Bu nöqtədə, çöldə olduğunuz zaman günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməyin (və yenidən tətbiq etməyin) vacibliyi başınıza batırılmışdır. Ancaq indi hamı günün hamısı olmasa da əksəriyyətinin içində qaldığına görə başqa bir sual ortaya çıxır: biz həqiqətənmi? yenə də günəş kremi lazımdır?

Mütəxəssislərin fikrincə, bəli. İçəridə olduğunuzda da SPF tətbiq etmək eyni dərəcədə - çox olmasa da - hər şeydən üstündür.

Buna görə: Günəş işığı ultrabənövşəyi (UV) radiasiya ehtiva edir. Spektrdə iki əsas UV şüası var, UVA və UVB. UVB şüaları daha qısa dalğa uzunluğuna malikdir və günəş yanığı istehsalından məsuldur. UVA (qocalma) şüaları isə daha güclüdür və rəng dəyişikliyi, incə xəttlər və dərimizdə xoşlamadığımız bütün digər kiçik məsələlər üçün məsuliyyət daşıyır. Həddindən artıq məruz qalma, böyük C sözləri də daxil olmaqla daha ağır dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Bu o deməkdir ki, günəş işığına, hətta şüşə pəncərələrdən də çox miqdarda giriş imkanı olan bir otaqda vaxt keçirirsinizsə, bu açıq havada olduğunuz kimi olduqca oxşar bir təsir göstərəcəkdir. Şüşə UVB şüalarını maneə törədirsə, UVA şüaları hələ də nüfuz edə bilər, 'deyir MD, FAAD, Westport, Conn şəhərindəki board sertifikatlı dermatoloq Deanne Mraz Robinson,' UVA şüaları ilk növbədə elastini parçalayaraq yaşlanma əlamətlərini sürətləndirməkdə rolları ilə tanınır. və kollagen, eyni zamanda dəri hüceyrələrində DNT-yə zərər verir və dəri xərçənginə səbəb ola biləcək mutasiyalar meydana gətirir.

İLGİLİ: Ağıllı İnsanlar Hətta Günəşdən Qoruyucu Səhvlər

Evdə günəşdən qoruyucu krem ​​taxmağın vacibliyini daha da artırmaq üçün spektrdə cildinizi təsir edən başqa bir işıq növü var və bu da günəşdən gəlmir. 'Evdə getdikcə daha çox vaxt keçirməyə davam edərkən, insanların ekranlı cihazların əksəriyyətinin HEV işıq saçdığını unutmamaları vacibdir, əks halda mavi işıq olaraq bilinir' deyir Newerdə taxta sertifikalı dermatoloji cərrahı Sameer Bashey. York və Beverly Hills, Kaliforniya. 'Bunlara cib telefonunuzu, kompüterlərinizi və televizorlarınızı göstərmək olar. Bu yüksək enerjili görünən işığın dərinin dərinə nüfuz etdiyi və bu kimi zərərlərlə nəticələndiyi göstərilmişdir hiperpiqmentasiya və melazma.

İndi hamımız bilirik ki, günəşdən necə istifadə etməlisiniz çox günəşdən qoruyucu krem ​​taxmalısınız? Günəşdən qoruyucu kremlə yerində sığınarkən belə dəyişməyən bir vərdişə sahib olmaq ən yaxşısıdır ', - deyə Kaliforniya ştatının Redding şəhərindəki lövhə sertifikatlı dermatoloq Craig Kraffert deyir.' İnsanlar vərdiş varlıqlarıdır, bu səbəbdən də ən yaxşı fikir mövcud vəziyyətə baxmayaraq gündəlik bir günəşdən qoruyucu vərdişlərinizi dəyişdirməyin.

Deyilənə görə, geniş spektrli SPF 30 və ya daha yüksək dərəcədə istifadə etmək tövsiyə olunur Amerika Dermatoloji Akademiyası və bu zərərli şüalardan qorunmaq üçün minimal dozadır. Bütün üzünüzü, həmçinin boynunuzu və əllərinizi gündəlik olaraq örtməyinizə əmin olun, çünki bunlar qocalmağa ən çox meyllənən yerlərdir.

Mütəxəssislərdən, evdə qalmağınıza baxmayaraq, ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaq üçün ən yaxşı günəşdən qoruyucu seçimlərini istədik. Derm tərəfindən tövsiyə olunan seçimlər.

İLGİLİ : Testə 50 Fərqli Günəş Kremi Qoyuruq - Bunlar Həqiqətən İşləyən 10 Doldur

Əlaqədar məhsullar

1 Loving You Ultra Veil

Antioksidanlar və botanik ekstraktları olan ultra yüngül günəşdən qoruyucu maye, səhər dəriyə qulluq proseduruna daxil olmaq üçün idealdır. Dr. Kraffert, Amarte’nin Ultra Örtüyünü tövsiyə edir; FDA tərəfindən qəbul edilən ən yüksək SPF performans dərəcəsinə sahibdir, eyni zamanda üzünüzə tətbiq olunduqda hava kimi yüngül hiss edir.

Almaq : $ 39, dermstore.com .

iki Sonrei Sea Günəşdən Qoruyucu Krem

Sonrei-nin həmtəsisçisi Tejash Patelin sözlərinə görə, UVA şüaları bir neçə metr məsafədə də şüşədən nüfuz edə bilər və bu da dərinizi 15 dəqiqə ərzində günəş zərərinə məruz qoyur. Bu gel günəş kremi dərhal nəmi bağlamaq və qocalma əleyhinə müdafiələr təmin etmək üçün C, E vitamini və ferul turşusunun birləşməsi ilə gücləndirilmişdir.

Almaq : $ 25, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu SPF 50

İstər bir pəncərənin yanında işləsəniz, istərsə də fərqli ekranlara məruz qalsanız da, sizi UVA, UVB və HEV işıqlarından qoruya biləcək günəşdən qoruyucu kremlər taxmağınız yaxşıdır. Dr. Bashey, hamısına qarşı mübarizədə kömək edəcək güclü antioksidanlardan ibarət bir kokteyl olan ZO Skin Health Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu SPF 50 tövsiyə edir.

Almaq : $ 47, zoskinhealth.com .

4 PURE BioDerm Antioksidan Super Serum

Dr.Robinsona görə araşdırmalar göstərir Vitamin C geniş spektrli bir günəş kremi ilə birləşdirildikdə, günəş zərərlərindən daha çox qorunma olur . BioDerm’in super serumu adına layiqdir; dəri yaxşılaşdırmaq üçün dərinizi nəmləndirici maddələrlə qarışdırarkən gün ərzində qarşılaşdığınız oksidləşdirici ziyandan qoruyur.

Almaq : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu SPF 36

Müvafiq günəş qorunması axtarırsınızsa və əhatə dairəsi, başqa yerə baxmayın: qüsursuz bir dəri istəsəniz Dr.Robinson Alastin’in rəngli günəş kremi içərisində olan güclü antioksidanları tövsiyə edir (rəng dəri rənglərinin əksəriyyətinə uyması üçün universaldır).

Almaq : 55 dollar alastin.com .