Hər dəfə cəhd etmiş hər kəs kimi KonMari evləri Sizə deyə bilərəm ki, dağılma yalnız fiziki bir proses deyil, eyni zamanda duyğusal bir səyahətdir. Hansı əşyaları buraxacağınıza qərar verərkən, keçmiş əşyalarımızın bəzi əşyaları xatirələr və duyğular gündəmə gətirəcəkdir. Bu əşyaları buraxmaq sizə rahatlıq hissi verə bilər, eyni zamanda günahkarlıq və ya kədər hisslərinə səbəb ola bilər. Dağınıq bir boşanma sonrasında özünüzü hazırlayırsınızsa, praktiki olaraq məşğul olursunuzsa olun İsveç Ölüm Təmizlik , ya da sadəcə bir sıra rutin səliqə-sahman işləri görsəniz, dekolteri biraz asanlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi strategiyalar var. Fiziki və emosional qarışıqlıqları buraxmağa kömək etmək üçün aşağıdakı beş tövsiyəni nəzərdən keçirin.

İLGİLİ: İsveçdə Ölüm Təmizlikini Açdım - Və Ailəmin Reaksiyası Budur

Bir şəkil çəkin

Çox vaxt bizim üçün emosional məna daşıyan, lakin artıq bizə xidmət etməyən əşyalara asılırıq. Uşaqlarınızın çoxdan böyümüş sevimli geyimləri kimi şeylər bu kateqoriyaya düşə bilər. Bu sadə hiylədən istifadə edin: bağışlamadan əvvəl əşyanın şəklini çəkin. Əslində, Penn State Universiteti tərəfindən 2017-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma Marketinq jurnalı bu sadə hərəkət sizi əziz mənsubiyyətinizdən ayrılmaq üçün daha çox istək verə biləcəyini tapdı. Fotoşəkil, obyektin özünü saxlamağa ehtiyac olmadan, əşyanın yaddaşını və mənasını davam etdirməyə kömək edəcəkdir. Bu hiylə evinizdə yer boşaltarkən günahı buraxmağınıza kömək edə bilər (bağışlayın, sadəcə kamera rulonunda deyil).

Satışdan daha çox ianə edin

Eyni araşdırma, kollec tələbələrinin tədris ili sonunda yurd otaqlarını yığarkən nə qədər məhsul buraxdıqlarını analiz etdi. Bir qrupa əşyaların yaxşı bir işə bağışlanacağı, digər qrupa isə əşyalarını nağd pul qarşılığında satacaqları bildirildi. Nəticələr: insanlar ehtiyaclı birinə bağışlandıqlarına inandıqları zaman əşyaları buraxmağa daha çox hazır idilər.

Bu hiylədən istifadə edin: ehtiyacınız olmayan paltar və ya nadir hallarda istifadə etdiyiniz mətbəx texnikası ilə ayrılmaqdan kədərli və ya günahkar hiss edirsinizsə, onları bağışlayın. Keçmişdə və öz duyğularınızda qalmaq əvəzinə, sadə bir bağışlama, ssenarini dəyişdirir, maddənin gələcəyinə və başqalarına necə kömək edə biləcəyinə diqqət yetirir.

Dostuna zəng edin

Bir dostunuzun etibarlı rəyini almadan heç vaxt alış-verişə getmirsinizsə, niyə dolabınızı özünüz həll edirsiniz? Bir dostunuz, bir qardaşınız, bir əmiuşağınız və ya bir otaq yoldaşınız olsun, sizi yaxşı hiss edən və sarsıdıcı səyahətinizi dəstəkləyən etibar etdiyiniz birinin köməyini istəyin. Sonra şəxsən və ya video söhbət vasitəsilə yatağınıza yığılmış paltar dağından 'sevinc qığılcımının' nə olduğuna qərar verməyinizə kömək etsinlər. Unutmayın, nəticədə nəyi atacağınıza dair qərarınız var, ancaq bir dost yolda qalmağınıza kömək edə bilər. Bundan əlavə, səni bu çiçəkli paltarını on ildən bəri geyinmədiyinə görə kim daha çağıracaq?

Özünüzə bir neçə çətin sual verin

Marie Kondo deklutterasiya edərkən ardıcıl yoxlama prosesinin vacibliyini bilirdi, ona görə də sualı, Sevinc qığılcımı varmı? çox populyar oldu. Bu sizin üçün işləyirsə, soruşmağa davam edin! Ancaq bir az daha spesifik bir şey əldə etmək istəyirsinizsə, bu azaldıcı suallar dəstini sınayın. Declutterter çox emosional ola bilər, buna görə bəzi obyektiv suallara cavab vermək qərar qəbuletmə prosesini tarazlaşdıracaqdır.

Duygularla məşğul olun

Xüsusilə bir ailə üzvünün ölümü, bir ölkədən kənarlaşma və ya dağılma kimi böyük bir həyat dəyişikliyi ilə əlaqəli olduğunuzda, duyğularla birbaşa məşğul olmaq üçün vaxt ayırmağınız faydalıdır. Şəxsi olaraq və ya sifariş etməyi düşünün virtual terapiya seansları , götür düşünmək üçün vaxt , sevdiklərinizlə danışın və yoga kimi stresdən azad edən ən sevimli hobbinizlə məşğul olun. Sizi dağılmaqdan çəkindirən duyğuları açıq şəkildə araşdırdıqdan sonra, ehtimal ki, əşyaların özlərindən ayrılmaq çox asan olacaq.