Ahh, yuxu, ən nadir, ən qiymətli mal, xüsusən də gənc uşaqları olan valideynlər üçün. Çünki nəhayət, valideynlər üçün balalarını yatmağa məcbur etdilər , yuxuda qalacaqlarına zəmanət yoxdur. Və bunun xaricində, sadəcə bir valideyn olmağın ümumi stresi, ən yorğun yetkin insanları da saatlarla atıb dönməyə məcbur edə bilər. Yalnız bu barədə düşünmək yorucu olur.

Körpə markası Hatch Baby yalnız yuxusuz valideynlərin necə olduğunu bilir və yuxu vərdişləri haqqında daha çox məlumat almaq üçün 1000-dən çox ana və ata arasında araşdırma aparmaq azadlığını aldı. Anketdə məlum olub ki, bu gün valideynlərin yüzdə 25-i hər gecə yalnız üç-beş saat yatır, valideynlərin yüzdə 47-si körpələr və 60-ı məktəbəqədər yaşlı uşaqlar, uşaqları gecə yataq otağına gələndə yuxusunun pozulduğunu bildirdi. Uşaqları yuxuya getməyin nə qədər çətin olduğunu xatırladığımızı xatırlayın? Bu, valideynlərin beşdə biri üçün doğrudur: sorğu iştirakçılarının yüzdə 20-si uşaqlarına yuxu öyrətməyi ən çətin ailə həyatı stresi hesab edirlər.

İLGİLİ: Budur bu qlobal sorğuya görə niyə gecə yata bilmirsiniz

Bütün bunları bilən Hatch Baby, yaxşı bir yuxunun yorğun valideynlərə nə qədər dəyər verdiyini öyrənmək üçün daha da dərinləşdi. Ciddi olaraq, tam bir gecə yatmaq üçün nələr etmək istərdin? Küçə səs-küyündən, narahat olmayan uşaqdan və mütləq erkən zəngli saatdan danışmırıq. 6 yaşından kiçik uşaqları olan valideynlərin yüzdə yetmiş yeddi hissəsi, yaxşı bir yuxu qarşılığında sevdikləri bir şeydən imtina etməyə və ya bəyənmədikləri bir şey etməyə hazır olduqlarını söylədi.

Soruşursan nə bir şey? Yaxşı bir gecə yuxusu müqabilində: Valideynlərin yüzdə 40-ı bir ay ərzində sosial mediadan imtina edəcək; Valideynlərin yüzdə 39-u bir saat trafikdə oturacaqdı; Valideynlərin yüzdə 30-u diş işi aparacaq; ataların yüzdə 33-ü və anaların yüzdə 19-u öz saçlarını kəsməyə cəsarət göstərərdi.

Qəbul etməlisən ki, masada 8 saat zəmanətli-xoşbəxtliklə bir kök kanalına girmək birdən o qədər də pis səslənmir. Ancaq saç kəsimlərini və sosial medianı yuxu ilə dəyişdirmək əsl bir şey olmadığından, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, uşaqlarınızın gənc ikən davamlı bir yuxu qaydası yaratmaqdır. Anketin press-relizində təsdiqlənmiş Hatch Baby yuxu mütəxəssisi Jillian Dowling, bəzi uşaqlar təbii olaraq yaxşı yatanlar və bəzilərinin bacarıq öyrənmək üçün bir az köməyə ehtiyacı olduğunu söylədi. Bu vəziyyətdə ən yaxşı məsləhətim, uşaqların ardıcıl bir yatma rejimi tətbiq edərək gənc yaşlarından yaxşı yatmağı öyrənmələrindən əmin olmaqdır.

İLGİLİ: Yuxuda boşanmaq evlilik və sağlamlığım üçün etdiyim ən yaxşı şeydir