Yeni qətnamələr təyin etsəniz də, etməsəniz, yeni bir təqvim ilinin növbəsi illik yetkinlik vəzifələri ilə gəlir. Vergilərinizi ödəmək, tələbə krediti gedişatınıza, ipoteka ödənişlərinə nəzər salmaq, tətillər üçün strategiya hazırlamaq və ya artım tələb etmək kimi bir şey bilirsiniz. Ağıllısınızsa, dərinizin sağlamlığını yoxlamaq üçün dermatoloqla görüş təyin edin. Dərinin ən böyük orqanımız olduğunu düşünsək, çox az insan canlılığını analiz etmək üçün müntəzəm vaxt ayırır. Burada dermlər hər il həkiminizlə müzakirə etməli olduğunuz mövzuları təklif edir.
Əlaqədar məhsullar
1 Dəri xərçəngini mütəmadi olaraq necə profilaktika etməli və araşdırmalıyam?
Dəri xərçəngi ABŞ-da ən çox görülən xərçəng növüdür Amerika Dermatoloji Akademiyası hər beş nəfərdən birinin həyatı boyu diaqnoz qoyulacağını təxmin edir. Bu həyəcanverici nisbətdə belə, az adam bu xəstəliyin ilk mərhələlərini aşkar edə biləcək dəri yoxlamalarını təyin edir Brian Ginsberg , MD, New Yorkda bir board sertifikatlı dermatoloq. Dr Ginsberg körpəlikdə tutulsa çoxunun yüzdə 99 sağ qalma nisbətini yaşayacağını söyləyir. Bu səbəblə dəri xərçənginin bəzi formalarının genetik olduğu üçün yalnız mövcud günəşə məruz qalmağınızı deyil, bütün ailə tarixlərinizi əhatə etmək üçün derminizlə səmimi bir söhbət etməyinizi tövsiyə edir və ildə bir dəfədən çox yoxlama təmin edə bilərsiniz. Dr. Ginsberg'ə görə, ömründə beş pis gün yanığı melanoma riskini iki qat artırdığına görə bədəniniz üçün ən yaxşı SPF-ni və gündəlik olaraq tətbiq edə biləcəyiniz evdə yoxlama tətbiqlərini müzakirə etməyə dəyər.
iki Dəri rejimim üçün nə etməliyəm?
Google-da ‘dəriyə qulluq rejimi’ üzrə sürətli axtarış və sonsuz məqalələr, bloglar və müxtəlif məhsullara bağlantılar tapmaq məcburiyyətindəsiniz. Ton məlumat əldə etmək üçün üstünlükləri var, həm də xüsusi dəri növü və problemləri üçün nə bilmək qarışıq ola bilər, deyir Hadley King , MD, New Yorkda yaşayan bir dermatoloq. İncə çapı oxumağa vaxt sərf etməkdənsə, birbaşa mənbəyə müraciət edin və sizin üçün uyğun maddələr tövsiyə etmək üçün dermatoloqunuzu çağırın. Dr. King, hansı təmizləyicilərdən istifadə edəcəyinizdən, hansı C vitamini və günəşdən qoruduğunuzdan, lazerləri nəzərə alacağınızdan, dermatoloğunuz bu sualları cavablandırmaq üçün mükəmməl bir qaynaq olduğunu söyləyir.
İLGİLİ: Payız üçün dəriyə qulluq qaydalarını dəyişdirmək üçün Derm tərəfindən təsdiqlənmiş 7 yol
3 Mollərimi necə izləyə bilərəm?
Çoxlu gözəllik işarəsi olan birisənsə bunlara necə nəzarət edəcəyini öyrənməyin vacib olduğunu söyləyir Peterson Pierre , Thousand Oaks, Califedə bir board sertifikatlı dermatoloq, özünüzü hər gün doğum gününüzdə gördüyünüz və bədəninizi hamıdan daha yaxşı tanıdığınız üçün ilk müdafiə xəttisiniz. Dr. Pierre, sayıq olmağı və köstəyin narahat etməməsini təmin etmək üçün 'ABCDE' testinə riayət etməyi söyləyir. Şəxsi göstərişlər üçün dermatoloqla danışmalı olsanız da, bunu ən qısa müddətdə sınaqdan keçirmək üçün əla bir yoldur:
- A Asimetriya üçündür: Molun yarısı digər yarısından fərqlidir?
- B Sərhəd üçündür: Sərhədlər hər hansı bir şəkildə nizamsızdır?
- C Rəng üçündür: Rəngdə bir dəyişiklik varmı və ya birdən çox rəngdədir?
- D Çap üçündür: Mol ölçüsü artır?
- -E yüksəklik üçündür: köstebek dərinin səthindən daha çox qalxır?
4 Bu nədir? Bu müalicə edilə bilərmi?
İstər qaydasız bir köstək, istərsə də qıcıqlanan saç, istər rəng dəyişikliyi olsun, Dr. Ginsberg deyir ki, bir çox insan ağır bir şeylə dolaşır. Çoxlarının dərk etmədiyi şey, müalicənin çox vaxt yalnız mümkün deyil, həm də asandır. Sızanaq da daxil olmaqla qalıcı olduğunu düşündüyünüz yara izləri yalnız bir neçə ayda azalda bilər. Minimum yara izi ilə bir çox böyümə dəqiqələr içərisində aradan qaldırıla bilər. Tək inyeksiya ilə inadkar sızanağın günlərdə azaldıla biləcəyini söyləyir. Əgər sizi narahat edirsə, sadəcə soruşun. Bu günlərdə tibb və texnologiya ilə nəyin mümkün olduğunu heç bilmirsən.
5 Göz kremi lazımdır?
Doktor Pierre, nənəniz, ananız və bacınızın hamısı sizi tamamilə, yüzdə 100, bir göz kremi istifadə etməyinizdə israr etsə də, səhv edə biləcəklərini söyləyir. Əslində, üzünüzdə bənzər bir məqsədə xidmət edən digər məhsullardan istifadə edirsinizsə, onlardan bəziləri nağd pul (və enerji) itkisi ola bilər. Gözlərinizin altındakı zərif dəridən həqiqətən narahat olursunuzsa, yüksək keyfiyyətli maddələrdən istifadə edən bir dərman dərəcəsi seçimi təyin edə bilən dermatoloqunuzla danışmağı təklif edir. Dermatoloq, Retin-A və ya xüsusi vəziyyətinizə yönəlmiş digər resept məhsulları təqdim edə bilər 'deyir. 'Ən yaxşı nəticəni əldə edəcək və həm vaxta həm də pula qənaət edəcəksən.'
İLGİLİ: Dermatoloqlara görə bu 11 göz kremi əslində bir fərq yaradacaq
6 Sızanaqlara nə səbəb olur?
Hər kəs 20 yaşına və ya 30 ya da 40 yaşına çatdıqdan sonra sızanaq dərisini aradan qaldırmaz. Əslində, bir çox insan ömrü boyu qırılmalardan əziyyət çəkir və bunların yaşa görə dəyişməsinə səbəb olanlar da var. Dr. Pierre'nin dediyi kimi, sızanaqlar çox faktorludur və hormonlarımız əsas rol oynayır. Yağ bezlərindəki iltihaba səbəb olan tıxaclardan ağ nöqtələrə, qara nöqtələrə və digərlərinə qədər dermatoloqla baş verənləri müzakirə etmək vacibdir. Sizi narahat edən şeyin nə olduğunu bildikdə, sizə ən yaxşı həll yolu vermək üçün həyat tərzinizə və yaşınıza bağlı olaraq veriləcək doğru sualları bilirlər. TLDR? Dr. Pierre, sızanaqlardan əziyyət çəkdiyini xatırladır ki, bu qırılmaların hamısının sonunda təmiz dəri ola bilər, ancaq ora çatmaq üçün derminizlə dürüst olmalısınız.
7 Dəriyə qulluq üçün yeni texnologiyalar və ya prosedurlar varmı?
Dermatoloqlar hər zaman dəri problemlərini həll etməyin yeni yollarını öyrənirlər. Yəni beş il əvvəl, hətta bir il əvvəl mövcud olmayan şey indi işlərdə ola bilər. Bu səbəbdən Dr. Ginsberg dərdlərinizdən çətinliklərinizi həll edə biləcək son kəşflər, texnologiyalar və müalicələr barədə soruşmağı təklif edir. Bunlara kremlər, enjeksiyonlar, lazerlər və s. Qırışları, qızartıları, tünd ləkələri və piyləri getdikcə daha az invaziv və daha az ağrılı variantlarla müalicə edə biləcəksiniz, çox vaxt az və heç bir boş vaxt yoxdur. Vaxtilə bir seçim olanı həll etmək əvəzinə, yeni on ildə oyun dəyişdiricisinin nəyin ola biləcəyini araşdırın.
8 Pəhriz dərimə necə təsir göstərir?
Bəzi qidalar mədənizlə razılaşmır və narahat kramplara və şişkinliyə səbəb olur. Bəzi qidalar da cildiniz üçün tam yaxşı xəbər deyil. Dr. Pierre hər kəsin müxtəlif həssaslıq səviyyələrinə sahib olduğunu söyləsə də, qüsurlarla qarşılaşsanız, pəhriziniz günahkar ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki yüksək glisemik indeksli qidalar sızanağı tetikleyebilir həssas fərdlərdə. Bu qidalar qan şəkəri səviyyəsində sürətli bir artıma səbəb olur və sızanaqlara səbəb olan iltihabı stimullaşdırır.
Ümumi günahkarlar süd məhsulları, gluten, fast food, qızardılmış qidalar və şokoladdır. Bəzi xəstələr bu siyahıda yer alan bütün qidaları yeyir və mükəmməl dəriyə malikdirlər; Başqaları bütün bu qidalardan çəkinirlər, hələ də sızanaqdan əziyyət çəkirlər, Dr. Pierre deyir. Bir dermatoloq yemək planlarınızı məlumatlandırmaq üçün müxtəlif aradan qaldırıcı pəhrizlər və ya testlərdə sizə rəhbərlik edə bilər.
