Gecəlik işinizin bir hissəsi olaraq dini iplə məşğul olsanız da, bunu mümkün qədər effektiv etməməyiniz ehtimalı var. Hər cüt diş arasında aşağıya doğru gedirsən? Düz diş ipi hərəkəti istifadə edirsiniz? Diş ətlərinizə bir az çox aqressiv təsir edirsiniz? San Juan Kollecindəki Diş Hijyeni Proqramının direktoru və Amerika Diş Həkimi Dərnəyinin (ADA) sözçüsü Dr. Julius Manz, bu inci ağları necə iplə təmizləyəcəyini dəqiq bir şəkildə araşdırmaq üzrədir. Çünki gündəlik diş ipinə vaxt ayırırsınızsa, bunu da edə bilərsiniz.

Niyə hər kəs diş ipi vurmalıdır

Bəli, dişlərinizi fırçalamaq vacibdir, amma fırçalamanın öz-özünə edə bilməyəcəyi bir şey var. Dr Manz deyir ki, fırçaladığınızda fırça dişlərinizin arasına girə bilməz. Dişlərin toxunduğu yer - dişlər arasındakı bu bölgəni təmizləməyi bacarmalıyıq. Bunun ən sadə, asan və ən təsirli yolu ipdir.

Həm diş ipi, həm də fırçalama dişlərinizi lövhədən qurtarmaq üçün işləyir (başqa şeylər arasında). Lövhə dişlərdə yığılmağa başlayan və zamanla sərtləşərək diş daşına çevrilə bilən, daha çox lövhə saxlayaraq boşluqlara, periodontal xəstəliklərə və sonrakı yaşlarda diş itkisinə səbəb ola bilən bir bakteriya toplusudur. Lövhədən qurtulmanın yeganə yolu, istər fırça, istər iplə olsun mexaniki olaraq götürülməsidir, deyir Dr. Manz.

İLGİLİ: Ən yaxşı diş pastaları

Nə qədər tez-tez diş ipi atmalısan?

Narahat olma, hər yeməkdən sonra diş ipi çəkməyə ehtiyac yoxdur - istəməsən. Doktor Manz deyir ki, həqiqətən çox ipdən istifadə edə bilməzsiniz, amma gündə bir dəfə diş ipi vurmaq kifayətdir. Diş ipi vurduğunuz zaman, Dr. Manz bunun heç bir əhəmiyyəti olmadığına zəmanət verir: ip sizin üçün ən uyğun olduqda. Bir çoxları üçün bu, dişləri fırçalamadan əvvəl gecə dişlərin ipləməsi deməkdir, ancaq oyanandan və ya nahardan sonra dərhal bunu etməyə üstünlük verə bilərsiniz.

Hər dəfə necə düzgün bir şəkildə diş ipi vurulur

Əvvəlcə özünüzə kifayət qədər uzun diş ipi əldə edin (ADA 18 düymlük bir parça tövsiyə edir). Orta barmaqlarınızın ətrafına sarın, sonra hər göstərici barmağını bir santimetr aralı götürün və dişləri arasına ipi aşağı salmaq üçün istifadə edin.

Diş iplərini dişlərinizin arasına salmaq üçün çox zərif bir testere hərəkəti istifadə edin. Təmas nöqtəsindən aşağı düşdükdən sonra (və ya dişlərin sözün əsl mənasında toxunduğu bölgəni), ipi bir dəfəyə az qala bir dişin ətrafına bükəcək bir C şəklində çəkin: Beləliklə, ipi əmələ gətirməyə məcbur edirsiniz. diş.

Oradan testere hərəkətini unutun - bu nöqtədə irəli və geri testerə etmək diş əti kəsəcək və diş əti toxumasına zərər verəcək, xüsusən də çox təzyiq göstərsəniz. Iplə C şəklində olanda bir dişin üstünə bir neçə dəfə yavaş-yavaş yuxarı və aşağı gətirin. Bitişik dişdə və ağzınızın qalan hissəsində təkrarlayın.

İplədiyiniz zaman diş ətinizdən qan gəlirsə ...

Bir azdan dişlərinizi ipləməmisiniz? Diş ətindən yüngül qanaxma ola bilər - Dr. Manz bunun normal olduğunu təmin edir. Ancaq qanaxma davam edərsə və ya olduqca əhəmiyyətlidirsə, gedin diş həkiminizə müraciət edin. Bu müvəqqəti həssaslıq ola bilər, eyni zamanda daha ciddi diş əti xəstəliyinin bir əlaməti ola bilər.

Fərqli ip ipləri

Dr. Manz, istənilən növ ipdən istifadə etməyinizi söyləyir. Əksər insanlar adi bir mumdan istifadə edərlər - ümumiyyətlə ən yaxşısı işləyir - ancaq bir teflon örtüklü ip yaxşı işləyir və dişlər arasında daha asan enməyə imkan verir. Dişləriniz bir-birinə yaxından oturarsa, daha nazik, yumşaldılmamış neylon ipdən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq hər diş arasında bir az daha çox yer olan hər kəs biraz daha qalın olan adi bir mum ipini bəyənə bilər. Hər şey rahatlıq və üstünlük vermək üçün gəlir.

İLƏ BAĞLI: Diş həkiminə görə dişlərinizi şərab ləkələrindən azad etmək üçün 7 ağıllı fənd