Tətil burada! İşdən çıxardınız, yük maşınınızı sıxdınız və hava limanına gəzinti payınıza atlandınız. Yerə enən kimi sahillər üçün həftələrdir (er, aylar) xəyal etdiyiniz günəşi batırmaq üçün bir xətt hazırlamısınız. Ancaq həyəcanınızla, hər hansı bir çimərlik tətilinin bir əsas komponentini unutmusunuz: günəşdən qoruyucu .
Bir gün sonra, bir qatildə günəş yanığı əmizdirərkən ağrıları azaltmaq və qırmızı çalarları azaltmaq üçün hər şeyi edərdiniz. Bu hər kəsdə olsa da, dermatoloqlar tək bir günəş yanığının çox olduğunu söyləyirlər. Xüsusilə düzgün müalicə edilmədikdə yara, infeksiya, yara izi və ya daha da pis dəri xərçəngi inkişaf riski vardır.
Yaxşı xəbər odur ki, günəş yanığından azad olmaq çox vaxt mümkündür. Ən qısa müddətdə tətilinizə qayıda bilmək üçün günəş yanığından necə qurtulacağınıza dair mütəxəssis təlimatınız.
Əlaqədar məhsullar
1 Günəşə daha çox məruz qalmağın qarşısını alın
Dərinin qızartdığını görən kimi günəşdən çıxmağın vaxtı gəldi. Voleybol oynayaraq yenidən çimərlikdə olmağı üstün tutsanız da, simptomlarınızı tez bir zamanda müalicə edib özünüzə şəfa vermək üçün vaxt və kölgə vermək daha yaxşıdır. Çətir altında düşərgə salın və yanığınız tamamilə sağalana qədər günəşdən çəkinin.
iki Bir alma suyu sirkəsi banyosunu qəbul edin
Hovuz kənarında dostlarınızla bir çox marqaritiniz varsa və isti günəşin altında bir az siesta götürsəniz, daha az batmış və daha çox xərçəngə bənzəyən otel otağınıza qayıda bilərsiniz. Bu baş verdikdə, tam bədəndə günəş yanığı relyefinə ehtiyacınız var. Bunun üçün yerli aptekləri qarət etmək əvəzinə günəşdən sonra məhsullar , taxta sertifikatlı dermatoloq Dendy Engelman, MD , bir alma suyu sirkəsi banyosuna girməyi məsləhət görür. Dərinizin pH səviyyəsini bərpa etmək üçün təbii həll müddətini verən 10 dəqiqə islatmağı təklif edir. Ən yaxşısı, bu müddətdə bir az əyləncəli qoxu alsanız da məsamələriniz rahat və rahat hiss edəcəklər. Antiinflamatuar xüsusiyyətləri alma sirkəsi qıcıqlanmış dərini sakitləşdirir və sirkə turşusu ölü hüceyrələrin uzanmasına kömək etmək üçün dərini yumşaldır deyir.
3 Aloe istifadə edin
Günəş yanığı üçün ən qədim ev vasitələrindən biri aloe vera. Çünki aloe müalicəvi xüsusiyyətləri , dermatoloq Papri Sarkar, MD ağrını yüngülləşdirəcəyini, dərinizi soyudacağını və ən əsası dərinizi yaxşılaşdıracağını söyləyir. Onun ən yaxşı tövsiyəsi budur təzə, sərin aloe məsamələrinizdə sensasiyalı hiss edəcək və dərhal rahatlıq təklif edəcəkdir. Aloe əldə etmək imkanınız yoxdursa, kolloid yulaf ezməsində sərin kompressorların və ya sərin bir hamamın da yaxşı işlədiyini deyir. Aveeno Kolloidal Yulaf ezmesi Sakitləşdirici Vanna Baxımı (6.50 $; amazon.com ). Çox soyuq hamamdan xəbərdarlıq edir, çünki onsuz da həssas dərinizi stresə sala bilər. Şübhə olduqda sərinləyin, amma buzlu deyil.
Əlaqəli: Günəş yanığını sakitləşdirməyin 6 təbii yolu
4 Sərt təmizləyicilərdən uzaq durun
Bir çimərlik günündən sonra məsamələrinizi bağlayan hər şeyi düşünün: günəşdən qoruyucu, qum, tər, duzlu su və daha çox. Bütün çirklərdən xilas olmaq üçün üzünüzü güclü bir şəkildə yumaqdan daha yaxşı bir şey olmasa da, dermatoloq Joshua Draftsman, MD günəş yanığından əziyyət çəkirsinizsə, cazibəyə müqavimət göstərin. Dəriniz onsuz da zədələndiyindən, sərt bir təmizləyici və ya aşındırıcı istifadə etmək daha çox stres yaratmayacaq, əksinə çox ağrılı olacaq. Bunun əvəzinə, Dove Beauty Bar kimi nəmləndirən yumşaq bir təmizləyici və ya əsas bədən çubuğu ilə bunu sadə saxlamağı təklif edir (12 üçün 13 dollar; amazon.com ).
5 Antioksidanları yükləyin
Dr. Engleman'a görə günəş yanığı güclü ultrabənövşəyi şüaların dərinin baryerlərini aşması və xarici təbəqəmizi qırmızıya çevirən sərbəst radikal ziyanlarına səbəb olur. Günəş yanığından qurtulmağın yollarını axtarırsınızsa, antioksidanlar, xüsusən də C vitamini içərisində olan maddələr yükləməyinizi söyləyir, hüceyrə zədələnməsinə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stresi təsirsiz hala gətirərək dərimizi sərbəst radikal hücumlara qarşı qoruyur. A C vitamini serumu hüceyrə səviyyəsinə çatdırmaqda ən təsirli olacağını söyləyir. Serumlar ən yüksək aktiv maddələrin konsentrasiyasına malikdir. Aktivlərin daha da nüfuz etməsinə imkan verən daha kiçik molekullara sahibdirlər. SkinCeuticals C E Ferulic Serumu sınayın (166 $; dermstore.com ).
6 Nəmləndirin, nəmləndirin, nəmləndirin
Günəş yanığı olan dəriniz onsuz da qıcıqlandığından toxunuşunuza qədər quru olacaq. Bu hiss təbii olaraq köpüklənmək istəyi yaradacaq, ancaq sürətli və təsirli bir rahatlama üçün doğru formulu seçmək vacibdir. Dr. Engleman, günəş yanıqlarına səbəb ola biləcək açıq xətlər və qırışlar ehtimalı ilə mübarizə aparmaq və E vitamini baxımından zəngin bir məhsul seçmək istədiyinizi söyləyir. C vitamini kimi, E vitamini də sərbəst radikal neytrallaşdırıcıdır və dərinin yenilənməsini və nəmlənməsini təşviq edir. Çobanyastığı və lavanta kimi günəş yanıqlarını aradan qaldıran ağrıları olan losyonu axtarmaq da ağıllıdır. Dr. Englemanın ən sevimlisi Bio-Oil Multiuse Dəriyə Qulluq Yağıdır (20 dollar; amazon.com ) yuxarıda göstərilənlərin hamısına kömək edir və yeni və ya köhnə yara və uzanma izlərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Əlaqəli: Bio-Oil Darıxdığınız Gizli Dəriyə Qulluq Məhsuludur - Dermatoloqun dediyinə görə bu necə işləyir
7 Bir resept düşünün
Tez və diqqətlə müalicə edildikdə, günəş yanıqlarının əksəriyyəti bir həftə ərzində yaxşılaşacaq. Ancaq yanıqınız ağırdırsa və ya açıq, ağrılı yaralarınız varsa, daha güclü günəş yanığı müalicəsi tələb oluna bilər. Günəş həqiqətən tibbi yardım tələb edən birinci və ikinci dərəcəli yanıqlara səbəb ola bilər. Yaxud ciddi görünməyən bir günəş yanığının hələ də yarası varsa, Dr. Engelman zədələri düzəldərkən dərini nəmləndirmək və yumşaltmaq üçün dərmanlar təyin edə bilən bir dermatoloqa müraciət etməyi məsləhət görür. Normal bir günəş yanıqınız olsa da, bir derm bu məhsulların təyin edilməsinə açıq ola bilər, çünki müalicə müddətini sürətləndirəcəkdir.
