İndi sizinlə ortağınızın nə qədər dərin bir aşiq olmasına baxmayaraq, istər-istəməz razılaşmayacaqsınız bir şey —Tətilləri hansı qayınanalarla keçirəcək, növbəsi zibil qutusunu təmizləməkdir və ya hansı siyasətçinin ölkəni məhv etdiyi. Bütün cütlərin fərqli döyüş tərzləri olsa da, təmiz qalması və birlikdə daha güclü olması üçün hər kəsin əməl etməsi lazım olan bir neçə qayda var.

Əlaqədar məhsullar

1 Killer Sursatını Çəkməyin.

Uşaqlıqdan qaranlıq bir sirr və ya hələ də başa çatmadıqları utanc verici bir uğursuzluq olsun, hər kəs ortağını tamamilə dağıdan bir şey gətirə biləcəyini bilir. Heç vaxt əsəbiləşmədiyiniz zaman da yoldaşınızı sevdiyinizi göstər heç vaxt bu məlumatdan silah kimi istifadə etmək. Kəmərin altına getmək o qədər zərərlidir, bundan qayıtmaq çox çətindir, California, Torrence şəhərində bir klinik psixoloq, PhD Jennifer Kromberg deyir.

iki Mövzuya sadiq qalın ... Hələlik.

Yoldaşınızın bütün zəmində çirkli paltarları necə tərk etməsindən kədərlənirsinizsə, həddindən artıq dözümlü anası ilə davaya girməyin; mübarizə yalnız kəskinləşəcək və əsl problemi heç vaxt həll etməyəcəksiniz. Kromberg deyir ki, hər kiçik mübahisə daha böyük bir mövzuya qayıdırsa, həll olunmamış qəzəbi qeyd etmək vacibdir. De ki, 'İndi paltaryuyan məsələsini həll edək, ancaq daha sonra başqa bir mövzuya qayıtmalıyıq.' Daha böyük mövzuda irəliləyə bilmirsinizsə, evlilik məsləhətçisi ilə görüşməyi düşünün.

3 Bir qətnaməyə doğru işləyin.

Hər hansı bir mübarizənin qalıcı bir ziyanla həll edilməsinin ən yaxşı yolu, hər tərəfin bir az verməsi və ortada görüşmək üçün bir yol tapmasıdır.

4 Tərəfdaşınızın Xarakterinə Hücum Etməyin.

Kimi incidici şeylər bağırmaq əvəzinə, sən çox axmaqsan! Heç vaxt dinləməzsən, ortağının hərəkətlərinin sənə necə təsir etdiyini danış. Deyə bilərsən ki, 'Məni eşitmədiyini hiss edirəm' və ya 'Evdəki bütün işlərin yükünün ədalətsiz olaraq mənim üzərimə düşdüyünü hiss edirəm və bu məni yorur və hirsləndirir.'

5 Sözünü kəsmədən dinləyin.

Kromberg deyir ki, eşitmək və başa düşmək üçün bu mübarizədə iştirak edirsən və ortağına da dediklərini eşitməyi borclusan. Eşinizin bir cümləni bitirməsinə icazə vermədən atlamağa davam edirsinizsə, bu dinləmədiyiniz bir işarədir. Əgər ortağınızın davam etdiyini hiss edirsinizsə, bir dəqiqə diqqətinizi cəmləyin və sonra ‘Tamam, fikrinizi başa düşürəm’ deyin və sonra keçməyə çalışdığını düşündüyünüz şeyi təkrarlayın, Kromberg təklif edir.

6 Duygusal şantaj icazə verilmir.

Kromberq deyir ki, ortağınızın duyğuları ilə oynamaq üçün söhbəti qarmaqarışıq bir hərəkətdir. 'Oh, mən o zaman sadəcə dəhşətli bir insanam, mənimlə niyə evləndiyinizi bilmirəm' kimi bir şey söylədiyiniz zaman o, sizin daha yaxşı hiss etməyiniz üçün vaxt ayırmalıdır. Məhsuldar bir dialoq üçün hər fürsətə qapını bağlayır.

7 Bir fasilə verin.

Kromberg, 10 dəqiqəlik qaydanı istifadə etməyinizi təklif edir. On dəqiqədə heç bir yerə çatmırsansa, dayanmalı və bir az vaxt ayırmalısan, deyir. Öz künclərinizə çəkilmək və soyumaq, mübahisəni hər iki tərəfdən yenidən düşünməyə kömək edə bilər. Ancaq iki xəbərdarlıq var: Qaydanı döyüşün ortasında deyil, əvvəlcədən qurmalısınız. Kromberg deyir ki, hər ikiniz müzakirəyə bir gün ərzində qayıtmağa razı olmalısınız. Hazır deyilsinizsə, heç olmasa qeydiyyatdan keçməlisiniz. De ki, ‘Bunu başa düşmədiyimizi başa düşürəm, amma biraz daha vaxta ehtiyacım var.’