Yemək hazırlamaq üçün mükəmməl qısa yol axtarırsınızsa, qaynadılmış yumurtadan başqa bir şeyə baxmayın. Bu çox yönlü, zülalla dolu yeməklər müxtəlif üsullarda istifadə edilə və ətirlənə bilər, bişirmək 10 dəqiqədən az vaxt aparır və digər protein mənbələrindən daha ucuzdur.

Sərt qaynadılmış yumurtalar soyuducuda bir həftəyə qədər saxlanılır, buna görə də həftə sonu böyük bir partiya bişirirsinizsə, onları həftə ərzində salata, bir kasa ramen və bir sıra digər yeməklərə əlavə edə bilərsiniz. Müdriklərə söz: Çiy yumurtanı heç gözləmədiyiniz anda çatlamamaq üçün soyuducunuzdakı bərk qaynadılmış yumurtaları stikerlə və ya toksik olmayan markerdən kiçik bir nöqtə ilə işarələyin ki, ikisini asanlıqla ayırd edə biləsiniz.

ƏLAQƏLİ: Hər balanslaşdırılmış pəhrizə daxil edilməli olan ən yüksək proteinli 8 qida

Qatı qaynadılmış yumurtaların köməyi ilə yemək hazırlığınızı növbəti səviyyəyə necə çıxara biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Salat qabları

İstər sən öz salatınızı hazırlamaq və ya salat barında funt-sterlinqlə ödəməyə qənaət etmək istəyirsinizsə, bir yığın göyərtiyə öz qaynadılmış yumurtanızı əlavə etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. Sadəcə yumurtanı yarıya bölün, sarısını çəngəlinizlə doğrayın və hazırsınız. Yumurtanızın parlamasına icazə vermək üçün, a kimi hazırlanmış və ya doğranmış salat hazırlamağı düşünün gözəl və ya Cobb.

Sandviç maddələri

Bir sendviçə bərk qaynadılmış yumurta sığdırmaq üçün tam yumurta salatına getməyə ehtiyac yoxdur. Əslində, dilimlənmiş bərk qaynadılmış yumurta, baget və ya pide arasında tikilmiş isti və ya soyuq hər hansı bir sendviçə gözəl bir toxuma əlavə edir. Sərt qaynadılmış yumurtanı nazik dilimlərə kəsin və onu deli ətinin, dilimlənmiş pendirin, qızardılmış tərəvəzlərin və ya iki dilim çörək arasında doldurmaq istədiyiniz hər şeyin üstünə yığın.

ƏLAQƏLİ: Sizi kədərli stolüstü nahardan xilas etmək üçün sevimli sendviç reseptlərimizdən 15-i

Şeytan yumurtaları

Şeytan yumurtası üçün ailə reseptləri sonsuzdur və gurme versiyaları çoxdur. Əgər ləzzətli qəlyanaltı istəyirsinizsə və ya son dəqiqə qonaqlarına qəlyanaltı təqdim etməyə tələsirsinizsə, əvvəlcədən qaynadılmış yumurtalarınızdan bir neçəsini parçalayın, uzununa yarıya bölün və sarısını çıxarın. Bərabər hissələrdə yunan yoğurt, mayonez və ya əzilmiş avokado ilə qarışdırın, bir az duz və qırmızı bibər səpin və sonra qarışığın səxavətli bir hissəsini yumurta ağlarına əlavə edin. Beş dəqiqədən sonra tamamilə yeni yeməyiniz var!

Taxıl qabları

Bir bərk qaynadılmış yumurta əlavə etmək taxıl qabı qalıq üslubda nahar etmək üçün inanılmaz asan bir yoldur. Əgər bazanız yoxdursa, yarım stəkan qəhvəyi düyü, arpa, farro, quinoa və ya istədiyiniz hər şeyi bişirin, üstünə istədiyiniz tərəvəzləri əlavə edin və üzərinə bir və ya iki bərk qaynadılmış yumurta atın. Üzərinə tahini, acı sous və ya istədiyiniz hər hansı bir sous səpin. Bu formula yaxşı səyahət edən yaxşı balanslaşdırılmış yemək üçün mükəmməldir.

ƏLAQƏLİ: Balanslı bir pəhriz yemək əslində nə deməkdir? 'Yaxşı' və 'pis' pəhriz nisbətini parçalamaq

Bütün gün tost

Yumurta və tost təbii kombindir, lakin tost üçün təzə yumurta qızartmağa vaxtınız yoxdursa, qorxmayın. Avokado tostuna, yağlı tostlara dilimlənmiş bərk qaynadılmış yumurta əlavə edin və ya özünüzü macəralı hiss edirsinizsə, badam yağı ilə doğranmış bir dilim tost əlavə edin. Əlavə bir xırtıldayan üçün kətan toxumu və ya hər şey simit ədviyyatı ilə səpin.

Pəncərə qabları

Tələsik? Üzərinə bərk qaynadılmış yumurta ataraq bir porsiya ani əriştə bəzəyin. İstəmirsinizsə, dilimləməyə belə ehtiyac yoxdur. Əlinizdə bərk qaynadılmış yumurta yoxdursa, əriştə qaynatdığınız suda yumurtanı da bişirə bilərsiniz - qabığını soymazdan əvvəl ayrı bir buz banyosuna atın.

ƏLAQƏLİ: Növbəti Kasa Rameninizi Təkmilləşdirməyin 5 Dadlı Yolları (Bəli, Ani olsa belə)

Şorba qarışdırılır

Dörddə birinə kəsilmiş bərk qaynadılmış yumurta borsch, qazpaço, kartof kremi və ya hətta toyuq əriştəsi kimi həm isti, həm də soyuq şorbalara əla tekstura əlavə edə bilər. Sadəcə bu barədə bizə etibar edin.

Marine edilmiş çay yumurtaları

Qabıqda soyudulmuş bərk qaynadılmış yumurta Çin üslubunda çay yumurtası hazırlamaq üçün mükəmməldir. Bunu etmək üçün, soyuq qabığı bir qaşıqla çatlayın, beləliklə, bir neçə yerdə parçalanır (duzlu suyun hopmasına imkan verir), lakin qabıq hələ də toxunulmazdır. Alternativ olaraq, daha hərtərəfli örtük üçün bütün yumurtanın qabığını soya bilərsiniz. Sonra bir çanta qara çayı bir stəkan suya dimləyin, 1/4 stəkan soya sousunu və istədiyiniz ədviyyatları əlavə edin. Çay soyuduqdan sonra yumurtaların ən azı 24 saat duzlu olmasına icazə verin.

Hazır məhsulu şorbalara, əriştə qablarına əlavə etmək və ya sadəcə qəlyanaltı etmək üçün istifadə edin. Siz həmçinin bu üsuldan daha unikal bərk qaynadılmış yumurta yemək təcrübəsi üçün müxtəlif növ çay, tərəvəz şirələri və ədviyyatlarda yumurtaları duzlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

ƏLAQƏLİ: Sərt qaynadılmışda yandı? Yumurta bişirmək üçün 12 başqa dadlı üsul

Sərt qaynadılmış yumurtalarınızı batırın

Yumurtaları suya batıraraq əsas cazibə olsun hər şey simit ədviyyatı , taco ədviyyatı və ya istədiyiniz hər hansı ləzzət. cəld yumurtalar üçün mükəmməl ədviyyatlar satır, lakin siz həmçinin öz qarışımlarınızı hazırlaya və onları yolda yumurta qəlyanaltı etmək üçün kiçik çantalara qablaşdıra bilərsiniz.