Pul haqqında stresli olduğumu söyləmədən pulla bağlı olduğumu söyləməyimi istəyirsiniz? Etəcəyim ilk şey bir yığını göstərməkdir açılmamış veksellər .

İnsanlar üçün deyil məğlubedilməz görünən borcla üzləşməyin ürək bulanmasına səbəb olan duyğularını yaşamaq, vərəqələrin açılması yaxşı bir iş kimi görünə bilər. Hətta qəflətən etdiyiniz bir şey ola bilər. Amma üçün Amerikalıların yüzdə 72'si maliyyə ilə əlaqədar narahatlıq keçirənlər, fakturalar bir döyüş ola bilər.

38 yaşındakı iki uşaq anası Andrea Pariseau, uzun müddətə sona çatdıqdan sonra maliyyə böhranı keçirdiyini söylədi: 'Sadəcə hesabınızı açmayacağınıza və minimumu ödəyəcəyinizə ümid edirsiniz' deyir. , maddi cəhətdən asılı münasibət . 'Maliyyəmizlə məşğul oldu. Mənə ayrıldıqdan və onun olmadığını bilənə qədər hesablarımızı ödədiyini söylədi. '

Kredit kartlarını ödəmək üçün bir konsolidasiya krediti aldıqdan sonra Pariseau, maaşını maaşına qoydu; böyük bir aylıq kredit ödəməsi ilə. Getmək üçün yenicə ödəmiş olduğu kredit kartlarına arxalanaraq geri düşdü. 'Bu fakturanın gəldiyini görəndə qorxu hissi var' dedi. 'Yalnız açmaq istəmirsən. Hamısını ödəyə bilməyəcəyinizi bildiyiniz üçün bu qədər stres və narahatlığınız var. Heç vaxt ödəyə bilməyəcəyiniz gün nə vaxt gələcək? '

Pariseau təcrübəsi unikal deyil - məlum olduğu kimi, bizi narahat edən şeylərdən çəkinmək, insanların etdiyimiz adi bir şeydir.

'Əsaslardan biri narahatlıq xüsusiyyətləri qaçmaqdır , 'deyə Maliyyə Psixologiya İnstitutunun qurucusu Dr. Brad Klontz izah edir. 'Əgər bir şeydən narahat olursunuzsa, ondan çəkinməyin yalnız mənası var. Bu özünü maliyyə haqqında düşünmək və ya hesablarına baxmaq istəməmək kimi göstərir. '

Nə qədər borclu olduğumuzdan asılı olmayaraq, bizi vura biləcək bir narahatlıqdır və hətta bu borcları ödəmək üçün vəsaitimiz olsa belə. Bəzən, narahatlığı tətikləyən gözlənilməz bir xərcin sürprizi və ya unudulmuş bir ayıbdır kredit kartı fakturası kolleksiyalara getdi.

Pula gəldikdə, bu narahatlığı sadəcə bundan sonra nə edəcəyinizi bilməməyiniz artıra bilər. Kağızlarımızdan gizlədirik, çünki onlar maliyyə həyatımızın çox olduğunu düşünmək istəmədiyimiz bir hissəsidir, 'Klontz deyir. 'Bəzən bunun öhdəsindən gəlmək üçün özümüzə inamımız yoxdur. Nə edəcəyimizi bilmirik, buna görə də bundan çəkinirik. '

Klontz tez-tez yeni müştərilərlə işlərini 'tənbəl, dəli və ya axmaq' olmadıqlarına əmin edərək başlayır. Nə də olsa, pula yanaşmağımız çox vaxt öyrənilmiş və dəyişdirilə bilən bir davranışdır. 'Nadir hallarda insanların pul ətrafında necə davrandıqlarını görmək fürsətimiz var və heç kim bu barədə danışmaq istəmir. Nə edəcəyimizi bilməməyimiz təəccüblü deyil 'dedi Klontz.

Beləliklə, hesablarımızı açmaqdan imtina etdiyimiz zaman beynimizdə həqiqətən nələrin baş verdiyini daha çox bildiyimiz üçün - bu davranışı dəyişdirmək və maliyyə vəziyyətimizlə üzləşmək üçün vacib addımlar nələrdir?

Problemi laqeyd yanaşmayın

The Financial Gym-in qurucusu Shannon McLay, 'Həyatımızda buraxa biləcəyimiz bir çox şey var, ancaq çox uzun müddətə buraxsanız, maliyyəniz mənfi olur 'dedi. 'Tərəziyə addımlamaq istəməməyinizə bənzəyirsiniz, ancaq çəki hələ də var. Getmək olmaz. Maliyyə ilə eyni şey. '

Problemi müvəqqəti olaraq görməməzlikdən gələ bilsəniz də, nəticədə qanun layihəsindən yayınma problemləriniz çoxala bilər. Xüsusilə də söz mövzusu olduğunda tələbə krediti kimi federal borclar , və ya vergi borcu , çünki hökumətin maaşlarınızı bəzəmək kimi əlavə addımlar atma qabiliyyəti var.

McLay, 'Bəyanatları poçtla alan bir müştərimiz var idi və o heç açmadı' dedi. 'Sonra, işəgötürən onu çağırmalı və borcunu ödəmədiyi üçün maaşlarını bəzəməli olduqlarını söyləməlidir.' Heç birimizin bir patronla etmək istəmədiyi bir söhbət. Və bu müştərinin günahlandırmaq üçün yalnız öz davranışları var idi: 'Tələbə borclarını poçtla alırdı' McLay izah edir. 'Sadəcə onlara baxmırdı.'

McLay əlavə edir: 'Faturalara baxmaqdan qorxmaq həqiqi bir şeydir. 'Yaxşı iş görsəniz də, maliyyə vəziyyətinizdə narahatlıq hiss edə bilərsiniz.'

McLay işi sayəsində insanların çoxunun itirilmiş bir səbəb olmadığını anladıqları zaman maliyyə vəziyyətindən qaçmağı dayandırdıqlarını öyrəndi. McLay deyir: 'Maddi cəhətdən etdiyiniz hər şeyin düzəldilə biləcəyini bilmək çox vacibdir'. 'Narahat hiss edirsiniz, amma düzəldilə bilər. Yalnız nə qədər düzəltməli olduğunuz məsələsidir. '

Band-Aid-i qopartın

Klontz, 'Qəribədir ki, narahatlığın müalicəsi sizi narahat edən şeyə məruz qalmaqdır' deyir. Sizin öhdəsindən gəlmək üçün ilk addım pul stresi ? Bank hesabınıza daxil olmaq və bu sənədləri açmaq üçün oturmaq.

McLay tövsiyə edir: 'Ona baxmağınızı rahatlaşdıran bir mühit yaradın'. 'Bəlkə bir stəkan şərab içməlisən, meditasiya etməlisən ... Səni sakit bir yerdə nə tapacaq ki, müraciət edə biləsən? Həftənin daha yaxşı bir günü varmı? Mütəmadi olaraq pulunuza baxmaq üçün özünüz üçün etibarlı bir yer yaradın. ' Bəzən müştərilər məktublarını McLay-a gətirirlər ki, o da onları özləri ilə aça bilər və ya dəstək üçün bir tərəfdaş və ya dostla hesablarını açmağı seçirlər.

Fakturanızı açdıqdan sonra, ən çətin hissəni tamamlamaq üçün özünüzə arxa tərəfdən böyük bir yumruq verin. Sonra bir oyun planı hazırlamaq üçün işə başlayın. McLay, 'maliyyə şəkillərinizi siyahıya alın' deyir. 'Nə göründüyünü bil. Hamısını bir yerə qoyun. Bir inventarlaşdırma edin kredit hesabınız beləliklə başlanğıc nöqtənizi bilirsiniz. '

Çata bilən kiçik hədəflər yaradın; onlardan biri sadəcə hər həftə maliyyənizə baxmaq ola bilər. McLay, 'Daha kiçik müvəffəqiyyətlər əldə etməyə başladıqdan sonra bir-birlərinə qurulurlar' deyir.

İndi mühasibat təyinatını davam etdirən Pariseau üçün tunelin sonundakı işığı tapmaq bir neçə il çəkdi - ancaq maliyyə təhlükəsizliyi yolunda çalışmağı bacardı.

'Borcumun niyə olduğunu və onu necə həll edəcəyimi daha yaxşı başa düşdüm' dedi. 'Maaşımda necə yaşamağı öyrəndim.'

Pariseau artıq ailəsini maliyyələşdirməkdə özünə inamlı hiss edir - yeni nişanlısının dedikləri ilə birlikdə büdcə qurmaq üçün birlikdə çalışarkən birgə xərclər . Pandemiya dövründə məşğulluğun gözlənilməzliyi belə Pariseau-ya fakturalarından qaçarkən yaşadığı eyni narahatlığı gətirdi.

Pariseau, 'Maaşımı ala bilərəm, büdcəni düzgün şəkildə düzəldə bilərəm və hələ bir şey qaldığımı bilirəm' deyərək borc stresi ilə fırçasının ona gələcəkdə maliyyə əngəllərini aşmaq üçün lazımlı düşüncə tərzi verdiyini qeyd etdi.

'Hər zaman bir çıxış yolu var. Bəzən olmaq istədiyiniz kimi olmur 'deyə Pariseau əlavə edir. 'Bəzən çıxmaq üçün daha çox çalışmalısan ... çətin seçimlər etməlisən. Ancaq bu seçimlər beş il ərzində sizə fayda gətirəcək. '