Mürgüləmə düyməsini basmış hər kəs (ahem, hər kəs) çox tükənmək səhər rutininizə başlamaq üçün mübarizəni başa düşür. Artıq vaxtında oyanma sənətini mənimsəmiş olsanız da, ediləcəklər siyahınızdakı hər bir maddənin öhdəsindən gəlməyə hazırsınız və edə bilsəniz də, gecə bayquşları və erkən quşların eyni döyüşdən qaçmaq üçün bütün döyüşlərdə olduğunu güman etmək təhlükəsizdir. öz yataqlarının rahatlığı . Geyinmədən və qapıdan çıxmadan əvvəl qəhvə və səhər yeməyi istehlak etməyiniz üçün ən az vaxt sərf etdiyiniz üçün səhər gediş-gəlişinizdən əvvəlki saatların tez-tez ehtiyatsızlıq və tələsik hiss etmələri təəccüblü deyil. Səhər rutininizdən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün həyatı dəyişdirən beş şeyi topladıq gecə vərdişləri daha sorunsuz bir oyanış üçün yatmadan əvvəl məşq etmək.

Əlaqədar məhsullar

1 Telefonunuzu otaqda saxlayın

Cib telefonu yaxınlaşdıqda təkrar-təkrar mürgüləmə asanlıqla gəlir, buna görə aranızda fasiləsiz oyanış üçün aranızla smartfonunuz arasında bir az məsafə qoyun. Fikir verin: Telefonunuz yatağınızdakı rahatlıqdan nə qədər uzaqdırsa, həyəcan siqnalını söndürmək üçün bir o qədər dırmaşmalı olacaqsınız.

iki Geyimlərinizi qırışlardan təmizləyin

Növbəti gün geyimi üçün paltar düzəltmək konsepsiyası sizin üçün yeni bir şey deyil bacarmaq bir başdan başlamaq geyiminizin qırışsız olmasını təmin edin bluz və paltarları yataqdan əvvəl hamamınıza asaraq. İsti bir duşdan çıxan buxar istiliyi paltardakı qırışları təsirli şəkildə azaldır və həcmli bir dəmirdən və ya əlli buxardan kömək almadan qırışları aradan qaldırmağa imkan verir.

3 Yemək hazırlayın

Qapıdan çıxmağa tələsdiyiniz zaman əvvəlcədən hazırlanan yeməklər sizin dostunuzdur. Çiyələk və qızardılmış badam ilə bir gecədə yulaf hazırlamaq üçün bu reseptin yığılması yalnız 10 dəqiqə çəkir, yəni onu qurub səhər yeməyinə hazırlaşana qədər unuda bilərsiniz. Bişirilməyən yulafın beş bankasını bazar günü hazırlayın və soyuducunuzda bütün həftə davam edəcək qədər səhər yanacağınız olacaq.

4 Qəhvə qabınızı hazırlayın

Çaydanınızı yatmadan əvvəl hazırlayaraq kofein düzəltməyinizə başlayın. Səhər gəldiyiniz bir düyməni basmaqla kofein rutininizə başlamaq üçün su, yeni bir filtr və ən sevdiyiniz dəmirin bir neçə çömçəsini əlavə edin. Daha yaxşısı: Ağıllı ev cihazınızı şifahi bir əmrlə qəhvə dəmləmək üçün proqramlaşdırın.

5 Xatırlatma yazın

Görüləsi işlər siyahınızdakı bəzi gündəlik əşyaların sadəcə yazılması lazımdır. Xatırlatıcıları çatmaq üçün asan bir yerə strateji olaraq yerləşdirərək ən vacib səhər tapşırıqlarını yaddaşa götürmək üçün köhnə məktəb yanaşmasından istifadə edin. Bir nahar qablaşdırmağı və ya düzləndiricinizi söndürməyi unutmamalısınız? Xatırlatma olaraq ön qapınızın arxasına Post-It notunu yapışdırın.

6 Havada Qurudulmuş Saçları Qucaqlayın

Səhər saatlarında streslərinizi tərtib etmək üçün saç qurutma maşınınızı sıxışdırmaqdansa, yatmadan əvvəl duş alın və vaxta qənaət etmək üçün havada qurudulmuş saçlara üstünlük verin. Qıvrım narahatlıq doğurursa, istiləşmədən və ya çətinlik çəkmədən hamar qıfıllar üçün toxuma əlavə edən və uçan uçları düzəldən bu hamarlaşdırıcı saç kremi ilə gözlərinizi çəkmədən əvvəl kilidlərinizi hazırlayın.

Almaq: 31 dollar; ulta.com .