Sütyen ölçüləri necə geyinməyinizə, hansı çantaları gəzdirdiyinizə və hətta necə gəzdiyinizə təsir edə bilər və yeni bir araşdırmaya görə döş ölçüsü idman vərdişlərinizi də təsir edə bilər. Hər bir bəxşişli qadın (və ya xüsusilə həssas sinəsi olan hər hansı bir qadın) sizə a idman yaxşı sadəcə çətinlik istəyir, amma indi idmanın böyük göğüslü qadınlar üçün çətin olacağını qəbul edən elmi bir dəstək var.

Tərəfindən bildirildiyi kimi iş New York Times, nəşr olundu İdmandakı Elm və Tibb Jurnalı Mart ayında 355 qadını idman vərdişləri və qadınların döşlərinin ölçüsünün necə idman etdiklərini düşündüyünü soruşdu. Tədqiqatın müəllifləri - Avstraliyadakı Wollongong Universitetindəki Biyomekanik Tədqiqat Laboratoriyasının tədqiqatçıları da hər bir iştirakçının döşlərini kiçik, orta, böyük və ya çox böyük olaraq təsnif etmək üçün dəqiq ölçmə və taramalar apardılar. (Çünki hamımızın bildiyimiz sütyenin ölçüsü uyğunsuz ola bilər.)

İLGİLİ: D kubokları və ən yaxşı idman sütyenleri

Nəticələr göstərdi ki, döş ölçüsü böyüdükcə fiziki fəaliyyətə (xüsusilə güclü fiziki fəaliyyətə) iştirak azaldı. Çox böyük göğüslü kimi təsnif edilən qadınların çox az bir hissəsi son zamanlarda qaçış etdiyini bildirdi və daha böyük sinəsi olan bir çox qadın, kubok ölçülərinin asanlıqla idman etmələrinə mane olduğunu düşündüklərini söylədi. Yaş və bədən kütlə indeksi boyunca nəticələr bir-birinə uyğundur: Bütün bədən ölçüsündə, böyük göğslü qadın, kiçik döşlü qadınlara nisbətən daha az idman edir.

Fəaliyyətdən asılı olaraq, hər hansı bir qadının sinəsi idman zamanı hərəkət edə bilər və idman sütyenleri, hətta kiçik göğüslü qadınlar üçün bu hərəkəti tamamilə dayandıra bilməz. Bu zaman daha böyük sinəsi olan qadınlar idman büstü taxdıqları zaman belə idman zamanı çox sayda döş hərəkəti edə bilərlər. Bu hərəkət, məşq zamanı və sonra da müxtəlif dərəcədə ağrı və ağrıya səbəb ola biləcəyi üçün, böyük sinəli bir çox qadının yüksək təsirli məşqlərdən qaçması təəccüblü deyil.

İLGİLİ: İdman paltarlarınızı yuyarkən 7 yol

İndi qaçışın çox zərər verdiyini iddia etmək üçün elmi dəlillər var, lakin idman hələ də hər hansı bir sağlam həyat tərzinin çox vacib bir hissəsidir. Döş ağrısına səbəb olmaq qorxusu ilə bütün məşqlərdən qaçınmaq, sümük gücünün artması və stresin azaldılması da daxil olmaqla bir çox fərqli sağlamlıq faydasını itirdiyiniz anlamına gələ bilər.

Məşqi tamamilə kəsmək əvəzinə, aşağı təsirli fəaliyyətlərə baxın (bu məşq topu idmanı kimi) və idman sütyeninizin dəstəkləyici və yaxşı təchiz olunduğundan əmin olun. Güclü bir məşq etmək qərarına gəldiyiniz təqdirdə və potensial döş ağrısını aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, iki idman sütyenini taxmaq daha çox kömək edə bilər. Və döşlə əlaqəli ağrı sonrası məşq həqiqətən çoxdursa, daha çox dəstək üçün üzgüçülük və su aerobikası kimi su əsaslı məşqləri sınaya bilərsiniz.