Zəif bir gecə yuxusundan sonra huysuz və kənarda? Kiçik yeni iş bunun sizin günahınız olmayacağını təklif edir.

Tel-Əviv Universitetinin tədqiqatçılarına görə, tükənmək beyninizin duyğuları idarə etmək qabiliyyətinə təsir göstərir - hər kiçik şeyə ağılsız reaksiya verir. Nəticələr Neuroscience jurnalı .

On səkkiz yetkin iki tur test keçirmək üçün bütün gecə oyaq qaldıqları işə qatıldı. İştirakçılar ilk testi yaxşı bir yuxu yuxusundan sonra, digəri isə pis bir gecə yuxusundan sonra verdilər. Cavablarını ölçmək üçün beyin xəritələşdirmə texnologiyasından istifadə edildi.

İlk təcrübədə, bir pişik (pozitiv emosional), yaralanmış bir cəsəd (mənfi emosional) və ya bir qaşıq (neytral) şəklini yayındıran kiçik sarı nöqtələrin istiqamətini təsvir etmələri istəndi.

Gecə yuxusundan sonra iştirakçılar neytral şəkillər üzərindəki nöqtələrin istiqamətini daha sürətli və daha dəqiq müəyyən etdilər. Zəif bir gecə yuxusundan sonra iştirakçılar & apos; Həm neytral, həm də emosional şəkillərə cavab olaraq alınan performans, tədqiqatçıların yorğunluğun neytral görüntülərin duyğulu reaksiyalar oyatmasına səbəb olduğuna inanmalarına səbəb oldu.

Konsentrasiya səviyyələrini sınayan ikinci təcrübədə iştirakçılara diqqət tələb edən bir tapşırıq yerinə yetirilərkən həm neytral, həm də emosional görünüşlər göstərildi. Gecə zəif yuxudan sonra iştirakçıları hər bir görüntü yayındırırdı və yaxşı istirahət edən iştirakçıları yalnız emosional görüntülər yayındırırdı.

Araşdırmanın aparıcı tədqiqatçısı Prof. Talma Hendler, bitərəf olduğumuzu itirdiyimizi söylədi bir şərhdə . Beynin nəyin vacib olduğunu söyləmək qabiliyyəti pozulur. Sanki birdən hər şey vacibdir.

Daha çox Zzz-i necə tutmaq üçün məsləhətə ehtiyacınız var? Budur Real Sadə oxucular & apos; daha uzun, daha dərin yuxu sirləri.