Yuxumu çox ciddi qəbul edirəm. Gecə ən azı səkkiz saat vaxt ayırmağa çalışıram, baxmayaraq ki, nadir hallarda yatdığım üçün ən ayıq və enerjili hiss edirəm doqquz saat. Bəzi insanlar sağlam bir pəhriz yeməyi üstün tuturlar; Mən yuxuya üstünlük verirəm.

Bu yuxunun keyfiyyəti başqa bir hekayədir, baxmayaraq ki, heç olmasa a altında yatmağa başlayana qədər Gravity Blanket. Bunu edənlər çəkili yorğan təbii yolla yaradılan yuxu və rahatlama üçün dünyanın ən populyar çəkili yorğanı adlandırın və yorğanların istehsalını maliyyələşdirmək üçün Kickstarter-a 4.7 milyon dollar qazandı. Öz qardaşım onunla and içir - bunu tamamilə oyun dəyişdirici adlandırdı. Daha əvvəl pis yatdığımı düşünmürəm, dedi mənə, amma indi yalnız yaxşı yatıram.

Yenə də inamsız idim. Mənim yuxu yaxşıdı, və əlbəttə ki, bundan doymuşam. Gecə məni oyadan stres xəyalları - dişlərin tökülməsi, bir testi və ya iş vaxtını unutması, uçuşu qaçırması - həlli lazım olan bir problemdən daha çox narahatlıq kimi görünürdü. Hətta özümə dedim ki, ağlımın ətrafında dolaşan və stres dövründə məni oyaq saxlayan narahat və narahat düşüncələrin daha yaxşı idarə olunması lazımdır.

Və sonra Milad üçün bir Cazibə yorğanı aldım və hər şey dəyişdi.

15 funt ağırlığındadır (baxmayaraq ki, Cazibə qüvvəsi, 200 kiloqram və ya daha çox olan şəxslər üçün 25 funt ağırlığında yorğan istehsal edir) və altına qıvrıldığımda bir yorğanın əvəzinə bir dağ yorğanının altında qaldığımı hiss edirəm. nazik bir. Gravity Blanket, böyük birdən deyil, kiçik ölçülü materialdan hazırlanmış torbalarla hazırlanır, odur ki, ağırlıqlı dolgu yorğanın bir ucuna yığılmır. Örtük qeyri-mümkün dərəcədə yumşaq və isti və həm də maşınla yuyula bilər, həm də çıxarıla bilər (gecə isti olan hər kəs üçün yaxşı xəbər). Cəlbedici bir yorğandır, amma mənim yuxum üçün etdiyi şey inanılmaz hissədir.

Heç vaxt bunun altında olduğum qədər dərindən yatdığımı xatırlaya bilmirəm çəkili yorğan. Əlavə çəki biraz vərdiş etdi, amma əksər gecələr gözlərimi yumduqdan sonra dərhal yuxuda oluram. Hələ taxtdakı yorğan altında kıvrılmaq da məni yuxulu vəziyyətə gətirir. Və yorğan altında yuxuya getdiyim zaman narahat və ya narahat düşüncələr daha az basqın görünür - mən yorğanın ağırlığına diqqət yetirərək onları asanlıqla kənara itələyirəm və tezliklə bərk yuxuda oluram.

Ağırlıqlı ədyal bir müddətdir mövcuddur, lakin hazırda daha yaxşı bir gecə yuxusu axtaranlar arasında populyarlıq artmaqdadır və böyüməkdədir (hər kəs belədir). Tədqiqatlar göstərir ki, dərin təzyiq əsəbləri sakitləşdirə bilər və 2015-ci ildən araşdırma yuxusuzluğu olan yetkinlərin ağırlıqlı bir yorğanın altında daha uzun və daha yaxşı yatdıqlarını təsbit etdi.

Cazibə yorğanı bu tədqiqatla və digər tədqiqatlarla birlikdə hazırlanmış və tutulma və ya qucaqlaşma hissini simulyasiya edən, sinir sistemini rahatlamağa, serotonin və melatonin səviyyələrini artırmağa və kortizol səviyyələrini azaltmağa kömək edən xarakterizə olunur; bunların hamısı daha yaxşı yuxuya kömək edir. . Hər hansı bir çəki - 15, 20 və ya 25 lirə - 249 dollardır və göndərmə pulsuzdur.

Etiraf edim ki, nə qədər qəşəng olmasına baxmayaraq yenə də yorğan olan şeyə xərcləmək üçün böyük bir məbləğdir, amma yuxu faydaları buna dəyər ola bilər - bunlar mütləq mənim üçün idi.