adlı bir antioksidan ehtiva edir. Hələ görüləsi daha çox araşdırma olsa da, kiçik miqyaslı iş Təbriz Universitetindən 30-60 yaş arası, tip 2 diabetli 64 iştirakçı müşahidə edildi. Qrupun yarısı səkkiz həftə ərzində hər yeməkdə gündəlik çobanyastığı çayı istehlak edir, digər yarısı yeməklə su içirdi. İki aylıq dövründə çobanyastığı qrupu, yalnız su içənlərə nisbətən ortalama qan şəkəri səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı saldı.

Mümkün çobanyastığı çayının bütün faydalarını oxuduqdan sonra bir çox insanın axşamlarını fincan çobanyastığı çayı ilə bitirmək istəməsi təəccüblü deyil. Ancaq bir çox bitki mənşəli çay kimi, xəbərdar olmağın bəzi yan təsirləri var. Çay, maye və ya kapsul şəklində çobanyastığı istehlak edirsinizsə, ən çox görülən yan təsirlər bunlardır: şiddətli allergik reaksiya, göz qıcıqlanması, yüksək həssaslıq reaksiyaları və qusma. Şansınız bir fincan çobanyastığı çayı içməyiniz sağlamlığınıza zərər verməz, ancaq gündəlik həyatınıza daxil etməyi planlaşdırırsınızsa həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.