Bahar havası təzə gəlsə də, cari uğursuz hallar demək ki, bir çoxumuz bu günə qədər günəş işığında olmayacağıq. Sənsən, bu xüsusilə çətin ola bilər kiçik bir mənzilin içində ilişib qaldı sosial uzaqlaşdırma qaydalarına uyğun xarici bir əraziyə çıxışı olmayan. Xoşbəxtlikdən evinizi bir az açıq havaya gətirməyin sadə bir yolu var və artıq bir neçə ildir ki, bununla and içirəm.

İlin daha qısa günlərində mövsümi təsirli xəstəliklərlə mübarizə aparanlar üçün xüsusilə faydalıdır, işıq terapiyası lampaları yuxu rejimini tənzimləmək və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün təsirli bir üsuldur. Günəşlə daha az təmasda olduğum zaman şəxsən ümumi rifahıma mənfi təsir göstərirəm, ancaq özümün olduğunu gördüm Verilux Happy Light Lucent Terapiya Lampası içəridə daha çox vaxt sərf etdiyim qış mövsümündə müvəffəqiyyətli bir duruşdur. Əvvəllər bu işıq terapiyası lampasını daha soyuq aylar üçün ayırmış olsam da, qlobal koronavirus pandemiyası zamanı demək olar ki, hər gün istifadə etdiyimi gördüm. Mən onu yandırıram səhər qəhvəmi yudumlayıram iş günü üçün diqqətimi cəmləşdirmək və günortadan sonra enerjili bir toplama kimi faydalı olduğunu düşünürəm. Hər gün bir neçə dəfə kompüterimdən tez bir ara götürüb gözlərimi yumub lampanın istiqamətinə baxacağam, işığın məni rahatlatmasına və ağlımı çöldə oturduğumu düşündürməsinə imkan verəcəyəm.

Demək olar ki, bir tabletə bənzəyən düz, zərif dizaynı ilə HappyLight Lucent LED lampası göz masasına bənzəmədən bir masada və ya komodda gözəl şəkildə göstərilə bilər. Hər hansı bir düz səthdə şaquli və ya üfüqi vəziyyətdə yerləşdirə bilərsiniz və onu qaldırmaq istəyirsinizsə, ayrılan bir dayaq daxildir. Sadəcə bir elektrik prizinə qoşun və bir düyməni basmaqla 10.000 lüks - işıq intensivliyinin ölçüsü - ağ işığı proyeksiyalayır. Lampanın parlaq parıltısı titrəməz və parıltısızdır və görmə qabiliyyəti üçün beynəlxalq səviyyədə tanınmış təhlükəsizlik testlərindən keçmiş 72 LED işıq ilə təchiz edilmişdir. Üstəlik, ultrabənövşəyi ultrabənövsüzdür, buna görə də çöldə olduğunuz kimi zərərli ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmağınızdan narahat olmayacaqsınız.

İLGİLİ: Bu pəncərəli ölçülü kaktuslarla kiçik sahənizə bir az yaşıl əlavə edin

Xoşbəxt İşıq hər hansı bir evə əla bir əlavədir, xüsusən də mənim kimi günəş işığından məhrum hiss edirsinizsə. Lampa, yuxusuzluğu azaltmaq və REM dövrlərini tənzimləmək, jet gecikməsinin və ya gecə növbəsi işinin təsirlərini minimuma endirmək və daha qaranlıq ofis mühitlərini sarsıtmaq üçün işləyən bu çətin günlərdən sonra da özünü faydalı göstərəcəkdir. Vücudunuzun təbii enerjisinə süstlüyü və qış maviliyini azaltmaq üçün kömək edərək, fərdi işıq terapiyası sizi canlandıracaq və daha ayıq saxlaya bilər.

Mağaza Verilux HappyLight İçəridə bir az günəş işığı gətirmək üçün bu sadə vasitəni sınamaq istəyirsinizsə, Bed Bath & Beyond-da yalnız 45 dollara lampa.

Almaq: 45 dollar; bedbathandbeyond.com.