Məşğul həyatlar ən yaxşılarımızı belə gündəlik işimizi az görməyə vadar edə bilər. Axı gün ərzində karyeranızı qurmaq, yoldaşlarınızı görmək, münasibətlərinizi inkişaf etdirmək və bildiyiniz kimi ... duş almaq üçün yalnız bu qədər saat var. Buna baxmayaraq, xüsusilə də istəsəniz dəri TLC-yə layiqdir yaşlanmaya qarşı mübarizə və dərinizi sağlam və xoşbəxt saxlayın. Üzümüzün yuyulmasının nə qədər vacib olduğunu çoxumuz bilsək də, aşındırma bir çox insanın atladığı, səhv başa düşdüyü və ya həddindən artıq istifadə etdiyi addımlardan biridir. Bununla birlikdə, düzgün şəkildə və lazımi tezliyi aşındırarkən, sadəcə yuyulmanın təmin etmədiyi inkişaf etmiş bir parıltı və toxuma tapacaqsınız.

Budur, ən yaxşı bilən etibarlı dermatologlardan düzəldilmək üçün necə.

Aşındırma nədir?

Aşındırma, ölü hüceyrələrin dərimizin səthinin ən xarici qatından çıxarılması prosesidir Marisa Garshick, MD, FAAD , idarə heyəti sertifikatlı bir dermatoloq və Cornell-də klinik köməkçi köməkçisi. Dərinin təbii olaraq öz-özünə töküldüyünü qeyd etmək vacib olsa da, bu dövr dərinizin növünə və yaşınıza görə çox dəyişə bilər. Əksər insanlar üçün bir dəri aşındırma qaydasını tətbiq etmək daha parlaq, hamar bir dəri yarada bilər və kir, bakteriya, tər və qalıq yığılma ehtimalını azalda bilər. dəriyə qulluq məhsulları . Fərqli maddələr və müxtəlif üsullardan istifadə edərək aşındırma dərimizə daha dərindən girərək hər ovucu ilə daha sağlam təbəqələr ortaya qoyur.

Niyə soymaq lazımdır?

Günü günəşin altında yatarkən və ya açıq havada tərlədiyiniz zaman o yapışqan, qalın hissləri bilirsinizmi? Yoxsa qırmızı gözlə uçuş etdikdən və məsamələriniz ağır və bayat hiss etdikdən sonra? Dəri aşındırmadan çox uzandıqda və ya kifayət qədər təmizləmədikdə dərimiz əziyyət çəkir. Aşındırmanın bir çox faydası var, amma ən inandırıcılarından biri sadədir: dəriniz daha təravətli hiss edəcəkdir. Və bu məhsulların məsamələrə daha asan nüfuz etməsini təmin edən daha parlaq, daha təmiz bir dəriyə səbəb olur. Həm də hamımızın qovduğu gənclik çeşməsini qoruyur. Zaman keçdikcə ölü dəri hüceyrələrindən qurtarmaqla dərinin yenilənmə prosesini stimullaşdırmaq kollagen istehsalını inkişaf etdirməyə kömək edir, bu da incə qırışların və qırışların görünüşünü minimuma endirməyə kömək edir.

Dr Garshick deyir ki, əksər dəri tipləri aşındıra bilsə də, hər hansı bir dəri problemindən əziyyət çəkirsinizsə, intensivliyi və tezliyi nəzərə almaq vacibdir. Həssas dərisi olanlar sərt kimyəvi maddələrdən və ya məsamələrinin səthində mikro zədələnmələrə səbəb ola biləcək hər hansı bir ovucdan çəkinməlidirlər. Dr. Garshick, yağlı dəri olan insanların soyulduqda azalma və əhliləşmiş iltihabdan fayda götürəcəyini söyləyərkən, dərinin qurumasına və digər problemlərə səbəb ola biləcəyi həddən artıq olmamaq vacibdir. Əsas odur ki, dəri tipiniz üçün ən yaxşı aşındırıcı tapmaq və dəriniz üçün uyğun tezliyi tapmaqdır. Bir məhsul qıcıqlandırıcı görünürsə, tezliyi azaltması tövsiyə olunur. Dəri aşındırmaqla bir az uzun bir yol qət etdiyini və həftədə bir neçə dəfə əlavə etməyi tövsiyə etdiyini bilmək də vacibdir.

Dəri aşma qaydasından yalnız istisna sedef, rosacea olan və ya günəş yanığı və ya infeksiyadan əziyyət çəkənlərdir. Doris Day, MD, New York şəhərindəki bir lövhə sertifikatlı bir dermatoloq, bu cür vəziyyətləri aşındırdığınız zaman daha da qıcıqlandırdığını və əvvəlcə yaxşılaşmalarına icazə vermək daha yaxşı olduğunu söyləyir. Şübhə olduqda, hər zaman özünəməxsus dərinizi bilən və ən yaxşı müalicə və ya rejim kursunu məsləhət verə bilən bir mütəxəssislə danışın.

Necə soymaq olar

Dərinizin nəyin öhdəsindən gələ biləcəyinə və şəxsi qaydalarınız üçün nəyə üstünlük verdiyinizə görə dəri soymağın bir çox yolu var. Dr. Day deyir ki, ümumiyyətlə, dermatoloqlar iki yolu nəzərdən keçirirlər: fiziki aşınma və kimyəvi aşındırma.

Fiziki aşındırma

Fiziki aşındırma ən çox görülən yoldur, çünki duşunuzda icra etmək asandır. Bir əlcək və ya bir fırça və seçdiyiniz bir məhsul istifadə edərək, Dr. Day ölü dəri hüceyrələrini təmizləyə biləcəyinizi söyləyir. Tüklərin nə qədər qaba olmasına və bir aşındırıcıdakı boncukların ölçüsünə görə, bu, zərər verə biləcək bir təcrübə ola bilər. Əsas odur ki, yavaş-yavaş başlayın və dərinizə çox dərindən basmadan kiçik dairələr tətbiq edərək tədricən təzyiq əlavə edin. Bir çox insanın üzünə diqqət yetirməsinə baxmayaraq, Dr. Day bizə bütün bədənin diqqətə ehtiyacı olduğunu xatırladır.

Kimyəvi aşındırma

Kimyəvi aşınmaya glikolik, laktik , və ya salisil turşusu . Dəri hüceyrələri arasındakı maddəni gevşetərək çalışmalarına kömək edirlər, '' Dr. Day deyir. Effektivlik dərəcəsi turşunun konsentrasiyasına və qlikolik turşusu halında dəridə nə qədər qalmasına bağlıdır. Çox güclü bir turşu daha dərinə gedəcək və bu da dərini soyub açıq buraxa bilər.

Həftədə iki-üç dəfə rutininizə bir aşındırma addımını tətbiq etməyi düşünürsünüzsə, bu iki üsulu da sınayın. Bunlar təkbaşına dayana bilər və ya birləşdirilə bilər və hər ikisi də təsirli nəticələr verir. Bununla birlikdə, bu təcrübəni həddindən artıq göstərsəniz, cildiniz sizə qarşı mübarizə aparacaqdır. Dr Garshick'in dediyi kimi son dərəcə qırmızı və həssas olan dəri çox aşındırılmışdır. Qırmızı rəng, iltihab və qıcıqlanma əlamətidir və potensial olaraq yanma hissinə səbəb ola bilər.

Çox tez-tez aşındırırsınızsa, dəriniz də həddindən artıq qurumuş və qırışa bilər. Bir dəri aşındırıcı əlavə edərkən dərini nəmləndirməyi unutmayın. Bu əlamətlərin bir çoxunun səbəbi həddindən artıq aşındırarkən təbii dəri baryerini pozmağınızdır ki, bu da dərini daha həssas və reaktiv edir.

Dəri aşındırıcı məhsullar nəzərə alınmalıdır

Dərinizin tipindən və ya aşındırma hədəflərinizdən asılı olmayaraq sizin üçün hazırlanmış bir məhsul var. Burada, dermatoloqlar, sevdikləri aşındırıcı məhsullarını, sınamaq üçün bəzi bənzərsiz görünüşlərini tövsiyə edirlər.

Əlaqədar məhsullar

1 Good Science Beauty 002 Yeniləyici Cilalama Pudrası

Dr. Garshick, bentonit və silikon gil tozunu birləşdirən və dərinizi təmizləmək və sakitləşdirmək üçün antioksidanlardan istifadə edən bu incə, eyni zamanda təsirli, cilalama tozunu tövsiyə edir. Neft istehsalına nəzarət edərkən bunun çox incə olmasını sevir. Düzgün istifadə ilə təzələnmiş bir görünüş və isti bir parıltı tapa bilərsiniz.

Almaq: 42 dollar; goodsciencebeauty.com

iki Göyərçin Yumşaq Dəri Aşındırıcı Bədən Yuma

Dr Garshick'in dediyi kimi, aşındırmaya gəldikdə, bədəninizi unutmaq istəmirsiniz. Həm nəmləndirici, həm də etibarlı bir bədən yuma üçün ən yaxşı seçim, xüsusən həssas dəri olanlar üçün Dove'dan. Ardıcıl istifadə ilə daha hamar, yumşaq dəri görəcəyinizi söyləyir.

Almaq: 6 dollar; target.com

3 İlk Yardım Gözəllik Üz Parlaqlıq Yastıqları

Həm laktik, həm də qlikolik turşu ilə dolu olan Dr Grashick, bunların ölü dəri hüceyrələrini çıxaracağını və məsamələrinizi əvvəlkindən daha yaxşı hiss etdiyini söyləyir. Xüsusilə daim hərəkətdə olsanız, bunlar ağıllı bir həll ola bilər; yalnız bir neçə dəfə vurun və qapıdan çıxmağa hazırsınız. Gündəlik istifadəsi tövsiyə olunsa da, dərinizin necə reaksiya verdiyini görmək üçün həftədə bir neçə dəfə başlamağı məsləhət görür.

Almaq: 32 dollar; sephora.com

4 SkinBetter Science AlphaRet Krem

Dermatoloq və Cornell Universitetinin dosenti Marnie Nussbaum, bu məhsulun turşu və retinoid birləşməsi sayəsində cildinizin ümumi parlaqlığında və toxumasında bir fərq yarada biləcəyini söyləyir. Hamilə olmadığınız və ya ana südü vermədiyiniz müddətdə bu krem ​​hüceyrə dövranını yaxşılaşdıracaq və üzünüzü təravətli göstərəcəkdir.

Almaq: 120 dollar; skinbetter.com

5 Elemis Dinamik Yeniləyici Üz Yastıqları

Dr. Nussbaum'a görə, bu yastıqlar həm kimyəvi, həm də fiziki bir aşındırıcı kimi işləyir və onu mükəmməl çox vəzifəli edir. Məhsulun ferment texnologiyası, ölü dəri hüceyrələrini yumşaq bir şəkildə təmizləmək və dərinizin qoruyucu baryerindəki zərərləri düzəltmək üçün alfa-hidroksi turşusu və probiotik kompleksi birləşdirir.

Almaq: 59 dollar; ulta.com

6 AHAVA Üz Palçıq Dəri Aşındırıcısı

Hər gün ovmaq istədiyiniz zaman Ölü dəniz palçığından, cilalama qranullarından və minerallardan hazırlanmış bu aşındırıcıdan istifadə edin. Həftədə bir dəfə istifadə üçün ideal olan təbii, təmiz və spa kimi bir məhsuldur.

Almaq : 33 dollar; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Glikolik Yeniləyici Ovucu

Bu yaxınlarda bir ovuc arıqlamış olsanız və ya məsamələriniz gözlənilməz hala gəlmişsə, bu ovucu ilə onu yoluna qaytara bilərsiniz. Glikolik və süd turşularına sahib olduğu üçün bir qabığın təsirini təqlid edir, lakin daha yumşaq və daha sərfəli bir şəkildə.

Almaq: 30 dollar; sephora.com