Tükənmişlik qadınların karyerasına və maliyyəsinə hər zamankindən daha çox təsir edir — Ondan necə qaçınmaq olar

Qadınlar arasında maliyyə tükənməsi bu il pandemiyanın qızğın olduğu dövrlə müqayisədə daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Bir qadının maliyyə trayektoriyası üçün bunun nə demək olduğunu və tükənmişliyin bu formasının qarşısını necə almaq olar.

2020-ci ilin yazında COVID-19 pandemiyası ortaya çıxdı və bütün dünyada həyatı alt-üst etdi. Ölümcül sağlamlıq böhranının nəticələri yaxşı sənədləşdirilmiş və qadınların peşəkar və iqtisadi tərəqqisini bir nəsil tərəfindən geri qaytarmaq daxildir.

Məsələn, qadınlar qlobal işçi qüvvəsinin 39 faizini təşkil etdiyi halda, pandemiya zamanı ümumi iş itkilərinin 54 faizini təşkil edib. Eyni zamanda, beyin mərkəzlərinin uzun siyahısından hesabatlar, o cümlədən BrookingsAmerika Tərəqqi Mərkəzi , onsuz da qeyri-adekvat olan uşaq baxımı sisteminin pozulması fonunda böhran zamanı uşağa qulluq və məişət vəzifələrinin əksəriyyətini qadınların üzərinə götürdüyünü müəyyən etdi. Brookings hesabatında deyilir ki, uzun müddət gender bərabərsizliyi ilə üzləşən bir dünyada, COVID-19 pandemiyası mövcud bərabərsizlikləri ortaya qoydu və onları bir neçə pillə qaldırdı.

Keçən il hər yerdə qadınlar üçün çətin olduğu kimi, bir çoxları hələ öz qırılma nöqtəsinə çatmamışdı. Bu, 2021-ci ilə qədər çəkdi.

Yenicə yayımlanmış hesabat Söykənmək və McKinsey & Company adlı İş yerində qadınlar Korporativ Amerikada qadınların indi bir il əvvəlkindən daha çox cansıxıcı olduqlarını ortaya qoyur. Və tükənmişlik qadınlar arasında kişilərə nisbətən daha sürətlə artır. McKinsey məlumatlarına görə, hər üç qadından biri bu il karyerasını aşağı salmağı və ya işçi qüvvəsini tamamilə geridə qoymağı düşünür, bir neçə ay pandemiyaya bu cür münasibət bildirən dörd qadından biri ilə müqayisədə.

Həmçinin diqqətəlayiq haldır ki, qadınların 42 faizi 2021-ci ildə sahib olduqlarını deyir tez-tez olub, ya demək olar ki, həmişə var , bir il əvvəl 32 faizlə müqayisədə yandı. Müqayisə üçün qeyd edək ki, kişilərin 35 faizi 2020-ci ildə 28 faiz olduğu halda, 2021-ci ildə bu cür hissləri ifadə edib.

Nəhayət, lakin çətin ki, hər 10 qadından dördü hazırkı şirkətlərini tərk etməyi və ya işlərini dəyişməyi düşünür və son bir neçə ayın yüksək işçi dövriyyəsi məlumatları göstərir ki, onların bir çoxu həqiqətən də bu işin öhdəsindən gəlir, McKinsey hesabatında deyilir.

Bu statistik rəqəmlər maliyyə də daxil olmaqla qadınlar üçün müxtəlif əhəmiyyətli nəticələrə malikdir. Burada qadınların tükənmişlik onları karyeralarını geridə qoyma və ya iş həyatına fasilə vermə nöqtəsinə gətirdikdə ödədiyi qiymətə daha yaxından nəzər salaq. Üstəlik, bu cür peşəkar yorğunluğun və stressin qarşısını almaq (və ya öhdəsindən gəlmək) üçün məsləhətlər.

Əlaqədar maddələr

Karyera tükənməsinin maliyyə xərcləri

Vəzifəni azaltmaq, işdən uzaqlaşmaq və ya iş yerini dəyişmək qərarı nadir hallarda asan olur və çox güman ki, çoxlu düşüncələri ehtiva edir. Fidelity Investments-in qadın investorlar və müştərilərlə əlaqə üzrə rəhbəri Lorna Kapusta deyir ki, belə bir addım atmağı düşünənlər üçün nəzərə alınmalı olan bir sıra birbaşa maliyyə xərcləri var.

'Bu, qadınların bilmədiyi bir sıra gizli xərclər də daxil olmaqla bir sıra maliyyə çətinlikləri gətirə bilər' dedi Kapusta. 'Bunlara potensial artımlara və yüksəlişlərə təsir, [eləcə də pensiyaya təsir] töhfələr və pensiya yığımlarının potensial artımı daxildir.'

Pensiya yığımı və artımla əlaqədar olaraq, xüsusən də qadın işdən uzaqlaşdıqda (və ya tam iş vaxtından daha az bir işə keçdikdə) o, təkcə gəlir axını və ya bu gəlirin bir hissəsini qurban vermir, həm də onu aradan qaldırır. hər ödəniş dövründə həmin maaşdan edilmiş ola biləcək pensiya töhfələri. Və işəgötürən pensiya hesabına uyğun töhfələr təqdim edərsə, onlar da itirilir. Verilməmiş töhfələr üçün potensial investisiya artımının itirilməsi də var.

ƏLAQƏLİ: İndi təqaüdə çıxa bilərəmmi?

Məlumatlar həmçinin göstərir ki, işçi qüvvəsini tərk edən qadınlar tez-tez kəskin şəkildə azaldılmış maaşa qayıdırlar - hər yerdə 15-dən 45 faizə qədər azdır, Kapusta deyir.

Kapusta davam edir: 'Siz o daha aşağı maaşla qayıtdığınız zaman, bonuslardan tutmuş pensiya töhfələrinə qədər hər şey üçün daha aşağı baza əldə etmiş olursunuz'. 'Karyeranız boyunca fərqli bir maaş trayektoriyası ilə qarşılaşırsınız.'

Qadınların üzləşdiyi tükənmişliyə bağlı hələ də daha çox maliyyə nəticələri var. İşçi qüvvəsini tərk etmək və ya part-time işə üstünlük vermək sağlamlıq əmanət hesablarının (HSA) itirilməsinə də səbəb ola bilər və onların indi səhiyyə təminatı üçün öz cibindən xərc çəkdiklərini ifadə edə bilər. Bunların heç biri otaqdakı filə toxunmur - Sosial Müdafiə kreditlərinə təsir.

Sosial təminat müavinətləri birinin qazancının ilk 35 ilinə əsaslanır. 'Bir qədər möhkəmləndikdən sonra uzaqlaşsanız, bu, 35 illik tədbirə təsir edə bilər, çünki yenidən uzaqlaşdığınız zaman maaşınız vaxt keçdikcə əvvəlki qədər yüksək olmaya bilər' dedi Kapusta.

Cinslər arasında ömür boyu sərvət fərqi artıq əhəmiyyətli idi

McKinsey məlumatlarının aşkar etdiyi hazırkı vəziyyət xüsusilə narahatdır, çünki pandemiya 2020-ci ildə gəlməmişdən əvvəl və hətta 2021-ci ildə tükənmişliyin artması ilə bağlı bu yeni məlumatlardan əvvəl, qadınlar artıq maliyyə cəhətdən yüksəlişlə üzləşmişdilər.

TO 'Bank of America' ​​adlı hesabat Qadınlar və Maliyyə Sağlamlığı pandemiyadan əvvəl orta hesabla bir qadının yetkinlik həyatının 44 faizini keçirdiyini aşkar etdi işçi qüvvəsindən kişilərin 28 faizi ilə müqayisədə. Bank of America məlumat modelləşdirməsinə görə, işdən bu dəfə pensiyaya çıxanda 1 milyon dollardan çox sərvət boşluğuna çevrilir.

Sərvət fərqi kişi və qadınların qazanclar, investisiyalar, pensiya əmanətləri və əmlak kimi əlavə aktivlər kimi bütün maliyyə resurslarının cəmi arasındakı fərqdir. Bu şeylər çox vaxt karyera seçimlərindən və trayektoriyalarından irəli gəlir.

Bank of America-nın düşüncə liderlik qrupunun üzvü, təqaüd və şəxsi işlər üzrə idarəedici direktor Surya Kolluri deyir: 'Kişinin qadına qarşı maliyyə həyatı haqqında düşünəndə və modelləşdirəndə qadınların maliyyə həyatlarının çox fərqli olduğunu müşahidə edirik' sərvət həlləri.

ƏLAQƏLİ: Niyə qadınlar 100 illik bir həyat üçün maliyyə planlaşdırmalıdırlar

Qadınlar tərəfindən bir ömür boyu toplanan Sosial Müdafiə müavinətlərində də nəzərəçarpacaq boşluq var. Kolluri deyir ki, bütün ABŞ əhalisi üçün 2019-cu ildə əldə edilən məlumatlar göstərir ki, kişilər üçün orta illik Sosial Müdafiə gəliri ildə təxminən 15,600 dollar, qadınlar üçün isə təxminən 11,784 dollar təşkil edir.

'Bu, təxminən 30 faizlik fərqdir və bu, maaş fərqləri, məzuniyyət almaq və fərqli investisiyalar kimi qadınlar üçün bütün həyat səyahəti fərqlərinin nəticəsidir' deyir Kolluri.

İşdən kənar vaxt üçün maliyyə planı yaradın

Hamımızın bildiyi kimi, həyat sadəcə pul yığmaqdan ibarət deyil. McKinsey məlumatları psixi sağlamlıqla bağlı problemləri, həddindən artıq işləmək və həddindən artıq yüklənmənin emosional zərərini və möhlət ehtiyacını vurğulayır. Qiymət qoya bilməyəcəyiniz şeylər.

Yenə də, ən azı pullu işdən uzaq vaxta düşünərək hazırlaya, maliyyə baxımından çox geridə qalmanızın qarşısını alan bir plan yarada bilərsiniz. Bir çox qadında olan bir şey yox edir.

Fidelity Investments şirkəti bu ilin əvvəlində qadın baxıcıları arasında sorğu keçirib və yalnız üçdə birinin işdən uzaqlaşma ilə bağlı xərclərin ən azı birini hesablamaq üçün vaxt sərf etdiyini və çox azının hesablanmış olduğunu aşkar etdi. hamısı onlardan. 'Qadınların düşündükləri dəyişikliyin tam maliyyə təsirini qiymətləndirmək üçün vaxt ayırmaları çox vacibdir' deyə Kapusta məsləhət görür.

ƏLAQƏLİ: Qadınların Ən Böyük Maddi Peşmanlıqları və Hal-hazırda Onlara Qarşı Nə Etməli

Bu tapşırığı asanlaşdırmaq üçün Fidelity təqdim etdi kalkulyator işçi qüvvəsini tərk etmənin dəyərini və bunun insanın maliyyə mənzərəsinə göstərəcəyi ümumi təsiri ölçmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Kapusta deyir ki, qadınların müxtəlif təsirləri azaltmağa kömək etmək üçün ata biləcəyi bəzi addımlar da var:

  • Bir çox işəgötürən, xüsusən də COVID-19 fonunda işinizi daimi tərk etmədən ailə problemləri və xəstəliklə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək yeni və təkmilləşdirilmiş qayğı imtiyazlarına malikdir. 'Onlar çevik xərc hesabı, çevik cədvəllər, iş payları və ailə tibbi məzuniyyət (FMLA) müavinətləri kimi təkmilləşdirilmiş uşağa qulluq ödənişi təklif edə bilərlər' dedi Kapusta. 'İşinizi tərk etmək qərarına gəlməzdən əvvəl müavinətlər departamentinizlə danışın; uğur qazanmağınıza kömək etmək onların maraqlarına uyğundur.
  • İşçi qüvvəsini tərk etsəniz, pensiya yığımlarınızı yolda saxlamaq üçün atacağınız addımlar var. Evlisinizsə və işləmirsinizsə, həyat yoldaşınız IRA-ya töhfə verin. 'Bir cüt olaraq bu pensiya əmanət hesabına nə qədər pul qoya biləcəyiniz barədə tərəfdaşınızla danışın' dedi Kapusta. 'Əgər siz subaysınızsa və part-time işləyirsinizsə və ya müstəqil podratçı kimi... GETMƏK . Beləliklə, siz uzun illər ərzində bütün potensial artımı itirməyəcəksiniz.'
  • Hər hansı bir böyük dəyişiklik etməzdən əvvəl, mümkün olan ən yaxşı maliyyə gələcəyinə nail olmağın yollarını müzakirə etmək üçün bir maliyyə mütəxəssisi ilə oturun. 'Məsləhətləşmə qurun və bir plan hazırlayın' deyən Kolluri, 'həm yaxın, həm də uzunmüddətli perspektiv üçün maliyyə nəticələri baxımından geniş açıq qərar verməlisiniz' dedi.

Çox gec olmadan tükənmişliyi həll edin

Yuxarıdakı bütün fikirlər sizin artıq qırılma nöqtəsinə gəldiyinizi və mövcud vəziyyətinizi yüksəltməyə hazırlaşdığınızı güman edir. (Və ya demək olar ki, oradadırlar.) Ancaq tükənmişlikdən xilas olmaq üçün sadəcə bəzi vasitələrə ehtiyacı olanlar üçün bu məsələdə fəal olmaq və bir qadın olaraq öz rifahınızı qorumaq üçün bir çox yol var. Budur bir neçə.

    İşəgötürəniniz və həmkarlarınızla sərhədləri bildirməkdə çox aydın olun
    McKinsey partnyoru və proqramın müəlliflərindən biri İşanaa Rambachan deyir: “Bura nə vaxt onlayn və nə vaxt oflayn olacağınız barədə ünsiyyət də daxildir”. İş yerində qadınlar öyrənmək. 'Qadınların yenilənməli olduğunuz dövrlərə girdiyiniz zaman yüksək dərəcədə özünü dərk etmələri vacibdir.'

    Çoxumuzun mahiyyət etibarilə 24/7 iş gününə keçdiyi bir dünyada işçilər əlçatan olmadıqda öz sərhədlərini bildirməlidirlər. Rambachan deyir ki, biz həm də fiziki enerjimiz, zehni enerjimiz və emosional rifahımızdan çox xəbərdar olmalıyıq.

    Gündəlik həyat balansını yaxşılaşdırmaq üçün 'vaxt al'
    Elizabeth Dunn deyir ki, fərdi iş-həyat tarazlığımızı idarə edərkən özümüzü hədsiz hiss etmək asandır. Xoşbəxt Pul psixologiya üzrə fəlsəfə doktoru olan baş elmi işçisi.

    'Uşaq baxımı və ya yemək çatdırılması xidməti kimi investisiyalar vasitəsilə vaxt qazanmaq, həyatdan məmnunluq baxımından dividendlər ödəyə bilər' deyə Dunn izah edir. 'Vaxtı geri almaq gündəlik yükləri azaltmağa və hamımızın hiss etdiyimiz təzyiqin bir hissəsini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.'

    Bu çox pul xərcləmək demək deyil, Dunn əlavə edir. Bu, sadəcə olaraq həyat tərzimizdə kiçik, idarə oluna bilən dəyişikliklər etmək deməkdir. Faktiki olaraq, tədqiqatlar göstərir Zamanı puldan üstün tutan insanlar spektrin digər ucundakılardan daha xoşbəxtdirlər.

    'Biz COVID-19 pandemiyasının ortasında 15.000 amerikalı arasında sorğu keçirdik və müəyyən etdik ki, vaxta qənaət edən pul seçimləri etdiyini bildirən insanlar, etməyənlərlə müqayisədə həyatdan 10 faiz daha çox məmnunluq nümayiş etdirirlər' dedi Dunn.

    Möhkəmliyi dəstəkləmək üçün güclü vərdişlər yaradın
    İstirahət etməyi və kiçik zövqlərdə sevinc tapmağı öyrənmək, xüsusən də stresli vəziyyətlərdə təcrübə tələb edə bilər. Ancaq bu səylə kömək etmək üçün gündəlik həyata keçirə biləcəyiniz bəzi vərdişlər var, Dunn deyir. Bunlara gündəlik yazmaqla narahatlığınız barədə danışaraq hər hansı mənfi düşüncələri daha faydalı və balanslı olanlarla əvəz etməyə çalışmaq daxildir. Siz həmçinin gündəlik və ya həftəlik iş rejiminizə fikir və hissləri mühakimə etmədən müşahidə etmək üçün sakit vaxt ayırmağa imkan verən zehinli meditasiya vərdişi əlavə edə bilərsiniz.
    Ehtiraslarınızla ciddi məşğul olun
    Gələcək kitabın müəllifi Keisha Blair deyir ki, bir çox insanlar üçün tükənmişlik məqsəd və dəyərlərin uyğunsuzluğu səbəbindən mövcuddur. Bütöv sərvət: pozulmalardan qurtulmağınıza, həyat məqsədinizi tapmağınıza və maliyyə azadlığına nail olmağınıza kömək edəcək 36 həyat dərsi. (, Amazon .) Bunu düzəltməyə kömək etmək üçün, sizi zənginləşdirən və enerjinizi bərpa etməyə imkan verən hobbilər və fəaliyyətlər də daxil olmaqla, ehtiraslarınızı bir daha qəbul etməyə vaxt ayırın.

    Təbiətdə gəzintiyə çıxın, mənəvi yenilənməyə vaxt ayırın və gündəlik işlərdən qurtulmaq üçün özünüzə yer verin, Blair deyir.

Həqiqətən uğur qazanmaq üçün qadınlar rifahın bütün aspektlərini əhatə etməlidirlər

Əgər qadınlar uzun müddət ərzində inkişaf etmək istəyirlərsə, nəinki uyğunlaşma və başlanğıclarda, sağlamlığımızın və rifahımızın bütün aspektlərini - maliyyə, emosional, münasibət və zehni - fiziki gücümüzə meyl etdiyimiz kimi prioritetləşdirməmiz vacibdir. sağlamlıq, 'Happy Money'in baş insan məmuru Lisa Hennessey deyir. Bu cür yanaşma bizdən sonra gələn qadınlara yol göstərmək üçün xüsusilə vacibdir.

Hennessey izah edir: “Gələcək nəsilləri nəzərə alaraq liderlik etmək həqiqətən faydalıdır”. “Mən nə vaxtsa lider olacaq qızlara və qadınlara nümunə olmağa çalışıram. İki qız anası olaraq, onlara iş-həyat harmoniyasının əslində necə göründüyünü, özlərinə necə qulluq etməyi, sərhədləri qorumağı, xəyallarına və istedadlarına necə arxalana biləcəklərini göstərməyi xatırladıram – hətta bu qorxuducu və ya qorxulu olsa belə. narahat. İstəyirəm ki, onlar bilsinlər ki, onlar çətin işlərin öhdəsindən gələ bilsinlər və özlərini tam şəkildə göstərsinlər”.