Tətildən sonrakı duman aradan qaldırıldıqdan və hamı yenidən 9 ilə 5-ə yaxınlaşdıqda, Yeni il qərarlarının şəxsi hədəfləriniz nə qədər böyük, ya da kiçik olmasından asılı olmayaraq diqqət mərkəzində olduğu aydın oldu. 2019-cu ilinizin quru, yeni bir yanvarla əlaqəli olmasına baxmayaraq idman zalı üzvlüyü , ya da sosial mediada bir aylıq fasilə, hər illik top düşməsi dünya səviyyəsində Instagram kanallarında hiss olunan yenilənmiş bir məqsəd hissi gətirir. Təəssüf ki, ən yaxşı planlar barədə dedikləri doğrudur və yaxşı niyyətlərinizə baxmayaraq, Yeni il qərarlarınızdan birinin (və ya hamısının) dəyişikliyə qərar verdikdən qısa müddət sonra səhv olması çox yaygındır. Əslində, ABŞ Xəbərləri və Dünya Sağlamlığına görə hesabat , Yeni il qərarlarının yüzdə 80-i Fevral ayının ikinci həftəsinə qədər uğursuz oldu. Kömək etmək sağlam qətiyyətlərinizi qoruyun 2020-ci ilə qədər yolda qalmağınıza kömək etmək üçün 7 motivasiya maddəsini topladıq.

İLGİLİ: Quru Yanvardan başqa 5 Sağlam Yeni il qərarları

Əlaqədar məhsullar

1 Nike Roshe Run Printli İdman Ayaqqabısı

Bərabər hissələr dəbə uyğun və işlək olan metal idman ayaqqabısı ilə ayağa qalxmaq və motivasiya tapın. Nike-dən bu gündəlik seçim göz oxşayan bir çap və əlavə rahat oturmaq üçün Solarsoft corab astarına malikdir.

Almaq: 85 dollar; nordstrom.com .

iki Takenaka Bento Qutusu

Praktik bir Yapon bento qutusu ilə yemək hazırlığından stresi atın. Takenaka'dan olan bu kompakt mikrodalğalı və qabyuyan yuyucu, üstəlik iş yerinizə gəldiyiniz zaman naharınızı bir yerdə saxlamağınıza kömək edəcək etibarlı bir band ilə gəlir.

Almaq: 32 dollar; amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

Dayanıqlı neopren və neylondan hazırlanan bu yüngül Dagne Dover duffel çantası növbəti idman salonunuz üçün mükəmməl bir tərəfdardır. Üç ölçüdə mövcuddur, ancaq bir paltar və ayaqqabı dəyişdirmək üçün kifayət qədər geniş olduğundan, orta daşıyıcıları xüsusilə sevirik.

Almaq: 155 dollar; dagnedover.com .

4 Sakit Tətbiq

Sakit tətbiqetmə mükafat abunəliyi ilə özünüzə zehinlilik hədiyyəsi hədiyyə edin. Tətbiqi telefonunuza yükləyin; dərhal diqqətinizi, istirahətinizi və mürgüləməyinizə kömək edəcək 100-dən çox düşüncəli meditasiyaya, bütün yuxuya səbəb olan hekayələr kitabxanasına və eksklüziv musiqi parçalarına giriş əldə edəcəksiniz.

Almaq: 5 dollar; sakin.com .

5 Vitaminlərə qulluq

Care / of şirkətinin fərdi vitamin paketləri ilə gündəlik sağlamlığınıza investisiya qoyun. Həyat tərzi və sağlamlıq hədəflərinizlə əlaqəli bir neçə əsas sualı cavablandırdıqdan sonra, xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun aylıq vitamin paketləri alacaqsınız.

Almaq: Ayda 4 ABŞ dollarından; takecareof.com .

6 Daha çox su şüşəsi için

Çözümünüz daha çox su yudumlayacağınıza dair bir söz içərsə, bu 20 dollarlıq nəmləndirici köməkçiyə yazın. Hər bir şüşə və paslanmayan polad şüşə gündə iki şüşə H2O kvotanıza cavab verəcəyinizi təmin etmək üçün motivasiya mesajları və vaxtında xatırlatmalarla işarələnmişdir.

Almaq: 20 dollar; noncomongoods.com .

7 Athleta Contender Lazer Kesim Tayt

PowerLift kumaşdan hazırlanan bu Athleta taytları, ən yüksək intensivli məşqləriniz üçün hazırlanmış zərif və dəstəkləyici sıxışdırıcıdır. Yan zip ciblər telefonunuzu və digər zəruri şeyləri qoruyur, ölçü ölçüləri isə normal, hündür, xırda və artıdır.

Almaq: 89 dollar; atleta.gap.com .