Söz mövzusu olduğunda, çoxumuz günlərimizi öz evimizdə rahat yaşamağı ümid edirik. Təəssüf ki, bir çox insan üçün bu praktik bir həqiqət deyil - xəstəlik, əlillik və degenerativ xəstəlik deməkdir ki, kömək yaşama yaşlandıqca çoxları üçün ən yaxşı yoldur. Ancaq mütəxəssislər, düzgün planlaşdırma ilə, bir çox insanın yaşı nə olursa olsun uzun müddət evlərində uzun və xoşbəxt həyat sürə biləcəyini söyləyirlər. Əsas odur ki, illər keçdikcə yaşayış sahənizə dəyişikliklər edərək yerinizdə yaşlanmağı planlaşdırın.

'İnsanlar iki həftəlik tətil planlaşdırmaq üçün çox vaxt sərf edirlər, amma həyatlarının bu hissəsini planlaşdırmaq üçün çox vaxt sərf etmirlər' deyir, mükafat qazanan yüksək səviyyəli yaşayış dizayneri və CEO'su Lisa Cini. Mozaika Dizayn Studiyası.

Yaşlanmağa davam etmək istəyirsinizsə - öz evinizdə və cəmiyyətinizdə yaş, gəlir və ya qabiliyyət səviyyəsindən asılı olmayaraq təhlükəsiz, müstəqil və rahat yaşamaq qabiliyyəti. ABŞ Milli Yaşlanma İnstitutu - hazırlıq vacibdir. Öz eviniz, xüsusən də onilliklər orada keçmisinizsə, üstünlük verdiyiniz yaşayış yeri kimi hiss oluna bilər, ancaq eviniz, bəlkə də yaşlandıqca sizə dəstək olmaq üçün təchiz olunmamışdır. Budur yerdə qocalmağa cəhd edib etməməyinizi və yerinizi və həyat tərzinizi uzun müddətə necə hazırlayacağınızı bilmək.

İLGİLİ: Sizin üçün təqaüdə çıxmaq üçün ən yaxşı yeri necə seçmək olar

Əlaqədar məhsullar

1 Yerdə yaşlanmanın sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar verin

Əksər insanlar yerlərində etibarlı bir şəkildə yaşlanacaqlarına qərar verərkən fiziki sağlamlıq haqqında düşünürlər, ancaq təqaüdə çıxdıqdan sonra evdə özünüzlə uğurla yaşaya biləcəyinizi müəyyənləşdirən bir çox amil var.

Bu həyat tərzi üçün yaxşı bir namizəd olduğunuzu öyrənmək üçün Ədalətli məsləhətçi Jody D'Agostini, CFP, özünüzə çətin suallar verməyinizi təklif edir.

Şəxsi baxımınızda köməyə ehtiyac duyduğunuz şeylər: çimmək, geyinmək, özünüzü qidalandırmaq, davamlılıq, yataqdan və ya stuldan yerə köçürmək. Təmizlik, çamaşırxana və baqqal alış-verişi kimi ehtiyac duyulan ev işlərinə davam edə bilərsinizmi? o deyir. Dərman qəbul edirsinizsə, onları götürmək üçün maşın sürə bilirsiniz, yoxsa dərman verə bilərsiniz? Yeməklərinizi hazırlaya bilirsiniz, yoxsa biraz köməyə ehtiyacınız olacaq?

Sonra, öz maliyyənizi idarə edə biləcəyinizi düşünün. Sosial satış nöqtələriniz necə olacaq? Dəyişən ehtiyaclarınız üçün eviniz təhlükəsiz və lazımi qaydada təchiz edilmişdirmi? Demans kimi mütərəqqi və zəifləyici şərtləri olan insanlar əlavə dəstəyə ehtiyac duyacaq və evdə gecə-gündüz qulluq tələb edə bilərlər. Bunun ödəyə biləcəyinizə baxın.

Amerikalıların təxminən yüzdə 75-i yerində yaşlanmağa üstünlük verdiklərini desə də, bir çoxu bunu düzgün planlaşdırmadığını D'Agostini vurğulayır.

Yerdə qocalma, buna hazırlaşmısan, gözlərini açaraq içəri girirsənsə, evində dəyişiklik edəsən, təhlükəsiz bir mühit olsun və lazımi dəstək sisteminə sahib olasan yaxşı seçimdir. boşluqların olduğu yerdə kömək etmək üçün deyir. Proaktivsinizsə və müstəqil qalmağı sevirsinizsə, bu əla seçim ola bilər.

İLGİLİ: Uzunmüddətli Baxım Sığortası nədir

iki Evinizi təkmilləşdirməyi düşünün

Ev təmirinin düşüncəsi böyükdürsə, Gregg Hicks, VP Ev xidmətlərini müasirləşdirmək, bəzi məsləhətləri var.

Bəzi insanlar necə başlayacağından narahatdırlar. Rampaları düşünürlər, amma bu həddindən artıq sıçrayışdır, deyir Hicks. Bunun əvəzinə evdəki təhlükəsizlik və əlçatanlıq üçün böyük bir dəyişiklik yarada biləcək kiçik inkişafları düşünün.

Hicks, sürüşmələrin və yıxılmaların evdə yaşayan təqaüdçülər və ya böyüklər üçün ən böyük təhlükələrdən biri olduğuna diqqət çəkdi, eyni zamanda bunları aradan qaldırmaq üçün ən asan problemlərdəndir. Evinizin işıqlandırmasını yaxşılaşdırmağa, döşəmə sahələrini boşaltmağa və otaqlar arasında keçidləri düzəltməyə başlayın. Bu, xalçaların götürülməsi qədər sadə və ya qapı çərçivələrini genişləndirmək qədər intensiv ola bilər, ancaq əlil arabası rampasının quraşdırılması qədər böyük bir layihə deyil.

Evdəki başqa bir problem sahəsi sürüşmə və düşmənin hamar kafeldə və duşda və ya çəlləkdə asanlıqla baş verdiyi banyodır. Bəzi düzəlişlər duş döşəmənizə tutacaqlar quraşdırmaq qədər sadə ola bilər və ya çimərkən oturmağın bir yolu olaraq bütün duş yüksəltməsini düşünə bilərsiniz.

Hicks kranları və qapı tutacaqlarındakı tutacaqları daha asan tutacaqları ilə dəyişdirməyi təklif edir. Mətbəx çəkmələrindəki və şkaflardakı fərqli avadanlıq da kömək edə bilər. Yaşlı bir ev sahibi üçün də vacib olan bir təhlükəsizlik sistemi olduğunu söyləyən Hicks.

DIY layihələr təkər evinizdə deyilsə, narahat olmayın. Bu inkişaflar üçün hər zaman işə götürə bilərsiniz və hər iş üçün podratçılar və minlərlə dollar tələb olunmur. Daniel Edwards, sahibi Handyman bağlantısı South Shore, Boston, bütün otaqların təmiri ilə əlaqəli olmayan kiçik təmir problemlərinə görə bir sənətkar işə götürməyi təklif edir.

Bir usta, bu duş tutma çubuqlarını, bir dəzgahı və tutqun bir filmi duş zəmininizə qura bilər. Hər gün hamamda içəri girib çıxmaq məcburiyyətində qalmamağınız üçün duş küvetinizin kənarını aşağıya endirən dikişsiz duş girişlərinin quraşdırılmasına da kömək edə bilərlər. Bir sənətkar qapı çərçivələrinizi də genişləndirməyə kömək edə bilər.

Edvards deyir ki, bir yumruq siyahısı ilə gəl. Bir sənətkarın beşdən 15-ə qədər işi yerinə yetirməsi, kiminsə bir gündə bir dəfə bir şey etməsini ödəməkdən daha sərfəlidir.

Cini, düşünməli olduğunuz layihə növlərini anlamağın bir yolunun, orada yaşamaq istədiyinizi düşünməmisinizsə də, böyük yaşayış obyektlərini ziyarət etmək olduğunu söyləyir. Cini deyir ki, bu, özünəməxsus problemlərinə görə hazırlanmış bir müəssisədə yaşlılara hansı növ plan və məhsulların mövcud olduğunu görmək üçün əla bir yoldur. Tualetlərin banyolarda daha yüksək olduğunu və ya işıqlandırma cihazlarının toxunuşla işlədiyini görə bilərsiniz. Texnologiya sizi təəccübləndirə bilər və dişlilərinizi evinizdə inkişaf etdirməyə yönəldə bilər.

Cini, bu müəssisələri ziyarət etməyin əlavə faydasının evdə yaşlanma planınızın səhv olması halında alternativləri qiymətləndirə biləcəyiniz olduğunu söyləyir.

Bir şey ola bilər və bir budu qırırsan, istintaqı artıq tamamlamısan və möhlət üçün ora gedə bilərsən və böhran rejimində bunu etməkdən narahat olmayın, deyir. Ac qalanda baqqal dükanına getməmək kimidir. Nə qorxduğunuzu və nə sevmədiyinizi [yaşlı yaşayış yerində] vurğulamaq çox asandır.

3 Texnologiyanı əhatə edin

Cini-nin yerində yaşlanacağını ümid edən yaşlılar üçün ən böyük tövsiyəsi texnologiyanı mənimsəməkdir. Pandemiya bizə bir tətbiq vasitəsi ilə məsafədən nə qədər xidmət edilə biləcəyini göstərdi - baqqal çatdırılması və yerində avtomobil yuyulması və ya paltaryuyan xidmətləri düşünün. Sürücülük edə bilmirsinizsə və istənilən restorandan yeməklərinizi qabağınıza çatdırsanız telefonunuzdan Uber tələb edə bilərsiniz. Hətta birinin sizin üçün çirkli paltarlarınızı səliqəli şəkildə qatlayaraq geri qaytarmasını və yuyub təmizləməsini təşkil edən xidmətlər var. Cini, bəzi ev səhiyyə işçilərinin bu işlərdə köməkçi olmasına baxmayaraq, onları xarici şirkətlərə verməyin daha ucuz olduğunu söyləyir.

Zoom və Facetime, 2020 və 2021-ci illərdə daha çox əlaqəli olmağımızı təmin etdi və yerlərdə yaşlanarkən bu tətbiqlərdən istifadə etmək, cəmiyyətə və yoldaşlığa can atan yaşlılara fayda verə bilər. Bu texnologiya 10 və ya 15 il əvvəl mövcud deyildi, lakin irəliləyən yaşlılara fayda verə bilər.

Cini, son illərdə tibbi texnologiyada da öz ürəyinizin sağlamlığını izləməyə imkan verən bir qolbaq kimi böyük yeniləmələrin olduğunu söylədi. Hesabınıza istifadəçilər də əlavə edə bilərsiniz, beləliklə qan şəkəriniz düşsə və ya gecə boyu tez-tez oyansanız uşaqlarınız və həyat yoldaşınız xəbərdar ola bilər.

Cini deyir ki, texnologiyaya bir yardım proqramı kimi baxmağa başlamalıyıq.

Oradakı texnologiya yalnız istifadəçisi qədər yaxşıdır. Başqa sözlə, bu tətbiqləri indi istifadə etmək rahat deyilsə və onları öyrənə biləcəyinizi düşünmürsənsə, bu metodlara etibar etmək faydalı olmayacaq. Məhz bu səbəbdən Hicks yalnız onsuz da rahat olduğunuz texnologiyadan istifadə etməyi təklif edir.

Edwards, termostatlar və işıqlandırma cihazları kimi bəzi ağıllı ev xüsusiyyətlərinin yalnız WiFi bağlantınız qədər yaxşı olduğunu tapır. Bu cihazları quraşdırmağı planlaşdırırsınızsa, bu xüsusiyyətləri özünüz həll edə biləcəyinizə əmin olun.

4 Ənənəvi köməyi işə götürün

Yaşlanan birisi üçün evinizi mükəmməl bir fiziki quruluşa çevirə bilərsiniz, ancaq orada yaşamaq üçün köməyə ehtiyacınız ola bilər. İşə götürülmüş köməyin işə başladığı yer budur.

Təqaüd qənaətinizin hansı hissəsinin evdə qulluq və tibb bacıları ilə bağlı xərcləri ödəyə biləcəyini görmək üçün maliyyə məsləhətçisi ilə danışın. Bunun üçün ödəmək üçün kifayət qədər pulunuz ola bilər və ya tibbi sığortanız və ya Medicare bunu ödəyə bilər.

D'Agostini deyir ki, bəziləri pulsuz ola bilər, digərləri Medicare və ya tibbi sığortaya aiddir, ancaq yerində yaşlandırma qərarı vermədən əvvəl bunu araşdırmalısınız. Əslində evinizdə qalmaq bir müəssisəyə getməkdən daha ucuz başa gələ bilər.

D'Agostini, veteranların bu cür qayğıya layiq olduğunu söylədi. Nədən başlayacağınızı düşünürsünüzsə, böyük xidmətlər və yaşlanmadan məsul yerli ofisinizə müraciət edərək mənbələr tapın.

5 Bir dəstək sistemi tapın

Təcrid olunmuş bir il bizə bir şey öyrətdisə, insan əlaqəsi rifahımız üçün vacibdir.

Cini deyir ki, yalnızlıq bir nömrəli qatildir. Bu gerçək bir şeydir. Məqsədiniz və əlaqəniz olmadıqda, çətin olur.

Cini, tibb bacılarını işə götürməyin və ya çəmən biçən birini tapmağın asan olduğunu söyləyir - emosional və zehni ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün yol tapmaq daha çətindir.

Zehni stimullaşdırmağınızdan əmin olmaq, vedrələr siyahınızda sizə kömək edəcək birini tapmaq və ya tətil qurmaqdır. Bəlkə sizin üçün bu, həftəlik onlayn oyunlar oynamaq deməkdir. Təqaüd xaricində bir quruluş yaratmaqdır.

Texnologiyanın yenidən sosial boşluqları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyi yerdir.

Cini yalnız fiziki məkandan deyil, deyir. Bədəninizə, ağlınıza və ruhunuza necə qayğı göstərəcəksiniz?

6 Eksilerini nəzərdən keçirin

Cini, bir çox insanın evində qalmağı və yerində yaşlanmasını, çünki başqa bir müəssisədə təqaüdə çıxmağı bacara bilmədiklərini söylədi, ancaq bəzi insanlar, bəzilərindən faydalana biləcək bir qocalıq evində yaşamaq üçün imkanları olan var. daxil olan şəraitdən.

Evdə inanılmaz sağlamlıq problemi olan bir çox insan var və evdə televizor seyr etmək və Təkərlər üzərində yemək çatdırmaq əvəzinə idman salonu və fiziki terapevt olduğu bir yerdə daha yaxşı ola biləcəyini söyləyir.

Sosial qarşılıqlı əlaqədən zövq alan və cəmiyyətə can atan bir insansınızsa, yaşlı insanlar da bu şeyləri təklif edə bilər.

Cini, səyahət etmək və yeməklərinin onlar üçün hazırlandığı yerdə yaşamaq istədikləri üçün birlikdə bir təqaüd evinə köçməyi seçən iki ən yaxşı dostu bilir. Təsisləri bir kurortda yaşamaq kimi təsvir etdiklərini söyləyir.

Özlərinə inam və sərbəstlik seçmək onlar üçün böyük yaşama getmək demək idi. Şəxsən sizə qarşı göstərişli olmalıdır. 65 və ya 72 yaşında olduğunuz üçün etməlisiniz bir şey olduğunu düşünməməlisiniz.