Yeniyetmələr üçün ən çox bildirilən stress növləridirakademik, sosial, ailə, dünya hadisələri, travmatik hadisələr və əhəmiyyətli həyat dəyişiklikləri. Keçmiş bir yeniyetmə kimi mən şahidlik edə bilərəm ki, hətta ən yaxşı valideynlər, ən yaxşı dostlar, heyrətamiz bir məktəb və minimal akademik mübarizə ilə belə stress hələ də özünü göstərirdi. Yeniyetmələrin həyatı çətindir! Hətta heyrətamiz və gözəl olsa belə, eyni zamanda hormonal dəyişikliklərin mürəkkəbliyi və ən yaxşı dostun ayrılması ilə yüklənə bilər.

Əsas dəriyə qulluq rejiminin qurulması həqiqətən stresslə mübarizə apara bilər, həmçinin özünə inam və özünə hörmət yarada bilər. Dəriyə qulluq, şübhəsiz ki, özünə qulluq və özünə məhəbbətin ən faydalı formalarından biridir və düzgün dəriyə qulluq rejimini erkən təşviq etməyin heç bir mənfi tərəfi yoxdur. Bazarda o qədər çox marka və məhsul var və siz öz dəyərlərinizi müəyyən etdikdən sonra bu dəyərlərə hörmət etmək üçün düzgün məhsulları tapmaq (vegan, qəddarlıq, paraben və s.) ən asan hissədir! Addımların sırasını bilmək ayrı bir hekayədir. Məhsulların həddindən artıq doyması prosesin özünü doğru yola yönəldə və çaşdıra bilər, lakin dəriyə qulluq mürəkkəb olmamalıdır.

TƏMİZLƏ. Üz və bədəni düzgün təmizləmək hər zaman yaxşı dəriyə qulluq rejiminin ilk addımıdır. Bu, yaxşı gigiyena vərdişləri yaratmağa kömək edir, həm də günün sonunda yuyulma hissini artırır. Kim günün bir hissəsini, metaforik və ya olmasın yumaq fürsətindən istifadə etməz?NƏMLƏNDİRİN. Hər hansı səbəbdən yeniyetmələrə satılan sərt büzücülər və toniklər kimi bəzi məhsullar sızanaq pərdəsi altında dərini qurutmaqdan başqa bir şey etmir. Əlbəttə ki, sızanaq problemi varsa, bir dermatoloqa müraciət etmək ən yaxşı yol olardı, lakin yeniyetmə rejiminin bir hissəsi kimi müntəzəm olaraq spirt əsaslı məhsullardan istifadə etmək, başqa cür mövcud olmayacaq bir epidemiyaya səbəb ola bilər. Səhər və axşam yüngül bir nəmləndirici dərini qurutmadan qoruyacaq.Sızanaqları YAPMAYIN. Səbəb və nəticə içindəsinizsə, bu çox çətin ola bilər. Sızanaqların əmələ gəlməsi bəziləri üçün çox razıdır, lakin bunun dərinizə yaxşı olmadığına dair heç bir mübahisə yoxdur. Sızanaqlar infeksiyaya və çapıqlara səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almağa çalışın. SPF. Gündəlik günəşdən qoruyucu sürtmək qurmaq vacib bir vərdişdir. Bu, yalnız müəyyən dəri xərçənglərinin qarşısını almaq üçün yaxşı deyil, 50+ yaşınız sizə təşəkkür edəcəkdir. Zərərli günəş şüalarından qorunmaq təmizlik qədər vacibdir!HİDRATLI QALIN + KİTƏR İSTƏRİLƏN. Nəmli qalmaq əksər yeniyetmələr, xüsusən də idmançılar üçün problem olmaya bilər, lakin kifayət qədər dincəlmək çox güman ki, bir çox yeniyetmələrin siyahısında birinci yerdə deyil. Adekvat istirahətin stress və narahatlığı azaltdığı sübut edilmişdir, buna görə də dolayı yolla sağlam dərini təşviq edir.

Yeniyetmələr yaşlı populyasiyalar qədər dəri korreksiyasına malik olmaya bilər, lakin yeniyetmə yaşlarında dəriyə qulluq hələ də sağlam vərdişləri təşviq etmək, gündəlik rejim qurmaq, bədən pozitivliyini və özünə hörməti artırmaq və özünü göstərmək üçün çox vacibdir. buna dəyər.

Müəllif haqqında: Anna Blair-dən Aceable.com Ostində, Texasda yerləşən müstəqil yazıçıdır. Quakamolu, Roma tarixini və Katullus adlı 2 yaşlı Doberman Pinşeri sevir.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz

Hipoallergen Makiyaj Brendlərinin Siyahısı: Yaxşı və Pis

Qaranlıq Halqalar və Qırışlar üçün 2022 Ən Yaxşı Koreya Göz Kremləri

Kömür Soyma Maskasının Faydaları və Yan Təsirləri