S. Niyə bir xoruldayan evdə özündən başqa hamını oyadır?
Mykaren Tran
Arcadia, California
TO. Çünki xoruldamağa öyrəşdi, amma ailəsi bunu etmədi. Mütəxəssislər xoruldamağın boğaz ağrısı və ya ləkə kimi bir gecədə inkişaf etmədiyinə inanırlar. Texasdakı Plano şəhərində yerləşən Dallas Yuxu Bozuklukları Mərkəzinin tibb müdiri Raj Kakar, M.D. Bir xoruldama yataq partnyorunu, hətta koridorda mürgüləyən uşağı pozacaq qədər böyüyəndə - xoruldayan, ehtimal ki, səs-küyə alışdı. Kakofonlu honku, onu pəncərənin xaricindəki cır-cındırdan daha çox narahat etmir. Əslində, bunu demək olar ki, eşitmir. Ən davamlı xoruldama ümumiyyətlə ən dərin yuxu zamanı, səsdən ən az yuxudan oyanma ehtimalımız olduğunda baş verir, İllinoys ştatının Darien şəhərində yerləşən Amerika Yuxu Tibb Akademiyasının prezidenti Nancy Collop, M.D. Səbəb: yuxuya getdikcə yuxarı hava yolundakı (boğazın arxa hissəsindəki) toxuma getdikcə daha rahatlaşır və bəzən havanın keçməsini çətinləşdirir. Əgər yüngül bir doze olan bir mərhələ yuxusundasınızsa və növbəti yastıqdakı şəxs dördüncü mərhələdə xırıltıyı qaldırsa, oyanmağınız üçün böyük bir şans var.
Collop, xorultuyu daha asan nəfəs ala biləcəyi tərəfə sürtmək kimi tanınan dirsək terapiyasını tövsiyə edir. Çənə onu da vahiməyə sala bilər, bu da boğaz əzələlərinin dartılmasına və vızıltılı mişarlaşmanın dayandırılmasına səbəb ola bilər. (Xoruldamağı dayandırmaq üçün daha çox üsula baxın.)
Daha çox sual və cavab
- Böyük həcmli bir Yupanı təmizləməyin ən yaxşı yolu nədir?
- MP3 Pleyerimi çox yüksək səslə çaldığımı necə deyə bilərəm?
- Elektron oxu göz yorğunluğuna səbəb olurmu?
- Daha çox soruşun Real Sadə suallar
Sual ver
Ayağım yuxuya gedərsə nə etməliyəm? Sərt və yumşaq su arasındakı fərq nədir? Sorğularınızı göndərin askrealsimple@realsimple.com.
Əlaqə məlumatları daxil olmaqla RealSimple.com saytına təqdim etməyiniz, təqdimatı sizə heç bir ödəniş etmədən bütün media, vasitə və formalarda müddətsiz dəyişdirmə, istifadə etmə, yayma, çoxaltma, yayımlama və görüntüləmə hüququmuzu verir. Bununla məzmunu bir kitabdan, jurnaldan, qəzetdən və ya digər kommersiya mənbəyindən kopyalamadığınızı ifadə edirsiniz. RealSimple.com saytına təqdim etməyiniz və veb saytdan istifadənizə tabedir Real Sadə & s Gizlilik Siyasəti və Xidmət Şərtləri .
(Abunəliyinizlə bağlı suallarınız üçün zəhmət olmasa Müştəri Xidmətləri Yardım Masası .)
