Probiyotik adlanan bağırsaq üçün yararlı bakteriyalarla dolu qəlyanaltılar və içkilər sayəsində bağırsağınızı yaxşılaşdırmaq bu günlərdə getdikcə daha dadlı və asanlaşır. İşlər var göstərilir bağırsağınızdakı bakteriyalar beyninizi və immunitet sisteminizi təsir edə bilər, bu səbəbdən yaxşı bağırsaq sağlamlığı üçün çalışmaq vacibdir. Bu dadlı yeməklərlə daha asan qəlyanaltı etməyə başlayın.
Əlaqədar məhsullar
Yaxşı Gün Şokolad Probiyotik Kredit: Yaxşı Gün Şokolad1 Yaxşı Gün Şokolad Probiyotik
Ədalətli ticarət tünd şokoladla hazırlanmış bu konfetlə örtülmüş parçalar probiotiklərimi almağın ən sevdiyim yolu ola bilər. Saat 3-ü söndürür. hər zaman bağırsağımı dəstəkləyən şokolad istəyi. Komik bir dad yoxdur, sadəcə yaxşı şokolad düzəldin, faydaları ilə.
Almaq: 12 paket üçün 36 dollar; gooddaychocolate.com
Halsa yulaf Kredit: Halsa Foodsiki Halsa yulaf
İlk baxışdan hər hansı bir qatıq içkisi kimi olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq səhvdir. Bağırsağınız üçün yaxşı olan bu içki mayalanmış yulafdan hazırlanır və tamamilə bitki mənşəli və üzvi olur. Əlavə şəkər yoxdur və şirniyyat meyvədəki təbii şəkərlərdən qaynaqlanır (ən çox sevdiyim çiyələkdir). Həm prebiyotiklər, həm də probiyotiklər səhər yeməyində asanlıqla yeyə biləcəyiniz bu içki içərisindədir.
Üçün almaq : 1-8 oz üçün 3 dollar. şüşə; Zabar’s və sağlamlıq ərzaq mağazalarında
Brew Dr Kombucha Sevgi Kredit: Brew Dr Kombucha3 Brew Dr Kombucha Sevgi
Bəzən kombucha içmirsinizsə, nə gözləyirsiniz? Təravətləndirici, qazlıdır və təxmin etdiyiniz kimi bağırsaq sağlamlığı üçün faydalıdır. Canlı və aktiv mədəniyyətlər təbii olaraq meydana gəlir. Ən sevdiyim çiçəkli SEVGİ ləzzətidir.
Üçün almaq: 2-14 oz üçün 13 dollar. butulkalar, amazon.com
Tamamilə Elizabeth Probiyotik Qlütensiz Granola Kredit: Tamamilə Elizabeth4 Tamamilə Elizabeth Probiyotik Qlütensiz Granola
Onların duzlu-şirin qədim dənli qranolası, vegan kimi görünən əlavə bir probiotik növü alır. Həm səhər yeməyi, həm də günortadan sonra qəlyanaltı üçün asanlıqla ala biləcəyim ağcaqayın qozunu sevirəm.
Almaq: 1-8 oz üçün 6 dollar. çanta; amazon.com
Prana Chia Balansı Kredit: Prana Organic5 Prana Chia Balansı
Bu yeni şokolad qabığında qarışıqda probiyotik chia toxumları və hindistan cevizi lopa, balqabaq və günəbaxan toxumlarının karamelləşdirilmiş bitləri var (bu qədər yaxşıdır). İşdə masamda saxladığım və səyahət etdiyim dadlı bir qəlyanaltı.
Üçün almaq: 1-4 oz üçün 5 dollar. çanta; Hədəf mağazalarında 4/15 tarixində.
