Skandinaviyalılar (xüsusilə, Danimarkalılar) isti yorğanların, isti çayın və rahat terliklərin zəruri olduğu rahatlığa yönəlmiş həyat tərzi ilə öz higgeləri ilə mütləq uyğun görünürdülər. Bu il, koronavirus pandemiyasının gündəlik həyatı yüksəltməyə davam etdiyi bir vaxtda, evlərimiz sulu ola bilər, amma ictimailəşmək qətiyyən olmamalıdır - başqa vaxta gəzinti yığıncaqlarını saxla.

Friluftsliv (free-loofts-liv kimi oxunur) daxil edin. Friluftsliv sözün əsl mənasında 'azad hava həyatı' deməkdir və bu, Norveç mədəniyyətinin bir hissəsi olan bir anlayışdır. Siz etiketlənmiş bir milyona yaxın Instagram yazısı tapa bilərsiniz #açıq həyat meşələrlə, ecazkar mənzərələrlə və gəzinti, kanoe, düşərgə və başqa cür açıq havanı kəşf edən insanlarla doludur.

Friluftsliv və ya friluftsliving-in arxasında duran ideya, hava yaxşı olmasa belə, təbiətlə ünsiyyət qurmaq üçün təmiz havada olmaqdır. Və bu, yəqin ki, hazırda hər kəs üçün yaxşı bir konsepsiyadır, çünki günlər soyuyur və qısalır, lakin fəaliyyət seçimlərimiz eyni qalır. Həftədə bir neçə saat açıq havada vaxt keçirməyin stress səviyyələrini yaxşılaşdırdığı və fiziki və zehni sağlamlığınıza təkan verdiyi göstərilmişdir (stress səviyyələrini və sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kimə ehtiyac yoxdur?) və ya gündəlik ekran vaxtınıza daha bir saat əlavə edərək, açıq havada gəzinti - hava ideal olmasa belə - yəqin ki, psixi sağlamlığınız üçün daha yaxşı seçimdir.

Əgər siz açıq havada cəsarətli bir tipdən daha çox hygge pərəstişkarısınızsa, açıq havada həzz almağı daha dadlı etmək və həyatınıza bir az friluftsliving əlavə etmək yolları var - burada necə.

ƏLAQƏLİ: Evinizdə Hygge-i qəbul etməyin 5 yolu

Əlaqədar maddələr

bir Gözəlliyi axtarın

Friluftsliv-in ürəyi təbiətlə vəhdət hissi yaradır, ona görə də ətrafınızdan həqiqətən dadmaq üçün vaxt ayırın. Payız yarpaqlarının parlaq rənglərindən həzz alın, quşları və ya digər canlıları axtarın və sadəcə bir-iki dərin nəfəs alın.

iki Açıq ərazinizi daha rahat edin

Kim deyir ki, friluftsliv və hygge dinc yanaşı yaşaya bilməz? Rahat yorğanlar, yastıqlar, veranda qızdırıcıları , və yanğın çuxurları hamısı soyuqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər və açıq havada daha çox vaxt keçirməyə imkan verir.

ƏLAQƏLİ: Payız əyləncəsi üçün ən yaxşı açıq veranda qurğusunu yaradın

3 Üst qat

Təmiz hava həyatını qəbul edərkən rahatlığın açarı qat-qat geyinməkdir, beləliklə, hava dəyişdikcə paltar əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

4 Nahar (və ya şam yeməyi) yığın

Açıq havada yemək il boyu ola bilər. Ancaq qış aylarında friluftslivdən həzz almaq üçün, çöldə olduğunuz zaman sizi isti saxlamaq üçün termosu isti və doyurucu qidalarla doldurun.

5 Ova çıxın

Gənc uşaqlarınız varsa, zibilçi ovu yaratmaqla açıq vaxtı oyuna çevirin. Onlar müxtəlif rəngli əşyalar, müxtəlif növ toxum qabığı və ya yarpaqları və ya öz nağıl evlərini qurmaq üçün lazım olan əşyaları axtara bilərlər. (Bonus: Siz də onu bir az elm dərsinə çevirə bilərsiniz.)

6 Bəzi açıq oyunlar qurun

İnsanları hərəkətə gətirə bilən fəaliyyətlər - istər badminton və bocce, qartopu döyüşləri və ya estafet yarışları - qanı pompalamağa və soyuqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. (Evinizdən kənarda insanlarla doymaz yaşasanız, sosial məsafənin asanlıqla qorunub saxlanıla biləcəyi idmanla məşğul olun.)

7 Yeni bir şey sınayın

İndi açıq havada həyatınıza bir az daha çox həyəcan əlavə etmək üçün bəzi əyləncəli yeni açıq fəaliyyətləri araşdırmağın (və ya köhnə sevimlini yenidən nəzərdən keçirməyin) vaxtıdır. Qar ayaqqabısı və ya xizək sürməyə, qar və ya qum üzərində heykəltəraşlıq etməyə və ya gözəl mənzərəni çəkməyə çalışın.