Stresli və ya qarışıq bir problem sizi cığırda gəzməyə saatlarla sərf etdiyiniz kimi hiss etməyinizə səbəb olsa, bir şeyə başlamış ola bilərsiniz. Texas A&M Sağlamlıq Elm Mərkəzi Xalq Sağlamlığı Məktəbindən edilən araşdırma, fiziki və zehni baxımdan bitkin vəzifələr zamanı beynimizin eyni sahəsini aktivləşdirdiyimizi göstərdi, yəni çətin bir problem sizi sıx bir məşq kimi yorğun hiss edə bilər.

Tədqiqatçılar, yorğunluğu idarə edən prefrontal korteksə (PFC) baxdılar və eyni zamanda çətin zehni və fiziki tapşırıqlardan sonra beyinin ən çox yorulduğunu tapdılar. Digər əzələlər kimi beyninizin də yorulacağını bilirdinizmi? Tapıntılar, nəşr edilmişdir in İnsan Faktörleri: İnsan Faktörleri Dergisi və Ergonomi Dərnəyi, fiziki və zehni səyləri birləşdirən tapşırıqları izləyən beyində qan oksigen səviyyəsinin yalnız fiziki səylə müqayisədə daha aşağı olduğunu göstərdi.

Bir çox insan həm beyinə, həm də bədənə birlikdə baxmağın dəyərini görmür, tədqiqat rəhbəri Ph.D. Ranjana Mehta. dedi bəyanat . Bununla birlikdə, heç kim tamamilə fiziki və ya zehni iş görmür; həmişə ikisini də edirlər.

Yorğunluğun qarşısını almaq üçün qaçışa çıxmazdan əvvəl iş yerində çox idrak stresinə məruz qaldığınızı düşünün. Hələ də özünüzü yorğun hiss edirsinizsə və bunun səbəbini anlaya bilmirsinizsə, bunlara baxın tükənmənin səkkiz səbəbi.