Siyasətçilərdən tutmuş məktəb məsləhətçilərinə qədər hər kəs empatiyadan danışır. Kiber zorakılıq və irqi gərginliyin ön və mərkəz olduğu bir dövrdə bunun səbəbini anlamaq asandır. Səmimi olmaq, başqasının həqiqətinə girmək deməkdir, istərsə kiminsə dərdi olsun, istərsə də fərqli bir həyat tərzi olsun. (Və bu kiməsə qarşı olan simpatiyadan fərqlidir; empatiya kiməsə qarşı hiss etməkdir. Bunu sadəcə müşahidə etmək əvəzinə bir rəsmdə olduğunu düşünün.) Empatiya, mahiyyət etibarilə başqa bir insana və onun təcrübəsinə dəyər verməkdir. Və dünyanın mütləq bunun daha çoxuna ehtiyacı var. Əgər uşağınızda böyütmək istəyirsinizsə, bu tövsiyəyə əməl edin.

Körpələr və uşaqlar

Hamımız bir qədər empatiya qabiliyyəti ilə doğulmuşuq. (Dərc olunmuş 2016-cı il tədqiqat icmalı Körpə davranışı və inkişafı Gündəlik körpələrin digər körpələrin fəryadları ilə müqayisədə özlərindən daha çox sıxıntı yaşadıqlarını qeyd etdi.) Ancaq təxminən üç yaşında, uşaqların dünyaya gəldikləri empati mədəni və ətraf mühit amillərinə bulaşmağa başlayır. Uşaqlar, kimlərdən kömək alacaqlarını və onlardan fərqli olanları həm də fərqli olaraq qəbul edəcəkləri mövzusunda daha seçici olmağa başlayırlar. Bu zərərsiz bir şeydir. (Xalq var Fərqlidir.) Buna görə empati - fərqli insanlarla tanış olmaq və təcrübələrinə şəfqət göstərmək - erkən gücləndirilməlidir.

Üz vaxtına üstünlük verin.
Duygusal savadlılıq və ya üz ifadələrini düzgün şərh etmək, empatiyanın inkişafında vacibdir. Üz-üzə qarşılıqlı təsirlərə davamlı məruz qalma yolu ilə istifadə olunur. Massachusetts Texnologiya İnstitutunun elm və texnoloji elmləri professoru və müəllif Sherry Turkle deyir ki, üz-üzə görüşlərimizdə bədən dili, göz təması və səs tonunu bir araya gətirməyi öyrənirik. of Söhbəti geri alma: Rəqəmsal bir Çağda Söhbətin Gücü . Bunun hara aparıldığını bilirsiniz: Hər dəfə uşağınızla ekrana baxmadan danışanda yalnız onun üzünü oxumaq və hiss etdiklərini daha yaxşı anlamaq üçün fürsətləri itirmirsiniz, həm də övladınız (xüsusən də gəncdirsə) eyni şeyi etmək və emosional söz ehtiyatını yaratmaq imkanı.

Simvolları cəlb edin.
2016-da nəşr olunan bir araşdırma Uşaq və Media jurnalı göstərdi ki, PBS Kids’i aktiv şəkildə izləyən məktəbəqədər uşaqlar Daniel Tiger's Qonşuluq bir təbiət proqramını izləyənlərdən daha yüksək empati göstərdi. Niyə? Texas Tech Universitetinin Media və Rabitə Kollecinin dosenti Eric Rasmussen, Ph.D., elm müəllimi Eric Rasmussen deyir ki, uşaqlar əlaqəli və cəlbedici və birbaşa onlarla danışan televiziya personajlarından daha yaxşı öyrənə bilərlər. , Lubbock-da. Dərs: Evdəki xeyirxahlıq, səxavət və fədakarlıq kimi vacib məqamları idarə etmək üçün kitablarda və şoularda heyranedici simvollardan istifadə edin.

Orta məktəb

Uşaqlar empatiya dilini öyrənirlər, lakin hələ səlis deyillər. İki insanın eyni vəziyyətdə fərqli hiss edə biləcəyini anlaya bilsələr də, özləri kimi olanların yanında daha rahatdırlar. Zorbalığın bu yaşda artmağa başlamasının bir səbəbi budur.

Oyun vaxtını geri gətirin.
Uşaqlar ibtidai məktəbə keçdikcə valideynlər oyun yerinə öyrənməyə daha çox önəm verməyə başlayırlar. Strukturlaşdırılmamış oyun vaxtı olmadan - hər gün ən azı bir müddət - uşaqlar sosial xəbərdarlıqları və danışıqları öyrənmək üçün fürsətləri əldən verirlər, deyir doktor, Doris Bergen, Ohayo, Oxford, Miami Universitetinin tanınmış təhsil psixologiyası professoru. Sadə, struktursuz oyun empatiya qurmağın təsirli bir yoludur. Əlavə olaraq, oyunlar bir çox idrak bacarıqlarının yanında əxlaqi inkişafa da kömək edir - əslində gerçək dünya üçün paltar məşqləridir.

Platin qaydasına əməl edin.
Bu budur: başqalarına nə etmək istəsəniz, onlara da eləin. Başqa sözlə, o insanın sizinlə necə davranmağınızı deyil, onunla necə davranmağınızı istəməsini düşünün. Londondakı Həyat Məktəbinin qurucu fakültəsinin üzvü və doktoru Roman Krznaric deyir ki, uşaqlar başqasının dünyanı başqa cür görə biləcəyini anlamalıdır. Empati: Niyə vacibdir və bunu necə əldə etmək olar . Bu qayda playdates zamanı gözəl şəkildə tətbiq olunur. Oğlunuzun dostları gəlməmişdən əvvəl, qonaqların necə oynamaq istəyə biləcəyini beyində tapşırın. Futbol topuna uzanırsa, deyin, qatarları sevdiyinizi bilirəm, amma Ceyms varmı? Son dəfə rəsm çəkməyi çox sevirdi.

İçəri girməyi dayandırın.
Bilirsiniz, həll edir, xilas edir, vertolyot yetişdirmə . Özünə kifayət edən, özünə güvənən uşaqların yetişdirilməsində vacibdir, eyni zamanda empatik uşaqların yetişdirilməsində də vacibdir. Müdaxilə etdiyiniz zaman, uşaqların köməyə ehtiyacı olduğu həyatı göndərirsiniz. Nəticədə, uşaqların özünə hörməti, özünə inamı və çətinliklərlə üzləşmək cəsarəti azalmağa başlayır. Əgər adekvat mübarizə bacarıqlarına sahib deyillərsə, başqalarının ağrısını görmək öz dərdlərinə əlavə edə və empatiyanı tamamilə bağlaya bilər.

Gücləndirməyə başlayın.
Uşaqlarınızın öz-özünə inamla hərəkət etməsinə kömək etmək (yaxşı) bir qartopu təsiri ola bilər. 2016-cı ildə araşdırılan araşdırmaya görə Uşaqlar və Gənclər Xidmətlərinin icmalı jurnal, bir adam zorakılığını dayandırmaq üçün müdaxilə etdikdə, başqalarının müdaxilə etmə ehtimalı yüksəlir. Qıraqdakı uşaqlar? Daha az güvənmək, əmin olmaq, eyni zamanda daha az empatik olmaq məcburiyyətindədirlər. (Hamısı bir-birinə bağlıdır.) Empatiyası olmayan uşaqlar daha çox zorakılığa qoşulur və ya passiv qalırdılar.

Yeniyetmələr və Yeniyetmələr

Uşaqlar orta məktəbə girdikdə empatiyanın azalmasını görməyə hazır olun. Michele Borba, Ed.D. deyir ki, bir qrupa uyğunlaşmaq çox vacibdir və gənc yaşlarına qədəm qoyduqları zaman həmyaşıdlarına təzyiq mədəniyyəti, beyin hissələrini riskə atan hissələri aktivləşdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. bir təhsil psixoloqu və müəllifidir UnSelfie: Səmimi Uşaqlar Niyə Hər şey Haqqında Dünyamızda Uğur qazanırlar . Empatiya kanalı ən çox uşağın kim olduğunu yaxşı hiss etdiyi zaman açıq olur. Ancaq stres artmağa başladıqca əvvəlcə özünü düşünərək öhdəsindən gəlməyə başlaya bilər.

Sosial Medianı məhdudlaşdırın (Hahaha).
Sanki əvvəllər eşitməmisiniz: İnstaqramda və Snapchat-da çox vaxt keçirmək fokusu səthi şeylərə yönəldir və özünə hopma qabiliyyətini artırır. (Sərin görünməyi bəyənmək yaxşılıqdan daha asandır.) Daimi müqayisələr başqaları üçün narahatlığı boşluqla əvəz edir. Empati həmişədir Biz , yox Mən Borba deyir. Onlardan daha yaxşı olmaq istədikdə kimsə ilə hiss etmək çətindir.

Flaş anlarını axtarın.
Krznaric deyir ki, fərziyyələriniz haqqında tamamilə səhv olduğunuzu başa düşdüyünüz anlar - sizi yeni empatik bir səviyyəyə keçir. Məşhur sosial psixoloq Elliot Aronson, gün ərzində yalnız bir saat vaxt sərf etməyinizin xarici görünüşlərinə görə laqeyd yanaşacağınız insanlar üçün empati yaratdığını tapdı. Bu bir idman sahəsinə və ya bir məktəb layihəsinə gələ bilər, ancaq bu anları gerçəkləşdirə bilərsiniz. Onlar kiçik ola bilər. Yeniyetmələriniz yeni bir perspektiv əldə etmək üçün Haitidə evlər tikmək məcburiyyətində deyillər; şəhərin başqa bir hissəsini ziyarət etmək və ya normalda ünsiyyət qurmadıqları sinif yoldaşları ilə söhbət etmək göz oxşaya bilər. 2015-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma Əlillik və Reabilitasiya əlillərlə müntəzəm təmas qurduqlarını bildirən 7-16 yaş arası uşaqların daha az narahatlıq nümayiş etdirdiklərini və bu qarşılıqlı əlaqələrə qarşı empati artdığını göstərdi. Böyüdükcə tanımadığımız insanlar və onların həyatı haqqında öyrənmək marağımızı itiririk, deyir Krznaric. Tez-tez ən maraqlı olanlar və bizə tolerantlığı öyrədə bilən insanlardır.

Xəbərlər haqqında danışın.
Dünyadakı hadisələri uyğun olduğu zaman müzakirə etmək empatiyi gücləndirməyin başqa bir yoludur. Çevrilmək istəməsinə qarşı durun Səs və bunun əvəzinə uşaqlarınızla (yaşa uyğun bir şəkildə) qorxunc və ya çətin bir vəziyyət barədə danışın. Buna bənzər bir şey söyləyin Bu baş verən dəhşətli bir şeydir və bu səbəbdən insanlar başqalarına zərər verməyə məcbur edildi. Uşaqlar müəyyən hadisələri tamamilə başa düşmək istəyirlər. Söhbəti bir tərəf seçmək, stereotipləri gücləndirmək və ya bir günahkar üçün bəhanə gətirmək üçün istifadə etməyin. Harvard Lisansüstü Təhsil Məktəbinin insan inkişafı və psixologiya fakültəsinin müdiri Richard Weissbourd deyir ki, qəddar davranışlardan çıxış yolunu izah etməyə çalışmamalısan. Uşaqlarınızın suallarını soruşmasına icazə verin, çünki narahatlıqları sizin gözlədiyiniz kimi olmaya bilər. İzah edin, kiminsə cinsiyyətçi, irqçi və ya homofobik olaraq mənəvi cəhətdən səhv davranması, hər zaman onları pis etmir. Weissbourd deyir: Uşaqlarınızın başqa bir insanı anlamasına kömək etmək üçün çalışırsınız.