Psixi sağlamlığınız maliyyə sağlamlığınız üçün böyük amil ola bilər. Bu həftənin üzləşdiyi problem budur Pul Məxfi qonaq, Hugh (əsl adı deyil), müstəqil və uğurlu həyat yaşamağa çalışarkən bipolyar və DEHB diaqnozlarını idarə edən 40 yaşlı Virciniya kişisi. Lakin o, tez-tez psixi sağlamlıq problemlərinin büdcəsinə və maliyyəsinə təsir etdiyini görür. 'Valideynlərimin köməyini almamaq istərdim' deyir. 'Düşünürəm ki, nəyisə örtmək üçün kifayət qədər varım, sonra isə, gözləyin, yox, yox.'

Hugh, əksər insanların etdiyi kimi pulu idarə etməkdə mübarizə apardığını söyləsə də, psixi sağlamlıq problemləri bunu daha da çətinləşdirir. 'Bu, büdcə tərtib etməyi çox çətinləşdirir' deyir. 'Mənim neyrotipik beynim yoxdur və həyatımın çox hissəsini belə düşünməyə məcbur etmişəm və bu işləmir.'

Hyuya kömək etmək üçün, Pul Məxfi aparıcı Stefanie O'Connell Rodriguez, neyromüxtəlif insanlara həyatlarını idarə etməyə kömək edən lisenziyalı terapevt Amber Hawley-ə müraciət etdi. Hawley deyir ki, maliyyə problemləri atipik deyil, lakin DEHB və digər problemlərin mütləq pul problemlərinə bərabər olması lazım deyil. 'Mən bununla mübarizə aparan bir çox insan görürəm' deyir. 'Və bunun ortaya çıxmasının bəzi səbəbləri var - impulsivlik var. Həm də başa düşməliyik ki, pul təkcə rəqəmlərdən ibarət deyil. Rəqəmlərdə əla ola bilərsiniz, amma bu, emosional məsələdir. Və hər hansı bir mənfi düşüncəmiz və ya müqavimətimiz olduqda, hər şeyi olması lazım olduğundan daha böyük və çətinləşdirə bilərik.

Empatiya özümüzdən başlayır və sonra sizinlə bu empatiya ilə tanış olan insanları axtarmağa başlayır. Dəstək almaq üçün maliyyə ekspertinin yanına gedirsinizsə və onlar çox mühakimə edirlərsə, bu, dəyişikliklər etmək üçün əlverişli yer olmayacaq.

- Amber Hawley, lisenziyalı terapevt

Ancaq kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz strategiyalar var. Hawley deyir: 'Əgər bir şey sizin üçün həqiqətən ağrılıdırsa və ya onunla həqiqətən mübarizə apardığınızı görürsünüzsə, bunu etməyi dayandırın - kənardan alın' deyir. Əgər vergilərinizi vaxtında ödəmək mümkün deyilsə, məsələn, bir mütəxəssisə müraciət edin.

Hesabatlı tərəfdaş tapmaq da sizi yolda saxlamağa kömək edə bilər. Hawley deyir: 'İstifadə etdiyimiz başqa bir texnika bədən dublinqidir'. 'Beləliklə, diqqətinizi cəmləməyə və tapşırığı yerinə yetirməyə kömək edəcək birinin olması - xüsusən də etmək istəmədiyiniz şeylər olduqda.' Ola bilsin ki, onlar hətta iştirak edib sizə kömək etmək məcburiyyətində qalmasınlar. Onlar yalnız mənəvi dəstək üçün oradadırlar.

Hawley deyir: 'Əsas odur ki, sizi dəstəkləyəcək insanları tapmaq və təəssüf ki, bir növ yoxlama prosesindən keçmək və onların bipolyarın nə olduğu barədə biliyə və anlayışa malik olduğundan əmin olmaq lazımdır'. 'Bəzi insanlar, əgər onlar artıq sizin həyatınızdadırlarsa, onlara özlərini öyrətmək üçün resurslar verməyə dəyər ola bilər.'

Psixi sağlamlığınıza görə maliyyə ilə mübarizə aparırsanız, Hawley deyir ki, bu barədə özünüzü döyməməlisiniz. Maliyyənizə yanaşmağın birdən çox yolu var və ənənəvi üsul neyromüxtəlif insanlar üçün işləməyə bilər. “Biz özümüzə qarşı mehriban olmaq və öz səyahətimizin, öz səyahətimizin olmasının yaxşı olduğunu başa düşmək əvəzinə, “sadəcə qutuda olan seçimlərdən istifadə edərək qutuya necə sığdıracağımı anlamalıyam” deyə düşünürük. prioritetlərimiz, bunu istədiyimiz kimi etmək' deyir.

Daha çox məsləhət almaq üçün “Psixi sağlamlığımla mübarizə apararkən pulumu necə idarə edə bilərəm?” adlı tam podkata qulaq asın. Onda mövcuddur Apple podkastları , Spotify , Amazon Musiqi , Dikişçi , Oyunçu FM, və ya podkastlarınızı dinlədiyiniz yerdə.

oxuyun tam podcast transkripti.