Xaricdə yemək yemək yeməyinizdən azad ola bilər, a-ya görə sağlamlığa ciddi təsirləri ola bilər yeni iş nəşr Amerikan Hipertoniya Jurnalı . Sinqapurdakı 501 universitet tələbəsi arasında apardığı araşdırma nəticəsində tədqiqatçılar yemək yeməyə meylin prehipertoniya ilə əlaqəli olduğunu və bu xəstəlik olduğunu aşkar etdilər. yüksək qan təzyiqi ilə qeyd olunur tez-tez hipertansiyonun bir xəbərçisi olur.

Sinqapurdakı Duke-NUS Tibb Məktəbinin tədqiqatçıları hər bir iştirakçının qan təzyiqi, bədən kütlə indeksi (BMI) və həyat tərzini araşdırdıqdan sonra insanların təxminən yüzdə 27-də hipertoniya olduğunu və bu əhalinin yüzdə 38-inin ən azı 12 yemək yediyini aşkarladı hər həftə evlərindən. Tez-tez rast gəlinən restoranlara əlavə olaraq, hipertenziyası olanlar da daha yüksək BMI-yə sahibdirlər, mütəmadi olaraq siqaret çəkirdilər və fiziki cəhətdən çox fəal deyildilər.

Əlbətdə ki, həftədə 12 yemək yüksək və asanlıqla qaçınmaq kimi görünə bilər, lakin tədqiqatçılar başqa təəccüblü bir əlaqə tapdılar: əlavə bir yemək üçün çöldə yemək də hipertoniya ehtimalını yüzdə 6 artırdı.

Evdə yemək bişirmək qorxuducu bir iş kimi görünürsə, burada 10 sirr var mətbəxdəki vaxtınızı daha az stresli edəcək - üstəlik axmaq bir strategiya masada nahar etmək üçün.