Öz güvəninizi artırmaq üçün etdiyiniz bütün fiziki işlərin hamısı düzgün düşüncə çərçivəsində olur. Psixi vəziyyətinizə təsir edən işi görməkdən çəkinməlisiniz. Araşdırmalar göstərib pozitiv, ehtiraslı musiqi dinləmək insanları həyatlarında daha çox uğur qazanmağa və daha yaxşı sağlamlıq əldə etməyə aparır. Musiqi dinləmək insanı yaxşı hiss edən nörotransmitter olan dopamin ifraz edir.
Özünüzə inamınızı artırmaq üçün bütün variantlardan musiqi həyatınıza ən az mane olanıdır. İstənilən yerdə və axın xidmətləri ilə musiqi dinləyə, istənilən növ musiqiyə qulaq asa bilərsiniz. Bu giriş səviyyəsi ilə siz səyahət və ya alış-veriş və pərakəndə terapiya kimi xərclər kimi əhval-ruhiyyəni gücləndirən digər potensial təhlükələri yaşamırsınız.
Müsbət özünü təsdiqləmənin sizə həyata daha inamlı yanaşması da sübut edilmişdir. Özünüzə bir rok ulduzu olduğunuzu təkrar-təkrar söyləmək, vacib və ya əsəb pozucu hadisədən əvvəl əhvalınızı yüksəldə və stressinizi azalda bilər. Psixoloqlar tapdılar Stressli hadisələrdən əvvəl özünü təsdiq edən davranışlarla məşğul olan insanlar bədənlərinin stress göstəricilərində heç bir dəyişiklik göstərmirlər, özünü təsdiq etməyənlər isə artan stress səviyyələrini qeyd edirlər.Dünyanın ən özünə güvənən insanları belə bir gecədə oraya çatmadı. Bu məsləhəti götürün, işə başlayın, özünüzə qulluq edin və özünüzə daha inamlı və uğurlu olmaq üçün doğru yolda olacaqsınız.
Müəllif haqqında
Cennifer Bell Cənubi Nyu Cersidən kənarda fəaliyyət göstərən müstəqil yazıçı, blogger, it həvəskarı və həvəskar çimərlikçidir.
Bu yazı faydalı oldu? Bu yazını faydalı hesab etdinizsə, bizə bildirin. Təkmilləşdirə biləcəyimiz yeganə yol budur.Hə Yox
