Skandinaviyalılar (konkret olaraq Danimarka) mütləq özləri ilə uyğun gəlmiş kimi görünürdülər əyləncəli, isti yorğan, isti çay və rahat bir cüt ayaqqabının ehtiyac olduğu rahatlığa yönəlmiş bir həyat tərzi. Bu il koronavirus pandemiyası ilə gündəlik həyatı yüksəltməyə davam edən evlərimiz higge ola bilər, amma ictimailəşməyimiz qətiliklə olmamalı idi rahat başqa bir vaxt üçün yığıncaqlar.

Friluftsliv daxil edin (tələffüz sərbəst-loofts-liv). Friluftsliv sözün əsl mənasında sərbəst hava həyatı deməkdir və Norveç mədəniyyətinin bir hissəsi olan bir anlayışdır. Etiketlənmiş bir milyona yaxın Instagram yazısını tapa bilərsiniz # açıq hava meşələr, möhtəşəm mənzərələr və insanlar gəzinti, kanoe, düşərgə və başqa şəkildə açıq havada kəşf edən insanlarla dolu.

Friluftsliv və ya friluftsliving-in arxasındakı fikir, hava əla olmasa da təbiətlə ünsiyyət qurmaq üçün təmiz havada olmaqdır. Günlər daha soyuduqca qısalsa da, fəaliyyət seçimlərimiz dəyişməz qaldıqca, bəlkə də hər kəsin bu anda qucaqlaması yaxşı bir konsepsiyadır. Həftədə bir-iki saat açıq havada keçirtməyin stres səviyyələrini yaxşılaşdırdığı və fiziki və zehni sağlamlığınıza təkan verdiyi (stres səviyyələrini və sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa kim ehtiyac duymur?) Və gəzintiyə qərar verdiyiniz sübut edilmişdir. və ya gündəlik ekran vaxtınıza bir saat əlavə etsəniz, hava şəraiti ideal olmasa da açıq havada gəzinti - zehni sağlamlığınız üçün ən yaxşı seçimdir.

Açıq havada cəsarətli bir növdən daha çox həvəskarsansa, açıq havada ləzzət almağı daha dadlı və həyatınıza bir az friluftsliving qatmağın yolları var - budur.

İLGİLİ: Evinizdə Hygge-i qəbul etməyin 5 yolu

Əlaqədar məhsullar

1 Gözəlliyi axtarın

Friluftsliv-in ürəyi təbiətə bənzəyir, buna görə ətrafınızı həqiqətən dadlandırmaq üçün vaxt ayırın. Payız bitkilərinin parlaq rənglərindən zövq alın, quşlara və ya digər canlılara baxın və sadəcə bir-iki nəfəs alın.

iki Açıq ərazinizi daha rahat edin

Kim deyir ki, friluftsliv və hygge dinc yanaşı yaşaya bilməz? Rahat yorğanlar, yastıqlar, veranda qızdırıcıları və yanğın zibilxanaları hamısı soyuqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər və açıq havada daha uzun müddət keçirməyə imkan verə bilər.

İLGİLİ: Fall Əyləncəli üçün Ultimate Outdoor Veranda Quraşdırmasını yaradın

3 Layer up

Təmiz hava həyatını qəbul edərkən rahatlığın açarı qat-qat geyinməkdir, beləliklə hava dəyişdikcə paltar əlavə edə və çıxara bilərsiniz.

4 Bir nahar (və ya şam yeməyi) qablaşdırın

Əl fresk yemək il boyu ola bilər. Ancaq qış aylarında friluftslivdən zövq almaq üçün çöldə olanda isti olmağa kömək etmək üçün termosları isti və doyurucu qidalarla qablaşdırın.

5 Ova çıxın

Gənc uşaqlarınız varsa, çöpçü ovu edərək açıq vaxtı oyuna çevirin. Fərqli rəngli əşyaları, müxtəlif növ toxum qabıqlarını və ya yarpaqları və ya öz peri evlərini qurmaq üçün ehtiyac duyduqları əşyaları axtara bilərlər. (Mükafat: Bunu da bir az elm dərsi halına gətirə bilərsiniz.)

6 Bəzi açıq oyunlar qurun

İnsanları hərəkətə gətirən fəaliyyətlər (istər badminton və bocce, istər qartopu döyüşləri, istərsə də estafet yarışları) qanın atılmasına və üşütməyə qarşı kömək edə bilər. (Ailənizdən kənar insanlarla xoşagəlməz davranırsınızsa, sosial məsafənin asanlıqla təmin ediləcəyi idmana sadiq qalın.)

7 Yeni bir şey sınayın

İndi açıq havada həyatınıza bir az daha çox həyəcan qatmaq üçün əyləncəli yeni açıq hava fəaliyyətlərini araşdırmağın vaxtı (və ya köhnə favoritinizə yenidən baxın). Qar ayağı və ya xizək sürmə, qar və ya qum heykəltəraşlığı və ya olduqca mənzərəli bir rəsm çəkməyə çalışın.