Təqaüdə çıxmağı planlaşdırarkən stresli olduğunuzu hiss edirsiniz? Bu sadə zehinlilik məşqi kömək edə bilər

Sakitləşdirici məşqimizlə təqaüd stresinə qalib gəlin və sonra pensiya planlamanızı fəth etməyə başlayın.

Əksər insanlar maliyyə planlamasını və ya büdcə tərtibini tam olaraq əyləncə adlandırmazlar, lakin bəzi vəzifələr, məsələn, əlavə qənaətləri tətil fondunuza köçürmək - dərhal məmnunluq hissi ilə gələ bilər. Təəssüf ki, pensiya planlaması bu vəzifələrdən biri deyil, lakin bu, onu daha az faydalı və ya həyati əhəmiyyət kəsb etmir. Pensiya planlaşdırmasının mükafatı siz işə başladıqdan sonra illər, hətta onilliklər ərzində gəlir, bu da pensiya planınız üzərində işləməyi nankor bir iş kimi hiss etdirə bilər. Əgər təqaüd planlarınızdan geri qaldığınızı hiss edirsinizsə, bu, hətta qorxunc ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, təqaüdə çıxmağı planlaşdırmaqdan qorxmağa ehtiyac yoxdur. Nə qədər tez başlasanız, bir o qədər asan olar və istənilən nöqtədə plan qurmaq heç nədən yaxşıdır. Siz bu stressin öhdəsindən gələ bilərsiniz - pensiya hesablarınızın qalıqları ilə bağlı stress (və ya onların olmaması), nə qədər qənaət etməli olduğunuz barədə stress, gələcəyinizin qeyri-müəyyənliyi ilə bağlı stress - bir az diqqətlilik, diqqət və hərəkətlərlə. (Meditasiya etməyi hələ öyrənməmisinizsə, heç vaxt qorxmayın: Bu məşq yeni başlayanlar üçün uyğundur.)

Birinci addım: Tək bir tapşırığa diqqət yetirin

Baxmayaraq ki zehinliliyin sağlamlıq faydaları çox olsa, ilk növbədə diqqət yetirmək üçün bir tapşırığı seçmədən bu kiçik məşqdən tam fayda əldə etməyəcəksiniz. Haradan başlamaq istədiyinizi düşünün və ya aşağıdakı siyahımıza müraciət edin və diqqət yetirmək üçün bir element seçin. Bunlardan bəziləri, pensiya planlaşdırma səyahətinizdə olduğunuz yerdən asılı olaraq sizin üçün açıq olmaya bilər, ona görə də ən əlçatan olanı seçin. Əgər siz artıq təqaüdə çıxmağa hazırsınızsa, təxirə saldığınız daha konkret bir işiniz ola bilər - əgər belədirsə, diqqətinizi buna yönəldin və stressi aradan qaldıran məşqimizə keçin.

  • 401(k) üzrə işəgötürən uyğunluğunuzu araşdırın
  • IRA və ya Roth IRA açın
  • 401(k) töhfənizi 1 faiz artırın
  • Sizə kömək etmək üçün maliyyə məsləhətçisinə müraciət edin
  • Roth IRA-nı maksimum dərəcədə artırmaq üçün aydan aya bir plan hazırlayın

ƏLAQƏLİ: Hər Yaşda Pensiya Əmanətlərini Necə Yaratmaq olar

İkinci addım: Nəfəs alın

İndi tapşırığı yerinə yetirmək vaxtıdır. Əgər 401(k) balansınızı yoxlamaq və ya pensiya hesablarını araşdırmaq düşüncəsi belə sizi narahatçılıqla (və təxirə salmaq ehtiyacı ilə) doldurursa, sürəti azaldın və təqaüdə çıxmadan əvvəl tez bir zamanda qeydiyyatdan keçmək və yeniləmək üçün aşağıdakı addımlarımızı izləyin. seçim vəzifəsi.

  1. Rahat oturun. Baxışlarınızın telefonunuzda və ya kompüter ekranında yumşalmasına icazə verin və dərindən nəfəs alın. Nəfəs almanızın yüksəlməsinə və azalmasına diqqət yetirin.
  2. Diqqətiniz nəfəsinizə yönəldikdən sonra enerjili və inamlı olduğunuzu, qarşınızda duran vəzifəni yerinə yetirməyə hazır olduğunuzu təsəvvür edin: təqaüdə çıxmağı planlaşdırın.
  3. Ağlınızda, çətin olsa belə, özünüzü tapşırığı yerinə yetirməkdə qərarlı görün. Təsəvvür edin ki, yol boyu yaranan hər hansı problemi sakit bacarıq hissi ilə həll edə bilirsiniz.
  4. Özünüzü əmin olun ki, haradan başlayacağınızı bilmək üçün hikmətiniz var.
  5. İndi təqaüdə çıxmağınız üçün bir plan hazırlamağın nə hiss edə biləcəyini təsəvvür edin. Rahatlıq hissi varmı, yoxsa nailiyyət hissi?
  6. Pensiya planınıza doğru bu kiçik addımı tamamlamaq üçün bir mükafat düşünün. Ola bilsin ki, gəzintiyə çıxa və ya şirin bir yeməkdən həzz ala bilərsiniz. Bu mükafatın necə hiss olunacağına dair təfərrüatlara keçin; sevinc və ya rahatlıq hissi varmı? İndi son mükafatı təsəvvür edin: öz şərtlərinizlə rahat pensiya. Bu, sizdə müsbət və ya mənfi hisslər yaradırmı?
  7. Son bir dəfə dərindən nəfəs alın və qarşıda duran vəzifənin öhdəsindən gələrkən bu inamı və sakit bacarıq dəstini özünüzlə apara biləcəyinizi görün.

ƏLAQƏLİ: Bu 3 Praktiki Pul Hərəkəti ilə Erkən Təqaüdə Çıxın

Pensiya planlaşdırma səyahəti uzundur və bu, illər ərzində düzəlişlər tələb edə bilər. Hər dəfə özünüzü hədsiz hiss etdiyiniz zaman bu təqaüd stresi ilə mübarizə aparmaq üçün bu məşqə qayıdın.