Uterusun qürurlu sahibi olaraq, qadın olmağın ən pis tərəfi, menstruasiya keçirməyidir. Sanki ayda bir dəfə həddindən artıq qanaxma yetərli deyilsə, menstruasiya dövrümüz də tez-tez əhval dəyişikliyi, şişkinlik, əzələ ağrıları və ən pisi, şikəst kramplarla müşayiət olunur.

Dövr ağrısı, dövr krampları görməyən insanların heç vaxt başa düşməyəcəkləri bir mübarizədir (və kollektiv bir komissiya bağında olanları birləşdirən bir şey). Əvvəllər ağrılarım o qədər pis idi ki, səhərlər yataqdan qalxmaq belə, gündəlik həyatımda işləyə bilməyəcəkdim. Nəticədə həkimim aylıq lənəti azaltmaq üçün məni doğuşa nəzarət həblərinə qoydu və indi kramplarım əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşsa da, hələ dəli dərəcədə əlverişsizdir və hər gün bir ovuc Ibuprofen dərmanı içməyimi tələb edir.

İdeal həll yolu deyil - hər ay böyük dozada ağrıkəsici qəbul etmək səfeh və ürək bulanmasından ürək yanmasına və yuxululuğa qədər bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər. Beləliklə, sosial mediada üzən hər hansı bir dərmana ehtiyac olmadan dövr ağrısını aradan qaldıran bu kiçik cihazı gördükdə dərhal maraqlandım (və şübhə ilə qarşılandım). Əsrarəngiz cihazın necə göründüyü məni daha da maraqlandırdı. Kordonlar, düymələr və fişlərlə qarışıq, futuristik bir ziddiyyət gözləyirdim, amma həqiqi məhsul daha çox köhnə bir məktəbin MP3 pleyerinə bənzəyirdi.

Bəs bu kiçik kvadrat aparat kramplarınızı necə düzəltməli idi? İşləmə qaydası belədir: Livia, qarnınıza yapışdırdığınız taxılan bir cihazdır. Çox kiçik, təxminən 55 ilə 55 millimetrdir və çıxarıla bilən bir qutuya əlavə olunur. Cihazda güc düyməsi, üstəgəl düymə, eksi düymə və klip var. Gərginliyi tənzimləmək üçün artı və eksi düymələrindən istifadə edirsiniz. Elektrodları bağlamaq üçün bir port, digərində isə mikro USB şarj kabelini bağlamaq üçün bir port var. Bütün sistem çox kiçik və təmkinli olduğundan, cihazı paltarınızın altına gizlədəcəyinizi və heç kimin daha ağıllı olmadan cəmiyyət içərisində geyə biləcəyinizi iddia edirlər.

Cihazın arxasındakı texnologiya TENS adlanır, transkutan elektrik sinir stimullaşdırmasıdır. Elektrodlardan və sinir yollarınız boyunca dərinizə davamlı, mülayim elektrik impulsları göndərərək işləyir. Bu elektrik impulslarının xanım hissələrinizlə beyniniz arasında gedən ağrı siqnallarının qarşısını almağa kömək etməsi lazım idi. Fikir budur ki, beyniniz titrəməyə çox diqqət ayırdığı üçün başqa bir şeyi işləyə bilməz.

İLGİLİ : Dövründən əvvəl, sonrası və sonrasında hiss etdiyiniz hissin səbəbi budur

Dəli kimi səslənir, amma bunun elmi tərəfindən dəstəklənir: görə 2014-cü ildə nəşr olunan elmi bir hesabat , həm HF (yüksək tezlik), həm də LF (aşağı tezlik) TENS-in endorfin sərbəstliyini artırdığı və ağrısız bir intensivliklə tətbiq edildikdə ağrıkəsici təsirə səbəb olduğu göstərilmişdir.

Çətin bir vəd, amma düzgün bir şəkildə zərər verə bilmədiniz? Bu düşüncə ilə Livia'ya bir fırtına verməyə qərar verdim. Sınağın daha dəqiq olması üçün təcrübə müddətində bütün digər ağrı kəsici metodlardan (İbuprofen daxil olmaqla) birini seçdim.

Sistem haqqında ilk təəssüratım tətbiqetmənin nə qədər asan olması idi. Elektrod çiçək yastıqları əvvəlcədən jellə vurulur, buna görə cihazı şarj etmək, iki elektrodu porta bağlamaq və elektrodları qarınınıza (və ya ağrı bölgəsinin yaxınlığına) qoymaqdır. Əvvəlcə hansı intensivlik parametrindən istifadə edəcəyimə əmin deyildim (böyük 16 parametrlə gəlir), buna görə 10-da başladım.

Əvvəlcə gördüyüm yeganə sensasiya bir az karıncalanma idi. Titrəmələr və mədəmdə nəyinsə qəfildən qalması hissi məni bir az qəribə saldı. Ancaq 10 dəqiqə ərzində ağrı səviyyəsində bir fərq görməyə başladım. Kramp, adi dozada həb qəbul etmədən çox daha asan idarə olundu və köynəyimin altına etibarlı şəkildə qırxılmış Livia ilə günümü davam etdirə bildim. Tamamilə aşkar oluna bilmədi, amma bunu digər insanlara göstərdiyim zaman da, dövrün ağrısını idarə etmək üçün istifadə ediləndən daha çox fitness cihazına bənzədiyini düşünürdülər.

Menstruasiya ağrısı ən pis vəziyyətdə olduqda (bu mənim üçün ikinci gündür), intensivliyi 15-ə qaldırdım. Ən yüksək səviyyədə olsa da, bir az ağrı ilə qaldım. İşləyə bilməyəcəyim nöqtəyə qədər zəiflətmədi, amma Advil-ə çatmağım üçün cazibədar olmağım üçün qətiliklə yetərli idi.

Gücdə qalmağımıza gəldikdə, iki başparmak yuxarıdır: Cihaz bütün gün tərpənmədi və kifayət qədər yüngül idi ki, əlimdə olduğumu da unutdum. Günün sonunda yastıqları götürməyə getdiyim zaman tətbiq yerində dərim bir az qırmızı oldu. Ancaq ağrı və qaşınma yox idi və bir neçə dəqiqədən sonra qızartı keçdi.

Ümumiyyətlə, Livia işləyir. İbuprofen istifadəmi azaltan hər şey kitabımda böyük qəhvəyi nöqtələr qazanır. Lakin, bu ifadəni bir duz dənəsi ilə götürməlisiniz. Hər hansı digər müalicədə olduğu kimi, nəticələr də qadından fərqli ola bilər. Şəxsən mən yüzdə 100 ağrı azalması yaşamadım, buna görə Livia'nın ağrı kəsicilərinin tamamilə əvəzedici olduğunu söyləməzdim. Asılı olmayaraq, yenə də ağrıkəsici dərmanlara etibar etmək məcburiyyətində qalan hər hansı bir qadının satın almağa dəyər olduğunu söyləyərdim (kardiostimulyatorunuz olmadığı təqdirdə, hamiləliyin ilk üç ayında və ya məhsuldarlıq müalicəsi görməyinizə icazə verilmir) Livia istifadə edin). Ortalama ağrı dərmanından daha sürətli və heç bir yan təsir göstərmədən işləyir.

Məni (və dəyişkən uşaqlığımı) təsirləndirdi.

Almaq : 169 dollar; amazon.com

İLGİLİ : Bu Yağ Dəhşətli Dövr Kramplarımı Gücləndirən Yalnız Şeydir