Gündə əlavə, gizli bir saat olmasını istəmirikmi? Dincəlmək, çamaşır yuyub bitirmək, məşq etmək və ya sadəcə susmaq üçün istifadə edə biləcəyimizi heç kim bilmirdi? Vaxt çeviriciniz olmadıqca, Harry Potter - üslub, sehrli əlavə saatı tapmaq mümkün olmaya bilər - ancaq hər zaman özünüzə göstərə bilərsiniz.

Jessica Biel bunu edir. Real Sadə ana, aktrisa və aktivistin yanında olduğu American Express’s The American Express Experience in New York City, burada olduğu Günahkar ulduz mənə vaxt tapmaq üçün ən yaxşı ucu ilə qarışdı (və idman üçün vaxt).

Bunu cədvəlinizə qalıcı mürəkkəblə qoymalısınız, dedi Biel. O saatı və ya o bir neçə saatı seçirsiniz, orada sizin üçün vaxt var.

İstər hər gün olsun, istərsə də həftədə bir dəfə olsun, bu vaxtı bir kənara qoysanız, hansı fəaliyyət sizə dinclik və ya sevinc gətirsə, qorxunc görünə bilər, ancaq öz zehni sağlamlığınıza yatıracağınız zaman sərmayəsi sizi geri qaytardacaq: Daha yaxşı əhval-ruhiyyə, daha çox enerji, və digər müsbət emosional, zehni və fiziki faydalar.

Bielə görə, nəticədə bu bir vərdişə çevrilə bilər: [Bu dəfə] həqiqətən zehninizi yeniləməyin və etdiyiniz və ailənizə olan marağınızı təzələməyin yeganə yoludur.

Bir ana olaraq (əri Justin Timberlake ilə birlikdə olan oğlu Silas, üç yaşındadır) ailə imkanlarını peşəkar imkanlarla (cinsi pozitiv qaynaq kampaniyasına rəhbərlik etmək kimi) uyğunlaşdırır. Şəbəkə ), Biel öz həyatında normal vaxt və cavanlaşma vaxtı tapmağa çalışır. Onun işinə və ya evinə və oğluna ilham və enerji hiss edərək qayıtmasına imkan verdiyini, bütün işləyən anaların, ehtimal ki, öz həyatlarında can atdıqlarını hiss etdiklərini söylədi.

Hər şey özünüzə yer və vaxt ayırmaq, nəfəs almaq və həyatın sizə atdığı hər şeydən canını qurtarmaq barədə öhdəlik götürməkdən ibarətdir. Görüləndən daha asan deyilmi?