Çimmək qədər ilkin bir şey olduqca sadə olmalı idi, lakin bir çoxumuz hər dəfə duşa girəndə eyni səhvləri etməkdə günahkarıq. Ən çox yayılan duş səhvlərinin nə olduğunu maraqlandıran və daha sağlam dəri üçün yollarımızdakı səhvləri düzəltmək istəyən dermatologlardan sərt xəbəri eşitmələrini istəmişik.

Əlaqədar məhsullar

1 Duşda çox uzun yol sərf edin

Quru, qaşıntılı dərinin adi bir günahkarı uzun, isti duşlar alır deyir Dr. Şari Marchbein , bir board sertifikatlı dermatoloq və NYU Tibb Fakültəsində dermatoloji klinik köməkçisi. Beş dəqiqədən çox olmayan qısa duş qəbul etməyinizi məsləhət görürəm. İçəri gir, təmizlən və çıx! Suya və dərinizə qənaət etmək üçün kondisionerin qoyulmasına icazə verərkən və ya təraş edərkən suyu bağlaya bilərsiniz.

iki Həqiqətən isti su istifadə

Duşda çox vaxt sərf etməklə yanaşı, havanı istiləşdirmək və buxarlanmış, çox isti bir duş qəbul etmək adi bir səhvdir. Bu anda yaxşı hiss edə bilər, ancaq bu, cildiniz üçün yaxşı bir şey vəd etmir. Müştərilərimə həmişə deyirəm ki, duş bütün iş olmalıdır, zövq yox Dr. Rita Linker , New Yorkdakı Spring Street Dermatology-də bir board sertifikatlı dermatoloq. İsti duşlar dərini təbii, yağlayıcı sebumdan soyur, buna görə hədəf qısa, isti yağışlı olmalıdır.

İLGİLİ: Gecə duş almaq yaxşıdır, yoxsa səhər? Mütəxəssislərdən soruşduq

3 Çox aqressiv olan məhsullarla təmizlənmə

Dr. Marchbein, quru, qıcıqlanmış dərinin başqa bir səbəbi sərt, ətirli sabunlar, soyma sabunları və antibakterial sabunların istifadə edilməsidir. Ağır qoxulu hər hansı bir şeydən uzaq durun və incəliyin hər zaman daha yaxşı olduğunu unutmayın. Dove Dərin Nəmləndirici Bədən Yuyulmasını tövsiyə edir (6 dollar; target.com ).

4 Lufla ovuşdurun

Yep, sənin qabın üçün gəlirik. Loofahlar bakteriya və maya üçün bir nidusdur və duşda istifadə edilməməlidir. Doktor Linkner deyir ki, bunlar, xüsusən də duşda bir nəfərdən digərinə istifadə edilməməlidir, çünki mən ümumiyyətlə ailə üzvləri arasında xoş xassəli dəri mayalarının yayıldığını gördüm.

Bunun əvəzinə hər dəfə yuyanda təzə bir paltar seçin və ya sadəcə bir az sabun və su ilə əllərinizi istifadə edin. Dəri aşındırıcı amili sevirsinizsə, Harper + Ari Dəri Aşındırıcı Şəkər Küpləri (24 $; dermstore.com ), tək bir istifadə üçün mükəmməl ölçüdədir. Əgər sən olmalıdır bir loofa istifadə edin, hər 30 gündə bir dəyişdirin və həmişə qurumağa qoyun.

5 Ülgüc bıçaqlarınızı tez-tez söndürməmək

Qiymətli əvəzetmələr satın almağı təxirə salmaq üçün eyni ülgüc bıçağını çoxdan istifadə edirsinizsə əlinizi qaldırın. Təəssüf ki, bu böyük bir hayır-xeyir duşudur, Dr. Dr. Martbein deyir. Büyümüş tüklər, folikülit (saç follikullarının iltihabıdır) və dəri qıcıqlanması, ülgüc bıçaqlarının darıxdırılması ilə baş verə bilər. Tıraş edərkən ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün ülgüc bıçağınızı hər iki-üç təraşdan bir dəyişdirməyi məsləhət görürəm.

İLGİLİ: Ən çox görülən 7 epilyasiya səhvidir

Rutin mübadilə təkliflərini izləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, Billie kimi bir ülgüc abunə proqramını sınayın (9 dollar; mybillie.com ). İlk dəstiniz erqonomik tutacaq, maqnit tutucu və lüks kömür sabununa bürünmüş iki beş bıçaqlı patronla təchiz olunmuşdur. Sonra nə qədər tıraş etdiyinizə bağlı olaraq, 9 dollara dörd yeni patron göndərəcəklər.

6 PH olmayan balanslı bir təmizləyici istifadə 'aşağıda'

Təmizləyərkən xüsusi xarici cinsiyyət orqanları üçün hazırlanmış bir məhsuldan istifadə etmək vacibdir. Vaginal mikrobiom olduqca həssasdır və balanssız məhsullar yaxşı bakteriyaları məhv edərək bir az asidik pH səviyyəsini pozaraq onu poza bilər. Bu, maya infeksiyalarına, qaşınmağa, yanmağa və tək qoxulara səbəb olur. Love Wellness-dən pH Balancing Təmizləyicisini sınayın (20 $; lovewellness.co ) xüsusi olaraq vulva üçün nəzərdə tutulmuşdur.

7 Duşdan dərhal sonra nəmləndirməyi unutma

Duşun təbiəti, qısa və ilıq saxlasanız da, bir az sebum soyulmasına gətirib çıxarır ki, bu da dərini quru, qaşıntı və sıx hiss edir. Bu səbəbdən duşdan sonra nəmləndirmə sağlam dəri üçün açardır.

Duşdan çıxdıqdan sonra 60 saniyə ərzində başdan-ayağa sərbəst nəmləndirmək vacibdir. Quru dəridə soyulmuşların əvəzinə nəmləndirici maddələrin əvəzinə kömək etmək üçün keramidlərlə (dəridə təbii bir lipid) olan nəmləndiricilər axtarın. hialuron turşusu və gliserin, 'Dr. Dr. Marchbein deyir.