Alma sousu sıfır xolesterollu bir yeməkdən daha çox şeydir. Buna görə bankanın xaricində düşünün və aşağıdakı qidalara bir az əlavə etməyə çalışın.

• Qəhvəyi və kek: Yağın ⅓ ilə ½ hissəsini bərabər miqdarda şəkərsiz alma yosunu ilə əvəz edərək xidmət başına yağ qramlarını kəsin.
• Qarışdırıcı içkilər: Tart meyvələrdən hazırlanan smoothies və silkələmələri şirinləşdirmək üçün dadına görə alma yağı əlavə edin.
• Sendviçlər: Hinduşka və qızardılmış toyuq üçün ½ stəkan alma yosunu 2 xörək qaşığı doğranmış quru zoğalı və 1 xörək qaşığı doğranmış qoz ilə qarışdırın.
• Vafli və pancake: Şərbəti atlayın və əvəzinə darçınlı alma yosunu və bir qaşıq vanil qatıqdan istifadə edin.

Əgər özünüzün alma yosunu hazırlamaq istəyirsinizsə, təzə Cortland və ya McIntosh almalarından başlayın. Meyvələrinizin yeməli olmasının qarşısını almaq üçün almaları düzgün bir şəkildə necə saxlayacağınıza əmin olun.