Əgər diş həssaslığı ilə qarşılaşmısınızsa, soyuq və ya isti içkiləri yudumlamaq, diş ipi sürtmək və ya hətta soyuq hava ilə nəfəs almaq kimi ən sadə şeylərdən bəzilərini etməyə çalışdığınız zaman kəskin ağrı və ya ağrılı narahatlıq hissi ilə yaxşı tanışsınız. Həssas dişlərin yaltaqlıq əlamətləri yüngül dərəcədə xoşagəlməzdən birbaşa zəiflədiciyə qədər dəyişə bilər və bu diş problemi çox vaxt çox adi həyat tərzi seçimlərindən qaynaqlandığı və ya şiddətləndiyi üçün bu, olduqca ümumi bir xəstəlikdir. GSK Consumer Healthcare, Oral Health şirkətinin ağız baxımı üzrə mütəxəssisi Monica Biga deyir ki, insanların çoxu – 87 faiz – həyatlarının müəyyən dövründə [diş həssaslığı] riski altındadır. Yəni heç olmasa tək sən deyilsən, elə deyilmi?

Biga diş həssaslığının ən çox ehtimal olunan gündəlik səbəblərini, daha da pisləşməməsi üçün nələrdən qaçınmalı və onu düzəltmək üçün ən yaxşı variantları sındırmaq üçün buradadır.

ƏLAQƏLİ: Bu diş ipi o qədər böyükdür ki, mən əslində hər gün diş ipi çəkməyə başladım

Əlaqədar maddələr

Dişləriniz niyə bu qədər həssasdır?

Biga izah edir ki, həssas dişlər və ya dentinə qarşı həssaslıq zamanla minanın aşınması və/yaxud diş ətlərinin geri çəkilməsi nəticəsində inkişaf edə bilər və dişin daha yumşaq, 'dentin' adlanan daxili hissəsi açıq qaldıqda baş verə bilər. Dentin ifşa edildikdən sonra müəyyən tətiklər (məsələn, soyuq və ya isti temperatur) sinirləri stimullaşdıra bilər ki, bu da diş həssaslığının qısa, kəskin sarsılması ilə nəticələnir.

Əsasən mina aşındıqda, dişlərinizin daha yumşaq, daha həssas hissəsi (o cümlədən super həssas sinirlər) qoruyucu zirehini itirir.

Bütün diş həssaslığı dentin həssaslığı deyil və Biga bunun digər şərtlər, o cümlədən boşluq, qırıq diş və ya diş əti xəstəliyi kimi səbəb ola biləcəyini xəbərdar edir. Əgər diş ağrısının mina parçalanmasından başqa bir şey olduğundan narahatsınızsa, mütləq diş həkiminizə müraciət edin.

ƏLAQƏLİ: Dişlərinizi hər dəfə düzgün şəkildə necə fırçalamaq olar

Günah nədir?

Əgər dentin həssaslığı dentinin ifşa olmasının nəticəsidirsə, əslində bu məruz qalmağa nə səbəb olur? Bunun kökündə bir neçə xarici faktor və vərdiş ola bilər. Genetikanın rol oynaya biləcəyini unutmayın. Bəzi insanlar təbii olaraq daha incə minaya malikdirlər, bu da onları diş həssaslığına daha həssas edir.

1. Dişlərinizi sıxmaq və ya üyütmək

Siz diş dəyirmanısınız, yoxsa çənə sıxan? Dişlərinizlə əşyaları açmaq üçün istifadə edirsiniz? Bunlar aşkar günahkarlardır. Biga deyir ki, dişləri üyütmək və ya sıxmaq, dırnaqlarınızı dişləmək və qablaşdırmanı dişlərinizlə açmaq da daxil olmaqla parafunksional vərdişlər dişlərin aşınmasına və diş ətinin resessiyasına səbəb olur.

2. Turşu qidalar və içkilər

Yediyiniz və içdiyiniz şey diş həssaslığında böyük rol oynaya bilər. Ən pis günahkarlar yüksək turşulu dişləmələr və içkilərdir, çünki turşu təbii olaraq minamızın xarici təbəqəsini aşındırır. Əgər diş həssaslığından narahatsınızsa və ya bu problemlə məşğul olursunuzsa, sitrus meyvələri və şirələr kimi turşudan irəli gələn seçimlərdən qaçın, şərab , sirkə və salat sarğı, idman içkiləri, turşular, hətta qazlı içkilər və tonik su. (Ətraflı siyahı üçün daha çox baxın turşu eroziyasına səbəb olan qida və içkilər ekspertlərindən Pronamel ).

Biga deyir ki, daim soda kimi bir şey yudumlayanda dişlərinizi tez-tez turşu olan bu maye ilə yuyursunuz. Eyni şey peçenye, çips və xəmir kimi şəkərdə yüksək olan qəlyanaltılar yeməyə də aiddir. Ancaq hətta sitrik meyvələri kimi sağlam qidalar da zamanla zərərli təsir göstərə bilər, lakin bu, onlardan həzz ala bilməyəcəyinizi söyləmək deyil. Gün ərzində su yudumlayaraq dişlərinizi qoruyun, çünki adi su və tüpürcək ağzınızdakı turşuları balanslaşdırmağa kömək edir.

ƏLAQƏLİ: Dişləriniz üçün təəccüblü dərəcədə pis olan 6 trend qida

3. Bəzi Diş Ağardıcı Məhsullar

Professional diş ağardıcı sistemlər minaya daimi zərərli olmasa da, dişlərin ağardılması müvəqqəti diş həssaslığına səbəb ola bilər. Biga deyir ki, dişin ağardılması və ya ağardılması minadakı məsamələrin açılmasına və dentini müvəqqəti olaraq ifşa etməyə səbəb olur. Bu baş verdikdə, ağartma prosesindən sonra dişlər qısa müddət ərzində çox həssas ola bilər.

Ağardıcı diş pastaları ilə də diqqətli olun, çox aşındırıcı ola bilər və minanın aşınmasına səbəb ola bilər. O, hidrogen peroksid və ya ağardıcı maddələrlə ağardıcı məhsullardan çəkinməyi tövsiyə edir. İstifadə etdiyiniz məhsulda həssaslıq hiss edirsinizsə, dayandırın və daha yaxşı ağardıcı seçimlər üçün diş həkiminizə müraciət edin.

ƏLAQƏLİ: Həssas Dişlər üçün Ən Yaxşı Evdə Ağardıcı Müalicələr

4. Çox sərt və ya çox tez-tez fırçalamaq

Biga'ya görə, fırçalamada həddi aşmaq da diş ətinin çökməsinə və minanın aşınmasına səbəb ola bilər ki, bu da zamanla dentini ifşa edə bilər. Və ümumiyyətlə, düzgün ağız gigiyenası diş həssaslığına qarşı ağıllı bir profilaktik tədbirdir. Fırçalama vaxtı və texnikası üçün Goldilocks qaydası nədir? Gündə iki dəfə iki dəqiqə fırçalayın (vaxtını təyin etmək üçün telefonunuzdan istifadə edin!) - hərtərəfli, lakin yumşaq olun, diş ətlərini və dişləri ağırlaşdırmamaq üçün diqqətli olun. Biga əlavə edir ki, mən də əl ilə diş fırçası əvəzinə elektrikli diş fırçasından istifadə etməyi çox tövsiyə edirəm və yaxşı ağız baxımı proqramının bir hissəsi kimi gündəlik diş ipindən istifadə etməyi təşviq edirəm.

ƏLAQƏLİ: Çox güman ki, dişlərinizi səhv fırçalayırsınız—daha yaxşı gülümsəmək üçün bu diş həkimi tərəfindən təsdiqlənmiş məsləhətləri sınayın

Ev şəraitində müalicə və qarşısının alınması yolları

Bəzi pis xəbərlər və bəzi yaxşı xəbərlər var. Pis xəbər, siz həqiqətən itirilmiş və ya köhnəlmiş diş quruluşunu bərpa edə bilmirsiniz, Biga deyir. Ancaq edə biləcəyiniz şey, böyük ağız gigiyeni vərdişlərini mənimsəməklə, şəkər və turşudan istifadə edərək və inqrediyentləri həssaslığı azaltmağa və dişlərinizi remineralləşdirməyə kömək edən ağız baxımı məhsulları götürməklə qalanları qorumaqdır.

Əgər inci ağlarınız üçün düzgün istiqamətdə gedən daha çox köməyə ehtiyacınız varsa, diş həkiminizdən soruşmaqdan çəkinməyin. Bu vaxt, gündə iki dəfə fırçalamaq üçün həssas diş pastasından istifadə etməyə başlamaq ağıllıdır ki, bu da bütün ağrılı simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Biga açıq-aydın qisməndir Sensodyne , bir çox diş həkiminin diş həssaslığı narahatlığı olan xəstələrə tövsiyə etdiyi bir marka.

Ümid edirik ki, arsenalınızdakı bu məsləhətlərlə siz bir daha ağrısız dondurma sendviçini dişləyə biləcəksiniz - yuxu!