Retinol qabıqlarından tutmuş mikrodermabraziyaya qədər, deyəsən üzümüzdən bir neçə il çıxarmaq üçün hər zaman ən yeni strategiyaları izləyirik. Ancaq qocalma əleyhinə dünya şayiələrlə və yalnış məlumatlarla doludur, möhkəm, gənc dəri axtarışını bəzən qorxunc bir yerə çevirir. Üzünüzə sirli maddələr sürtməzdən və ya əmək haqqınızın yarısını kiçik bir yaşlanma əleyhinə krem ​​üçün xərcləməzdən əvvəl dərinizin necə və niyə qocaldığı barədə daha çox məlumat almalısınız. Bədii ədəbiyyatda həqiqətlərin açılmasına kömək etmək üçün dermatoloqlardan plastik cərrahlara qədər bir neçə mütəxəssisə müraciət etdik.

Əlaqədar məhsullar

1 Qırışlar qocalmanın ilk əlamətidir

Əksər insanlar qırışları görməyə başlayana qədər qocalma haqqında iki dəfə düşünməsələr də, dermatoloqlar dərinin lakallığı, incə xəttləri, rəng dəyişməsi və toxumasında daha incə dəyişikliklərin əvvəl görünə biləcəyini qəbul edirlər. Tünd ləkələrin və aşağı üz həcminin insanların hər şeydən əvvəl görməyə başladığını görürəm, - deyə Jason Emer, Kaliforniya, Beverly Hills, Califedə lövhə sertifikatlı bir dermatoloq və cərrah söylədi. 20 yaşlarında bir çox insan, olduqlarını söyləyirlər. gözlərin altındakı tünd dairələri və içi boş dərini və ağız ətrafındakı qırışları görmə. Bütün bunları demək: Bir işə başlamaq heç vaxt tez deyil qocalma əleyhinə rutin . Cildinizin sonunda kollagenini itirməyə başladığı zaman bu profilaktik atlama başlanğıcını əldə edə bilərsiniz.

iki Yaşlanma genlərinizə görə təyin olunur

Yaşlanmanın genetik hovuzunuzla əlaqəli olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq ananızın qocalma zaman çizelgesi mütləq sizin göstəriciniz deyil. New York şəhərində taxta sertifikatlı bir dermatoloq olan Joshua Zeichner deyir ki, dərimizin qocalması həm daxili, həm də xarici faktorlarla müəyyən edilir. Yerli yaşlanma genetik meylimizə işarə edir və bilirik ki, bəzi insanlar genetik olaraq 'super yaş' üçün xeyir-dua alırlar. Ancaq ultrabənövşəyi kimi ekoloji amillər səbəbiylə təbii yaşlanma prosesimizin sürətlənməsinə işarə edən xarici yaşlanma haqqında unutmaq olmaz. işıq və çirklənmə. Genetikamıza baxmayaraq, xarici amillər yaxşı genetikası olan insanlarda da zəif yaşlanmaya səbəb ola bilər.

3 Kimyəvi qabıqlar zərərlidir

Həm 'kimyəvi' həm də 'soyma' sözləri sizi kövrəldə bilər, ancaq müalicəni döymək üçün çox tələsməyin. Bəzi yaşlı, dərin kimyəvi qabıqlar dərinin görünüşünü həmişəlik dəyişə bilər Konstantin Vasyukevich , MD, New York şəhərində taxta sertifikalı bir plastik cərrah. Bununla birlikdə, bu gün istifadə olunan qabıqların əksəriyyəti dəridə daha yumşaqdır və düzgün istifadə edildiyi təqdirdə heç bir zərər vermir. Müalicəyə getməyə qərar verirsinizsə, onun ixtisaslı və təcrübəli lövhə sertifikatlı bir plastik cərrah tərəfindən həyata keçirildiyinə və dəri tipinizlə əlaqəli çox sual verdiyinizə əmin olun.

4 Günəşdən qoruyucu krem ​​yalnız günəşin altında olmalıdır

Hava tətbiqetməniz qabaqda buludlu səmaları proqnozlaşdırırsa (və ya yalnızsınız) günü qapalı şəraitdə keçirməyi planlaşdırır ), günəş kremi atlamağa cazibədar ola bilərsiniz. Ancaq SPF-dən qənaət etmək ağıllı deyil; New York şəhərində taxta sertifikatlı bir dermatoloq olan Hadley Kingə görə, davamlı olaraq günəş işığının təsirinə məruz qalırsınız. İki növ UV işığı var: UVA və UVB, deyir. UVA şüaları ümumiyyətlə dəri hüceyrələrinin qocalması ilə əlaqələndirilir və qırışların, günəş ləkələrinin və günəşin digər zərər əlamətlərinin səbəbi olur. UVB şüaları günəş yanığının əsas səbəbidir, birbaşa dəri hüceyrələrində DNT-yə zərər verir və əksər dəri xərçəngləri ilə əlaqəlidir. Tipik olaraq avtomobildə, evdə və ofis pəncərələrində istifadə olunan şüşə əksər UVB şüalarının qarşısını almaq üçün hazırlanmışdır, lakin bütün UVA şüalarından qorunma təmin etmir, buna görə də dəriniz hələ də qocalmağa həssasdır.

5 Dərhal qocalma əleyhinə nəticələr görməlisiniz

Bir neçə on ildir qırxmaq üçün yeyə biləcəyimiz bir möcüzə tonik və ya sehrli bitkinin olmasını istədiyimiz qədər qocalma əleyhinə səylər nəticələrini görmək üçün əzmkarlıq tələb edir. Dr.Vasyukevich deyir ki, dəriyə qulluq vasitələrinin təsadüfi və ya qeyri-müntəzəm istifadəsi qocalma dəyişikliklərinin qarşısını ala bilməmənin ən ümumi səbəbidir. Dr. Zeichner, qocalma əleyhinə bir məhsul üçün ortalama gözləmə müddətinin bir ay olduğunu əlavə edir. Qocalma dərisinə qaçış deyil, marafon kimi davranmağı düşünün və bizdə gümüş güllə yoxdur 'deyir. Xəstələrimə deyirəm ki, əksər dəriyə qulluq məhsullarının faydalarını görməyə başlamaq üçün bir neçə həftə, hətta aylar lazımdır. Dərhal qocalma əleyhinə bir məhsula yaxınlaşacağınız şey, dərinin səthindəki ölü hüceyrələrin çıxarılmasına kömək edən bir aşındırıcıdır və ya hialuron turşusu dərhal nəmləndirici və şişkin təsir təklif etmək.

6 Bahalı məhsullar daha təsirli olur

Qısa müddətdə alıcılara müjdə: Bəli, artıq xərc çəkmədən parlaq, gənc bir dəriyə sahib ola bilərsiniz. Çətin qiymət etiketi bir məhsulun daha təsirli olmasını təmin etmir, buna görə qiymət etiketinə görə əvəzinə ilk maddələr siyahısına, ikinci istehsalçıya baxın. Dr.Vasyukevich deyir, dəriyə qulluq qiymətləri bəzən keyfiyyətdən daha çox marketinq və markalaşmanın əksidir. Bir çox insanın gənc görünüşünü qorumaq üçün bahalı qocalma əleyhinə müalicələrdən keçməli olduqlarına inanmasına baxmayaraq, ən sadə və ucuz dəriyə qulluq tədbirlərinin daha bahalı alternativlərdən daha təsirli olduğunu söyləyir. Məsələn, uzun müddətli ucuz günəş kremi və dəri nəmləndiricisinin istifadəsi, sonrakı dövrlərdə aralıq, bahalı müalicələrdən çox üstündür 'deyir.

7 Gecə qocalma əleyhinə rutin səhərdən daha vacibdir

Gözəllik yuxusunun arxasındakı konsepsiya, gecə rejiminizin qocalma əleyhinə arsenalınızı çırpmağınız lazım olduğuna dair təəssürat yarada bilər, lakin botanik kimyaçısı və DMK Skincare-in qurucusu Danné Montague-King fərqli olmağı xahiş edir. Dərinizin fərqli ehtiyacları var. Səhər qorumalısan. Gecə, yenidən qurun. Beləliklə, səhərlər sizi çirklənmədən və zərərli şüalardan (hər ikisi də erkən qocalmanın əsas səbəbləri olan) qoruyacaq maddələr olan məhsullardan istifadə etmək istəyəcəksiniz 'dedi.

8 İşləməsi üçün hər gün retinol istifadə etməlisiniz

Bu mif həm doğru, həm də yalnışdır. Hər gün retinol istifadə edə bilsəniz də, bəzi dəri növləri gündəlik istifadəyə dözə bilmir. İlk iki-dörd həftədə cildiniz asanlıqla qıcıqlandığı retinasiya adlanan bir proses keçir (dəri hüceyrələri retina molekulunun özünə uyğunlaşdıqda), 'Dr. Zeichner deyir. Qızartı, quruluq, qaşınma və soyulma ilə mübarizə aparmaq üçün dərinizə uyğunlaşma vaxtı vermək üçün əvvəldən hər gün tətbiq olunmalısınız. Dəriniz daha çox dözümlülük qazandığı üçün retinol istifadənizi yavaş-yavaş artırmaq yaxşıdır, ancaq tez-tez qəbul edilən dozaların hələ də qıcıqlanmağa səbəb olduğunu görsəniz, asanlıqla getmək daha yaxşıdır. Dəriniz nəyə ehtiyac duyduğunu ən yaxşı bilir.

9 Daha çox su içsəniz, bir o qədər yaxşı olar

Bizə çox miqdarda su içməyin dərimizin təmizlənməsinə və qocalma əleyhinə cəhdlərimizə kömək edə biləcəyi deyilir. Bununla birlikdə, Dr. Zeichner bunun qanuni bir dəstək olmayan ümumi bir mif olduğunu söyləyir. İnsanların nəmli dərini qorumaq üçün gündə səkkiz stəkan su içməli olduğunuzu söylədiklərini tez-tez eşidirəm. Bunun doğru olduğunu göstərən heç bir məlumat yoxdur, deyir. Üstəlik, səkkiz stəkandan az su içməyin zərərli olduğunu göstərən heç bir məlumat yoxdur. Hər fürsətdə H2O ilə mübarizə aparmaq çox yaxşı olsa da, həddindən artıq suyun sağlamlığa ciddi mənfi təsirləri olduğunu unutmayın. Qan dövranındakı mayenin elektrolitlərə nisbəti balansdan atıldıqda, qeyri-adi dərəcədə aşağı sodyum səviyyəsinə (yəni hiponatremi) səbəb ola bilər.

İLGİLİ: Yəqin ki, kifayət qədər su içmirsən - Budur yoxlamanın iki sadə yolu

10 Yanarsa və ya sancarsa, deməli işləyir

Əzələ məşqlərindən fərqli olaraq dəriyə qulluqda yanıq hiss etmək yaxşı bir əlamət deyil. Bu o deməkdir ki, dəriniz qıcıqlanır və qıcıqlanmış dəri sızanaqlara meyllidir. Bu da sizin üçün bir izah edən göstəricidir dərinin pH tarazlığı həddindən artıq sərt məhsullardan istifadə etmək kilterdən kənarlaşdırıldı. Zəifləmiş bir baryer daha həssas bir dəri və yaşlanmaya səbəb olur, buna görə dərinizi soymaq əvəzinə təbii qoruyucu yağlarını qoruyan məhsullarla qidalandırdığınızdan əmin olun.