Qlüten Mükəmməl Pancake üçün Gizli TərkibdirTəqdim etdiyimiz hər bir məhsul müstəqil şəkildə seçilmiş və redaksiya komandamız tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir. Daxil olan keçidlərdən istifadə edərək alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik. Sonunu səbirsizliklə gözləyirsiniz Quru yanvar beləliklə, işdən sonrakı rahat stəkan Pinotunuza qayıda bilərsiniz və ya çünki siz iştirak edənlərin sosial mediada #təvazökarlıq partlayışlarına son qoymasını gözləyə bilməzsiniz, tək deyilsiniz.
Ölkənin aparıcı onlayn şərab pərakəndə satışçısı Wine.com-a görə, şərab satışı artdı 1 aprel - 30 sentyabr 2020-ci il tarixləri arasında keçən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə yüzdə 217. Zamanı nəzərə alsaq, bu, çox az sürpriz kimi gəlir - bazar araşdırması Nielsen xəbər verir ABŞ-da alkoqollu içkilərin satışı 2020-ci ilin mart ayının sonunda pandemiyanın ilk həftəsində 55 faiz artdı, onlayn satışlar isə 243 faiz artdı. Cin, tekila və şüşə kokteyllər kimi spirtli içkilərin satışları keçən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə yüzdə 75, şərab yüzdə 66, pivə isə 42 faiz artıb.
Bəs niyə olmasın? Orta səviyyədə istehlak edildikdə, şərab stresli bir günü başa çatdırmaq üçün olduqca ləzzətli bir yoldur (bir pendir boşqabı da zərər verməyəcək). Sağlamlıq faydaları haqqında bilmək lazım olan hər şey üçün - salam, antioksidantlar -və şərab içməyin çatışmazlıqları, bələdçimizi burada tapa bilərsiniz. Və unutmayın: Spirtli içkilərə gəldikdə, istehlak etdiyiniz miqdarı izləmək sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeydir. görə Amerikalılar üçün 2020-2025 Pəhriz Təlimatları , qadınlar gündə bir stəkan şərabdan çox istifadə etməyə çalışmalıdırlar.
Frances Largeman-Roth, RDN, qidalanma mütəxəssisi və müəllifi: 'Orada 'sizin üçün daha yaxşı' şərablar var, lakin bəzi əsasları nəzərə almaq ağıllıdır' dedi. Smoothies və Şirələr: Müalicəvi Mətbəx . ' Bir stəkan şərab üçün həqiqi xidmət ölçüsü 5 unsiyadır (həcm üzrə 12% spirt və ya ABV ilə). Beləliklə, hətta ən quru qırmızını içsəniz belə, şəkər olmasa belə, içki əlavə olunacaq.
Alkoqol istehlakınızla bağlı daha ağıllı qərarlar verməyə ümid edirsinizsə, şükürlər olsun! Şükürlər olsun ki, belə deyil mütləq soyuq hinduşkaya getməlisən. 'Bütün şərablar bərabər yaradılmır və kalori, şəkər və spirt tərkibinə görə dəyişir' deyə izah edir. Mia Syn, MS, RDN .
Burada, Largeman-Roth və Syn şərab koridorunda ən yaxşı və ən pis variantları çəkirlər.
Əlaqədar maddələr
Newsletter Touts Kredit: akedwines.comQuru qırmızılar
Şərab - istər qırmızı, istər ağ, istərsə də qızılgül - hamısı antioksidan və iltihab əleyhinə təsir göstərən resveratrol ehtiva edir, Largeman-Roth izah edir. Qırmızı şərab ağ şərabdan daha uzun üzüm qabığı ilə qıcqırdıldığı üçün onun tərkibində resveratrol daha yüksəkdir. Syn razılaşır: Pinot noir və cabernet sauvignon kimi qırmızı şərablar resveratrol antioksidanlarında ən yüksəkdir, tədqiqatlar ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilər.
avaline-qızıl-şərabı-yeməklər üçün hədiyyələr Kredit: AvalineAşağı və ya şəkərsiz şərablar
Unutmayın: Həcmi ilə spirt hər şey deyil. Largeman-Roth deyir ki, şərabların ABV-si 5,5%-dən super içkili 20%-ə (portlar və s.) qədər çox dəyişə bilər. Ancaq şərabın moscato kimi ABV-də daha az olduğu üçün yenə də çox şirin ola bilər. Orada bəzi şərab markaları var ki, emal zamanı heç bir şəkər əlavə etmirlər - bəzi markalar edir - və həmçinin sulfitlər əlavə etmirlər, bu da Netflix və sərinlik gecəsindən sonra özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. FitVine-dən olanları bəyənirəm və sadəcə Avaline-dən ləzzətli olduğunu düşündüyüm köpüklü şərabı daddım. Sıfır qram şəkərli az alkoqollu sauvignon blanc, chardonnay və ya pinot noir üçün, siz həmçinin Çiçək şansı olan Günəşli-yə baxa bilərsiniz.
Syn-ə görə, əgər siz də şərabdan istehlak etdiyiniz kalori miqdarını azaltmaq istəyirsinizsə, quru köpüklü və ağ şərablar yaxşı seçimdir. Brut Champagne, cava, pinot grigio və sauvignon blanc tövsiyə edirəm. Onların daha az şəkər tərkibi var, bu da onların daha az kalorili olmasına kömək edir 'deyir. Qalıq şəkəri daha yüksək olan şərablara moscato və port daxildir, o əlavə edir.
meyvə qarnir ilə şərab spritzers Kredit: Getty ImagesŞərab spreyləri
Siz şərabın içinə qazlı su əlavə edə bilərsiniz, bu, xidmətinizi uzatmaq üçün əyləncəli bir yoldur - üstəlik, məncə yayda bu, əlavə təravətləndiricidir,' Largeman-Roth deyir. 'Və siz bundan prosecco tələb edən bir içkinin kalorilərini azaltmaq üçün də istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, klassik Aperol Spritz bərabər hissələrdə Aperol və prosecco, üstəlik bir səpinti qazlı su tələb edir, lakin mən prosecco-nu atlayıram və sadəcə Aperolun bir shotını qazlı su ilə birləşdirirəm. Dadlıdır və mən Aperolun acılığının bir az daha çıxmasını xoşlayıram. Üçün şərab spritzerləri hazırlamaq üçün son bələdçi, buraya baxın .
