İstər işdən əvvəl bir neçə sürətli məşqlərdə sıxılmağa çalışın, istərsə də sıx idman salonlarına nifrət edin, evinizdə həqiqətən tər tökə biləcəyiniz xüsusi bir sahəyə (böyük və ya kiçik!) Sahib olmağın bir neçə səbəbi var. Hiylə qurmaq üçün bir neçə xülya maşınına ehtiyacınız yoxdur - çox yer tutmadan evinizə tam oturacaq olduqca gözəl bir fitness avadanlığı var.

2019-cu il üçün qərarlarınızdan biri sağlamlığınız və məşqləriniz də daxil olmaqla özünüzə vaxt ayırmaqdırsa, fitness hədəflərinizi yerinə yetirməyiniz üçün yerdən qənaət etməli olduğunuz yeddi yer tapmalısınız - evdə!

Əlaqəli: Hər yerdə edə biləcəyiniz 8 bədən çəkisi çalışması

Buna investisiya qoymaq olardı fitness dərslərini yayımlayan futuristik güzgü öz evinizin rahatlığında, yeni başlayanlar üçün bir idman salonu qurmaq istəyən üçün daha praktik olan bir neçə şey var. Aşağıda sizi həvəsləndirməyə kömək etmək üçün ən sevdiyimiz avadanlıqları topladıq, çünki düzünü desək, evdə işləmək böyük bir vaxtdır və pul qənaətçisi.

Əlaqədar məhsullar

1 SKLZ Öz-özünü idarə edən İdman Fitness Dəsti

Bir sabitlik topu, müqavimət bantları və bir məşq yatağı ilə tamamlanan bu dəst evdə işləməyə başlamaq üçün lazım olan hər şeyi ehtiva edir.

Almaq: 30 dollar (68 dollar idi); walmart.com .

iki Mükəmməl Fitness Ab Carver Pro

Dəstək üçün diz yastığı və yüklənə bilən 21 günlük fitness planı ilə gələn bu lazımlı ab oyma maşını sayəsində bəzi qatil ab məşqlərinə əlavə edərək ev məşqlərinizi rutinləşdirin.

Almaq: 32 dollar (35 dollar idi); amazon.com .

3 ProForm qatlanan avarçəkmə maşını

İdman salonundakı sıra maşınını sevirsinizsə, onu evinizə əlavə etməyi düşünün. Hər istifadədən sonra onu qatlaya bilərsiniz və hər məşq zamanı irəliləyişinizi izləmək üçün bir monitor daxildir.

Almaq: 235 dollar (500 dollar idi); walmart.com .

4 AmazonBasics Əlavə Qalın İdman Döşəyi

İstər yoga, istər pilateslə məşğul olursunuz, istərsə də bir neçə mərtəbəli əsas məşqlərdə iştirak etməyinizə ehtiyacınız olsa da, paspaslar evdə işləmək üçün vacib bir hissədir. Bu bir daşıma tələsi ilə asanlıqla yuvarlanır, beləliklə onu yoldaykən götürə bilərsiniz.

Almaq: 15 dollar (19 dollar idi); amazon.com .

5 CAP Barbell Neopren Dumbbells

İki, üç, beş, səkkiz və ya 10 funt sterlinqdə olan bu dumbbelllardan birini və ya birini seçin. Bunları saxlamaq asan və hər hansı bir evdə məşq qaydasına əlavə etmək asandır.

Almaq: $ 2- $ 9; walmart.com .

6 Weslo Cadence qatlanan qaçış bandı

Eviniz və ya mənziliniz boşluqdadırsa, bu koşu bandı evdəki məşqlər üçün ən sevdiyiniz şey olacaq. Hər məşqdən sonra yer boşluğuna qənaət etmək üçün onu qatlamaqla yanaşı, koşu bandı da meyl edir və 10 mil / saata qədər çıxır.

Almaq: 326 dollar; amazon.com .

7 PRx Katlanan Murphy Rack

Bir qaraj kimi daha geniş bir məkanda avadanlıq almağa hazır olan ağır atletlər üçün bu qatlanabilən çömbəlmə rəfi (ABC-nin Shark Tank-da göründüyü kimi!) 1000 funt-sterlinqə qədər saxlaya bilər və çənə ucları üçün açılan çubuqla təchiz olunmuşdur. və daha çox. Üstəlik, quraşdırma çox asandır və raf yalnız beş fut divar sahəsi çəkəcəkdir.

Almaq: 499 dollar; walmart.com .